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北京时间8月4号，2024年巴黎奥运会羽毛球比赛中西班牙著名球员卡罗琳娜·马林因膝关节伤病遗憾退出比赛。这不仅对运动员个人来说是一个巨大的打击，也引发了大家对膝关节健康的广泛关注。
01.膝关节的常见运动损伤
膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，在运动中承受巨大的压力。运动中快速转身、突然变向、急停、跳跃落地、直接强力撞击以及长期反复运动可造成膝关节结构损害。常见的膝关节运动损伤包括前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、半月板撕裂、髌骨软化症、髌腱炎等。
02.膝关节运动损伤的预防
03.膝关节运动损伤的康复
物理治疗：在专业物理治疗师的指导下，通过超声波、电疗和光疗等方法，促进受伤组织的修复。
功能训练：遵循个性化评估、个性化训练的原则进行精准评估与精准治疗，避免盲目康复。功能训练方案应根据运动损伤及功能障碍在人体动作系统中发生的逻辑关系，基于健康风险、静态姿势、动作、关节活动度和力量评估的结果和临床循征依据来制定并实施。
心理支持：膝关节损伤的康复不仅是身体上的恢复，也是心理上的挑战。运动员可能会感到焦虑和压力，心理支持和疏导非常重要。
外科治疗：对于严重损伤，可能需要外科治疗恢复或重建组织的连续性。术后还需进行系统康复，最终重返运动。
有效预防、及时治疗和系统康复是保障膝关节健康的重要方面，从而能持久享受运动的乐趣。
供稿：脊柱组
作者简介—王政
专家介绍—马燕红
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康复医学科
编辑 | 庞博
审校 | 马燕红
