临床上也会遇到很多像乔阿姨一样的患者，今天，我们就从中医的视角，来讲一讲肝脏和筋脉的关系。
中医里关于肝与筋的关系
《素问·经脉别论》曰:“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”。
《素问·阴阳应象大论》曰:“肝生筋”。
《素问·痿论》曰：“肝主身之筋膜”。
《素问·六节藏象论》曰：“肝者，罢极之本……其华在爪，其充在筋”。
这几句话的意思是，食物进入胃中后，经过消化会转为精微之气，部分精微之气会被输送到肝脏。肝脏再将这些水谷精微、精气输送到筋，发挥其滋养作用。
所以，筋的功能依赖于肝脏提供的精血来维持，只有肝气疏泄顺畅、肝脏精血充足时，筋力才会强健，运动灵活，能够承受疲劳并能快速恢复。
相反，如果肝阴和肝血滋养不足，筋脉无法得到充分濡养，可能导致关节活动受限，甚至变形、筋脉痉挛、肢体麻木、手足震颤等。
肝的主要生理功能是“主疏泄”和“主藏血”。“肝主筋”是“肝主疏泄”功能的基础，肝脏通过调节内脏平滑肌来控制精微物质的分布。同时，“肝主筋”还是“肝藏血”功能实现的关键，因为筋脉的健康直接依赖于肝脏所藏血液的滋养。
基于肝脏与筋脉的密切联系，治疗抽筋和肢体麻木等症状可以从调理肝脏入手。选用能够影响肝经、滋养肝阴肝血以及疏肝解痉的药物，辨证施治，才能保证肝脏藏血和疏泄功能正常运作。
只有肝血充足、肝脏疏泄正常时，筋脉才能正常收缩弛张，变得柔韧有力量。
从中医角度
如何养肝调养呢？
调理和预防的总原则是循天之道以养其身；虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
对于肝病患者
给大家以下几点建议：
1. 情绪方面
肝喜条达而恶抑郁。
肝病患者忌恼怒、悲观、焦虑等情绪，避免情志抑郁，暴怒伤肝。应放松身心，保持心情舒畅，不为七情所伤，坚定信心。
2.饮食方面
肝病患者应注意饮食有节，合理调摄，根据季节气候的变化，选用富有营养、易于消化的食物。可适量的进食些酸味食物，酸味入肝，能够滋养肝气。忌食辛辣、肥甘厚腻，忌酒。
3.起居运动方面
肝病患者应起居有常，生活规律，适当运动，以振奋人体正气，通畅脏腑经络气机。选择户外运动、太极和八段锦等身体锻炼方式，可调节情操。不过度安逸或过于劳累，不熬夜，性生活节制，避免过度消耗精血，使免疫力减弱。
4. 中医药调理
（1） 耳穴压丸：取肝、脾、胃、胆、神门等穴，进行贴压，可疏肝健脾、增强免疫力等。
（2） 艾灸：艾灸关元、足三里、三阴交等穴，同样可增强人体免疫力。
（3） 食疗：药食同源，根据不同季节、体质可选用不同食疗方法。
比如山药补中健脾固肾，可有效治疗虚劳；枸杞补肝养血明目，补肾助阳；当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可改善肝血亏虚。
最后叮嘱一句，肝病患者除了可采用上诉预防调理的方法外，一定要定期随访，遵守医嘱。
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