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作者 | 温迪
来源 | 帆书樊登读书（ID：readingclub_btfx）
知乎上曾有人问：“什么是真正意义上的幸福？”
高赞回答是：
“幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了你想要的。”
深以为然。每个人对幸福的理解和感受都不一样。
有人锦衣玉食，却总不开心，有人粗茶淡饭，却能乐观知足，幸福与金钱、地位没有绝对对等的关系。
就像《活出心花怒放的人生》一书中讲的：幸福是一种能力。
幸福与否，与外部条件关系不大，而很大程度上取决于我们如何看待这个世界。
路走对了，才能遇见幸福。
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小时候只能喝稀粥，别人家孩子吃大米饭；吃上了大米饭，可别人家天天吃饺子；当我吃上饺子时，人家却又大鱼大肉；现在有鱼有肉了，别人都是小汽车别墅；你看你多幸福，依然年轻漂亮，还有一个好老公疼你。”“我们的经历差不多，只是我比你想得开：喝粥时，我想到的是不再饿肚子了；有了大米饭，那比喝粥强多了；每天有饺子吃，那就和以前过年一样。说到漂亮，当年不都是人人夸你？你的老公对你不是百般照顾？你看，乐观的人看到的是人生越来越美好，悲观的人看到的是所有事的不如意。正如松浦弥太郎所说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”她在超市里摆出各类果酱供顾客选择：一天摆了6种，另一天摆了24种，想测试哪天顾客购买量更多。结果显示：顾客在面对24瓶果酱时，出现选择烦恼，反而不愿意购买了。生活中，许多人被物质欲望奴役，以为外在拥有越多，幸福感就越强。若把手段（赚钱）当作目标（获得幸福），就有些本末倒置了。因为只想挣钱的念头会让人忽视生活中其他积极的体验，当金钱与家庭产生冲突时，还会造成精神压力。其实，少而精，人的生活质量才会提高，幸福感也会提升。《瓦尔登湖》中梭罗的生活，虽物质极简，却内心丰盈，活得洒脱。比如健康、亲情、友情、工作、学习、运动等，恰恰是这些朴实无华的事物，能提升幸福指数，是我们人生的终极财富。身处这个变化的时代，人们的心理问题、心灵危机越来越不容忽视。工作累了一天，回家躺着休息很快乐，但如果一直这么躺着，就没意思了。学习太紧张，放松一下很快乐，但如果没日没夜地玩，人也会感到很空虚。而当我们为生活设定积极的目标，就能体验到一种温暖而持久的幸福。彭教授认为，幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比，而是一种有意义的快乐。拿工作来说，除了养家糊口之外，如果能让自己找到别的意义，就会让自己活得开心积极。他的师弟毕业后进了一家大国企，然后被派到印度卖电器设备，每年能卖几十亿美金。这位师弟说了一句话：“总得有人为国家做点事情吧。”让人肃然起敬。一个人能在工作和生活中，找寻到意义感，实现自己的价值，这种快乐才是发自内心的。这让我想起《活出生命的意义》的作者弗兰克尔的故事。他曾被关入集中营，遭受非人折磨，却凭借着自己赋予生命意义的执念活了下来。有次，在寒冷的冬天，弗兰克尔不得不忍着饥寒和脚伤，跟大家去工地干活。就在这时，他忽然想到：自己仿佛正站在明亮、温暖的讲台上，对着一群学生，给他们讲授集中营心理学，从科学的角度观察和描述自己所遭遇的一切。他用这种方法，将当前所受的痛苦看作自己心理学研究的有趣对象，并确信：一切都是值得的，眼前的苦就不再是苦。回归社会后，他用这种意义疗法帮助了很多迷茫的人，找回了自己的价值。很喜欢一句话：即使一个普通人，也可以在平凡的生活中体会到幸福的真谛。小区里的保洁员，50多岁，负责6幢楼的卫生，每天早上六点钟上班，拖地板，清理垃圾，很辛苦。她说，老公在快递公司上班，赚钱不多，但对她体贴入微；儿子读高三，成绩不错，体谅父母赚钱不易，非常节俭。于她而言，与家人相伴，一桌烟火吃食，闲话家常，便是人间至美。在这些时刻，你会体验到一种特别温馨的感觉，那种快乐的状态能持续好久。每个人都有自己的幸福，我们要追寻的，是属于自己所特有的幸福。很喜欢《平凡的世界》里的一句话：“如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。”幸福不需要你多努力，但需要你会转弯，找到通往快乐之路。在《活出心花怒放的人生》中，彭教授讲了自己的故事。有一次，他不小心撞翻了电脑旁的咖啡，电脑立马黑屏、死机，因为担心文稿丢失，一股懊悔、自责的情绪在他心中升起。可他猛然想起，这正和自己打算写的主题很相像：“别让消极情绪控制你”。于是他很快调整好心情，开始集中精力解决问题，把损失控制在最小范围。而有的人，可能会陷入负面情绪，不断懊悔，甚至脑补出很多情节：“天啊，一切都毁了，我还没来得及备份，白忙活了。”每个人都有个情绪加工中心——杏仁核，就在我们鼻子后面，可以不经大脑，直接通过嗅觉产生反应。所以家里准备点精油、香油，心情不好时洗个澡，换上新衣服，闻闻清新的空气，会让人很开心。所以有人在生气时，如果能深吸一口气，就可以安静下来。比如喜欢摄影的人，为了拍出满意的作品，即使要跋山涉水，仍然孜孜不倦；喜欢音乐的人在欣赏音乐的节奏和韵律时，也享受着它所传递的情感。![]()
写在最后人活一世，总有高峰低谷，把心放宽，把事看淡，才是智慧。生活的神奇，在于转变心态，积极乐观，勇敢地穿过幽暗的山洞，终会迎来柳暗花明。点个「在看」，愿我们都能和幸福相遇，活出自己心花怒放的人生。
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