每年9月22~24日，太阳位于黄经180°时是秋分节气，秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是天气由热转凉的分水岭。《月令七十二候集解》说，“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”秋分被认为是昼夜均等，寒暑平衡的中间点，是“平分秋色”之时。
秋天是一个很好的季节，给人一种高峻邈远的感觉，天空通透、明净，空气干爽。而秋分，又可算作秋天里最珍贵的一段时节：阳光、温度、秋风，一切都不疾不徐的，有一种恰到好处的温柔。
秋分三候
一候雷始收声
古人认为，雷是因为阳气盛而发声。秋分后阴气开始旺盛，雷声也就渐渐消失了。
二候蛰虫坯户
蛰虫，指要蛰伏起来的虫子。坯，在这里指细泥细土。秋分之后，天气变冷，一些蛰居的虫子开始藏入洞穴，并用细土封堵洞口，开始为蛰伏地下过冬做准备了。
三候水始涸
“涸”意为干竭。秋分之后，雨水减少，气候干燥，水分蒸发快，河流湖泊等地面水量变少，一些低洼沼泽及溪流会逐渐干涸。
秋分节气花
木樨
人们习惯把木樨科木樨属的众多树木统称桂花，实际上，它的代表物种正式名称叫“木樨”。木樨从秋分一直盛开到寒露时节，此时正值农历八月，所以八月也叫“桂月”。桂树的树皮灰褐色，纹理与犀牛角很相像，因而得名“木犀”，后来为了表明其植物属性，变成了带有木字旁的“樨”字；又因其叶子的叶脉形似“圭”字，而得名“桂”。秋天的桂花为白色的银桂、黄色的金桂和橙红色的丹桂，其中，以丹桂的香气最为浓郁。“不是人间种，移从月中来。广寒香一点，吹得满山开。”难怪杨万里在《咏桂》里赞叹，桂树本不是人间所有，是从嫦娥仙子所在的月宫移种来的。这来自仙境的香气太过馥郁，用鼻子闻还不过瘾，于是便有了桂花茶、桂花蜜、桂花酒，还有各种桂花菜肴。
紫菀
紫菀，因生得柔和婉约，又呈紫色而得名。紫菀是菊科紫菀属，一种多年生草本植物，生长在沼泽地、低山阴坡湿地、山顶和低山草地中。花茎直立向上生长，顶端生出许多细细的分枝，上面开着一朵朵小花，花朵小巧而精致，或紫或白，如繁星般点缀在绿叶之间。那淡雅的色彩，仿佛是大自然用最温柔的笔触勾勒而成。
秋分习俗
春种一粒粟，秋收万颗子，秋分这天还是“中国农民丰收节”，我国大部分地区进入秋收季，迎来了满满的收获。秋收、秋耕、秋种“三秋”大忙正当时，此时的许多习俗也和丰收、农耕相关。
立秋社、走社
古人立社，举行祭祀。民间认为春季农事即将开始，需要用祭祀来祈祷农事顺利，而秋季耕作结束，便应以举行祭赛来表达感恩之情。秋社之时，一年的辛劳已经得到回报，彼此愉快的心情无以复加，因此男女走社，要比春社还盛大。这个时节，每家每户经常要拿出最美味的土产食品招待客人。
送秋牛
秋分时节是中国农村大举秋耕秋播的时候，农民们遵循农时而耕作，耕牛再次受到人们的特别敬重。于是，民间便兴起了“送秋牛”的习俗。不是送真的耕牛，而是挨家挨户送“秋牛图”。“送秋牛”者，在红纸或黄纸上印上农历节气，印上农夫驱牛耕田的图案，名曰“秋牛图”。送图者都是民间善言善唱者，主要说唱一些秋耕和不违农时的话。他们每到一家农户，更是即景生情，见啥唱啥，词句虽是随口现编，却句句有韵而动听，颇有劝农劝耕的宣传鼓动作用。因此，有的农民把他们称为“秋官”，将其说唱活动称为“说秋”。
吃秋菜
在我国岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗。所谓“秋菜”，其实是一种野苋菜，民间称之为“秋碧蒿”。野苋菜含有多种营养成分，食用有利于健康，人们秋分食之，祈求家宅安宁，身强体壮。每逢秋分那天，人们都去采“秋菜”与鱼片煲汤，名曰“秋汤” ，味道鲜美且营养。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”。
粘雀子嘴
