正念篇
将你的心灵当作一个花园，精心地照料它们。
种下一些喜悦和成功的种子。阳光洒下来，你为它们浇水施肥，给予它们爱的关注。
如果你有足够的耐心，花园里的花朵就会盛放。你的心灵也是如此——你选择要培育的思想，给予它们耐心，这些思维就会茁壮成长，为创造出一个你想要的经验花园做出贡献。
错误很有价值，它们是你的老师。不要因为犯错而惩罚自己。如果你愿意在错误中学习、成长，它们将是你成就人生的阶梯。
在学习新方法时，我们需要对自己宽仁友善。请记住上面提到的花园。如果消极的杂草生长出来，请尽快将它们除掉。
学会温柔、友好、耐心地对待自己，用心耕耘我们的花园。
爱自己，肯定自己，相信自己。所有我们需要的都会如期而至。
今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
