本期节目邀请Echo跟我们聊一聊自己作为留守儿童，她是如何疗愈自己的。
03:57 留守儿童很长时间是被无法言说的空虚孤独所困
11:54 父母在生命中重要场合的缺席造成内心中的匮乏感
15:54 留守儿童不是想要恨父母，而是渴望父母的爱
19:24 父母认知和经历上层级的分差让创伤代际相承
20:43 当跟父母重聚，由于长时间缺少沟通幻想破灭
23:23 两代人深深的不可弥合的割裂感让我想要逃离
29:04 父母会把对自身的不满转化成为控制孩子的理由
32:01 我是如何打破代际创伤，开启自我疗愈之路的
35:23 通过细碎的自我觉察中慢慢地重新找到了自己
36:16 反应过激的体验帮助我更好地疗愈创伤性的体验
38:23 自我苛责的背后是只能靠自己没有被接住过的过去
42:37 建立新的经验取代旧的经验是自我重塑的重要过程
44:51 既不完全抛弃过去，同时下决心过好当下自己的生活
55:11 打破恐弱的关键是从情感上去重塑自己的感知力