秋分时节，很多地区有煮汤圆吃的习俗。秋分这一天，农民都放下手中的农活，在家里做汤圆吃。除了自己食用外，还要把十多个或二三十个不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，这就是“粘雀子嘴”，以免麻雀等破坏庄稼。
食桂花
秋分食桂花，是一种含蓄的祝福。《清嘉录》上说：秋分节开者曰早桂，寒露节开者曰晚桂。人们喜欢桂花的味道，在秋分时的食品中掺进了桂花。据说桂花的种子，就来自月宫那棵五百丈高的桂树。所以人们用摘得“桂冠”，表示赢得了第一；用“折桂”比喻考试得中。
秋分养生
阴阳平衡 增强体质
秋分时节已真正进入秋季，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快。秋分作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，秋风袭来，寒凉渐重，多出现凉燥。同时，秋燥中温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
少辛味发散 多酸味甘润
秋分时的“燥” 和白露时节的“温燥”不同，已经是“凉燥”了。因此，饮食方面要多吃一些清润、温润为主的食物，以滋阴、润肺、养血。因酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋季宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。秋季水果营养丰富，味美可口，药食兼优，颇受人们的欢迎。
宜食：猪肉、鸡肉、花菜、白萝卜、山药、莲子、蜂蜜、荸荠、秋梨、柑橘、香蕉等。
忌食：蒜、葱、生姜、八角、茴香等。
秋分诗词赏析
这首词开篇直接点明了，秋分时节，秋风清爽，露水清冷，“秋期半”又强调了此时正处于秋季的中间时段，有一种时光流逝的感觉。而“凉蟾”指的是秋月，月光皎洁饱满，洒下一片清辉；桂花盛开，香气远远飘散，营造出一种清幽、宁静的氛围，给人以视觉和嗅觉上的双重享受，仿佛能让读者身临其境般感受到秋夜的美好。下阕作者展开了丰富的想象，月儿明亮如玉轮明镜一般，此时月宫里正是灯火通明，仙宫中的人们身着素色的宽袍大袖，轻灵飞舞，充满了神秘的色彩。渐渐的，夜深了，月宫中的歌舞也渐近尾声，身着轻柔舞衣的女子们舞步散乱，人们渐渐散去，只有昭华管的吹奏声依然回荡，描绘出了一幅空灵美丽的月宫之景，又有一种秋夜的清寒落寞之情。作者通过此诗营造出了一种清幽、空灵的意境，表达了他在秋夜中的独特感受和对美好事物的向往。
诗人在秋分时节的夜晚与友人一起畅游，欢欣喜悦之情写于诗中。秋分气候宜人，秋天夜晚清凉如水，诗人所居山中更在蓊郁树林、淙淙泉水下更显幽静闲适。适时友人来访，使得诗人连日来的诗兴得以抒发，两人就在静谧清辉的山月下或行或卧，或体会山月美景，或发为言语，畅谈文章。但在欣喜之余，山间之静寂又在两人相谈甚欢下有些许凄清之感，毕竟来访之人不能久住，深居山林之幽静，与山间四时变化之美，最终也只有自己能够体会。此诗由“寂”生“喜”，再由“喜”入“寂”，道出诗人喜居山间的幽静之美，由外景之闹静，渐至诗人内心之起伏，最后又将此情感归诸山月之景，足见情景浑合交融之境。
秋分时节，凉风习习，丹桂飘香，蟹肥菊黄，在这充满“色香味”的全息式秋景图里，伴着秋风赏菊，来一两老酒品蟹，在月光下循丹桂之香漫步，如此，便是人间好时节了！秋天唯一让人遗憾的，也许就是太短了吧，短到就像一个转身，如果不好好珍惜，很容易就会错过。所以，秋分时节，多出门走走吧，去好好品味秋天，看看天色和云影，看看秋水和草木，在秋意中期心间无事，愿生活如诗。
本篇图文摘编自《中华二十四节气诗书》、古诗文网、知乎网、包图网、央视新闻微信公众号、Pexels.com
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