不用一滴油,孩子抢疯了!这东西我从不在外买,自己做才放心

健康   育儿   2024-09-24 13:30   浙江  


平底锅舒芙蕾

推荐月龄:8M+

配餐用途:配餐
功效:锻炼抓握/补锌/锻炼咀嚼


营养特点


娃对甜品这东西真的是没有抵抗力,但外面买的真不敢给娃多吃,高油高糖还高热量。

都说做蛋糕难,还要准备一个烤箱。别担心,平底锅版舒芙蕾来了~你就用家里的平底不粘锅,同样能做出松软可口的蛋糕来。


食材工具


蛋黄:2个

蛋清:2个

柠檬:适量

米粉:适量

配方奶:15克

低筋面粉:20克

工具:筛网、打蛋器、平底锅、裱花袋


烹饪视频






图文步骤


-1-

蛋黄倒入碗中,加入配方奶,搅拌均匀。



-2-

蛋黄液中筛入低筋面粉,画Z字搅拌均匀。



-3-
蛋清中滴入柠檬汁,低速打发至提起蛋白有小尖峰。
»柠檬汁是用来去腥的。



-4-

取三分之一蛋白霜混至蛋黄糊中,炒菜的手法翻拌均匀。



-5-

再把上一步拌好的蛋糊倒回剩余的蛋白霜中,翻拌均匀。然后装入裱花袋。



-6-

建议用平底不粘锅,然后挤入蛋糊。小火煎至底部凝固,然后翻面。加少量水,盖盖子焖2分钟。

»可以在锅底稍微刷点油,会更香。


-7-

这样就完成了,不需要烤箱就能轻松搞定。吃起来松软可口,最佳下午茶~




添加要领



这道舒芙蕾建议现做现吃,味道更佳哦

蛋清的碗,一定要无水无油,不然会影响蛋清打发

●如果大月龄的宝宝吃,可以在蛋糊中加10克白糖,味道会更好

新朋友关注下

再也不愁宝宝吃什么






















宝宝大了吃什么?
扫码关注“嗨早安”公众号
我家的大宝餐都分享在这里
已经有超过10W妈妈在看了


你的【在看/点赞】我都喜欢

宝宝辅食微课堂
【营养师妈妈,分享宝宝每日配餐和辅食做法】累计分享1200道辅食教程,关注我,不愁宝宝吃什么!
 最新文章