乳房有硬块?这6件事做对了才能保护乳房

学术   2024-11-03 18:00   河南  


在我国,女性恶性肿瘤中乳腺癌发病率排名第二。与欧美国家不同,我国乳腺癌发病较西方高发年龄年轻了近20岁,且很多患者在确诊时已为晚期,错过了最佳治疗时机,所以“早发现、早诊断、早治疗”显的尤为重要!

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乳腺癌有哪些症状?

乳腺癌的早期症状因人而异,但通常包括以下几种症状:

乳房肿块


在乳腺癌常以孤立无痛肿块为首发症状,肿块比较硬,活动欠佳,只有少数人可能会有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状。

乳头和乳房皮肤变化


乳腺癌肿块如果在乳头下方,乳头可能会出现回缩现象。当肿块侵犯乳房韧带时,乳房皮肤可能会有轻度的凹陷,医学上叫酒窝征。当肿瘤表面皮肤淋巴回流受阻时,可能会出现橘皮样改变。

还有一种特殊的乳腺癌,以乳头乳晕区反复破溃糜烂为首发症状,很难和皮肤湿疹相鉴别,叫paget’s病,也叫乳腺湿疹样癌。但是大部分的乳腺癌从表面是看不出来的。

乳头溢液


当出现乳头溢液时,需要医院就诊,特别是单孔的血性溢液需要格外警惕。乳腺癌早期即导管内的病变可能会出现乳头血性溢液的现象。需要进行乳管镜检查。

区域淋巴结肿大


乳腺癌可能会出现淋巴结肿大,以同侧的腋窝淋巴结肿大最为多见。早期乳腺癌也有这样的现象。而隐匿性乳腺癌可能仅有引流区域淋巴结的增大。需要淋巴结活检才能诊断。

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乳腺癌发病高危人群


  • 家族中有恶性肿瘤病史,特别是一级亲属中患乳腺癌的家族史(如母亲、姐妹)。
  • 月经初潮过早(12岁以前),闭经过迟(52岁以后)。
  • 太晚生育和从未生育的女性。
  • 生育后哺乳时间少或人工哺乳。
  • 肥胖患者,过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。
  • 长期大量使用外源性雌激素者。
  • 经常吸烟、酗酒、熬夜等。
  • 心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。

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乳房自检,简单的6步!

预防乳腺癌,自检很重要。月经正常的妇女,乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的7-14天。绝经后的妇女,受内分泌激素的影响相对减弱,因而可随意选择自检时间。 

举手手


脱掉上衣,举起双手,面对镜子观察形状是否对称,乳头是否凹陷,有无分泌物。

叉腰腰


观察胸部是否有不同以往的线条,如有异物凸起需警惕。

掂一掂


张开手指,用指腹掂一掂胸部,检查是否有肿块。

画圈圈


手掌平伸四指并拢,指腹以画圈方式在胸部滑动,从内侧到外侧,再从外侧到内侧,检查是否有肿块。

按一按


平躺,枕头垫在需要检查的一侧,指腹环形滑动,检查胸部是否有肿块。

挤一挤


四指放到腋下,按压检查胸部有无肿块,手指轻轻提拉乳头并挤压,仔细查看有无液体溢出。

如果自检中发现乳腺肿块、乳头分泌物、乳头糜烂、皮肤凹陷或红肿、腋窝下肿块等异常情况,则需立即前往乳腺专科就诊做进一步检查!

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远离乳腺癌,这几点要知道!


(1)让身体动起来,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

(2)了解家族病史,在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。

(3)戒烟戒酒,人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易患乳腺癌。

饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。

(4)每晚睡眠时间至少保证6小时以上,研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

(5)在家适当做做家务是预防乳腺癌的有效方式。

(6)不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,性价比超高又让你练习起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行!

来源:湖南省肿瘤医院服务号
作者:何雯霏
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