郑渊洁曾在自己的微博上说：自己得了高血压，这些天坚持素食、六成饱和步行，血压一下子降下来了。之前身高178厘米的郑渊洁，体重95公斤，血压170。当体重下降到80公斤，血压也降到110，未服用任何药物。其实，从六月至十一月,郑渊洁并没少吃一口饭，也没有增加运动量(每天依旧只散步90分钟)，他只做了一件事：将晚饭移到早上和中午吃。
微博上还晒出了郑渊洁的食谱。每天早餐必备多种坚果，以及胡萝卜、黄瓜、苹果、猕猴桃、梨、橙子等鲜榨的果蔬汁。午餐则是用九种蔬菜和亚麻籽油制作的“郑氏蔬菜饭”，其中蔬菜都会切成丁，和米饭一起炒，蔬菜和米饭的比例是三比一。![]()
▲图片来自@郑渊洁郑渊洁总结的最大体会就是两个字“后猪”（Hold，自律）食欲，从原来每餐吃九分饱变成六分饱，而且见到好吃的要放下筷子。
郑渊洁曾在微博上写道：“朋友聚餐是对减肥意志的一种考验。昨晚大家聚餐，我采取的方式是只喝茶水。我给自己定了配额，筷子只能动10次。事实上，4个小时我只动了8次筷子。”![]()
▲注意脖子的变化自从下决心开始减肥，郑渊洁就放弃了自己的私家车，改乘公交和地铁，加大了运动量，步行、打球、跑步，只要有空就想着运动。如今影响了几代人、已拥有成千万上亿读者的“童话大王”郑渊洁，不仅是热衷公益的慈善家，更是一位素食者。而他的儿子郑亚旗，更是因为对动物的爱护，不穿皮毛，并保持常年吃素。
在2011年联合国评出的世界十大图书中，郑渊洁的《皮皮鲁总动员》和《哈利·波特》并列全球第四名；2012年丛书突破2000万册，郑渊洁再次荣登中国作家富豪榜榜首……从2005年运营郑渊洁版权至今10年多，在郑亚旗手上，在纸媒发行量断崖式下滑的大环境中，郑渊洁的收入翻了20倍。郑亚旗很喜欢去大海里潜水拍摄鲨鱼，作为一位父亲免不了担心，担心鲨鱼会攻击人类。儿子将在大海里的趣事讲给他听，并说鲨鱼一般情况下不会攻击人。郑渊洁暗暗下决定：它不吃我的孩子，我也不应该吃它的孩子。从此，连动物皮制的用品都不再用。
每当看到别人吃肉时，郑渊洁都会想起曹植的千古名诗：“本是同根生，相煎何太急！”郑亚旗爱摄影、爱旅游、爱潜水拍鲨鱼、高空跳伞这样的高危活动。但他平常的生活方式却平和健康：吃素、早睡早起、锻炼身体，不穿皮毛，因为爱护动物。郑亚旗小的时候，郑渊洁送给他一个照相机，让他到山里面去和动物打交道，并拍摄下来。成年后的郑亚旗背着照相机，去非洲拍摄野生动物，去太平洋、印度洋潜水拍鲨鱼，出了一本《郑亚旗摄影集》，并由此受到触动，开始素食。郑亚旗说：经常有人问我吃素会不会想肉的美味，因为我以前每顿饭必须吃肉。我认为，什么好吃、什么事让你高兴、你会成为什么样的人，都是由你的思想决定的。如果你和喜欢的人一起喝粥，绝对比和仇人一起吃肉高兴得多，这个道理类似相对论。关于素食![]()
父子俩如是说![]()
郑渊洁 ![]()
1.我素食后没什么异常感觉，海鲜也不吃。我觉得海鲜吃多了，没准哪天大海就发怒了。2.二十多年前买汽车后，我的血压开始逐年递增，一度到了吓人的程度。近年我出行首选公共交通工具，再到首选步行。同时吃素，尽量不在外面用餐，基本不参加聚餐。没吃任何药，血压就正常了。![]()
郑亚旗 ![]()
1.吃素让我感触最深的，就是和别人吃饭的时候。我不反对别人吃肉，但是很多人对桌上有一个素食者的反应，只能让我想起一个书名：《人性的污点》，估计只有素食的人能体会我在说什么。2.我决定维护动物权利不吃肉后，当天晚上的蔬菜是我人生中吃过最好的食物。所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。其版权归原作者所有，对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理。
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