孕妇自我监测
自数胎动
准妈妈们，你们了解自数胎动的相关知识吗？
胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。是孕妈妈判断胎儿宫内情况最直接简单的方法。
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孕妈妈们为什么要自数胎动呀？
胎动是胎儿情况良好的一种表现，与胎盘功能状态直接相关，因此，胎动计数是判断胎儿安危的直观指标之一。
那应该什么时候开始自数胎动呢？
怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动；孕妊娠6-7个月的时候，准妈妈要开始注意自数胎动了。
28周每天都应关注胎动的情况，必要时行胎动计数。28周后每周进行胎动计数1次;妊娠28～36周，每周2次;妊娠36周后，每天进行胎动计数。
我们如何进行胎动计数？
每日计数3次，每次1小时。
时间：数胎动时一般在正餐后
姿势：可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。
计数方法：用纽扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒纽扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次，间隔 5～6分钟再出现胎动则计作另一次胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数。
正常的胎动是啥样？
12小时胎动数应在30次以上;或平均胎动计数≥6次/2小时为正常，<6次 /2 小时或减少 50% 者提示胎儿缺氧可能。
对！数胎动的关键是看趋势，看规律，看变化，如果是胎动明显减少，就要及时就医。
准妈妈们，通过今天的阅读，是不是掌握自数胎动的方法了呢！
