家中常备艾绒堂艾绒身体护理液
使用简单、携带方便、涂抹轻松
艾绒堂艾绒身体护理液是您居家的“守护者”
外用涂抹 禁止口服
本产品非保健品
本产品非药品
不能替代药物进行使用
没有治疗作用
有些人平时没怎么干活，上班工作也十分清闲，可还是会感觉到疲惫不堪，不仅无精打采，甚至还会感觉到浑身无力，时常会自己是不是得了什么重病，那么总感觉很累是怎么回事呢？今天和大家聊聊导致疲惫的7大因素，平日的生活中需要注意重新调理。
贫血
贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会感到疲乏。女性在月经期间或产后,都可能由于失血过多而患上贫血。此外,缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。
假如你常感到累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要斟酌自己是否患上了贫血。假如答案是断定的,最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了,不到30天疲乏症状就会消失。
心脏不好的征兆
假如在清扫房间、收拾花园或持续工作后,感到前所未有的疲乏,就要当心心脏疾病了。
专家指出,很多女性不知道她们的心脏已经出现了题目,而心脏病是女性逝世亡的主要原因之一、及时发明并治疗心脏疾病,可以减轻疲乏感。
咖啡因摄取过量
人们为了提神,很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说,咖啡因摄进过多,会产生相反的作用,引起疲乏和困乏感。女性假如常感到疲乏,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
食品过敏
食品能供应能量,但假如身体对食品过敏,人就会整日睡眼惺忪。疲乏是食品过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食品。
打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲乏不堪。提醒:打鼾的人别用硬枕头。这类女性要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加。
如何调理
饮食调理法
无论是在学习还是工作中都会消耗大量的能量，如果不能及时获取相应的能量就会造成疲劳感，因此加强饮食调节是非常有必要的，一日三餐一顿都不能少，多多摄入不含蛋白质以及碳水化合物的食物，此外补充多种维生素也能帮助大家缓解疲劳，一天一粒善存多种维生素，为身体加强22种营养动力，每天都能元气满满的上班，轻轻松松的下班。
休息缓冲法
我们总是希望自己全身心的投入到学习和工作中，但是超负荷的工作和学习并不能带来效率，因此，为了让自己以更好的状态投入到工作和学习，我们可以是在休息一会儿，静下心来做一个工作计划，调整好心态。
心理自愈法
负面的情绪在无形中就增加了心理压力，因此我们要有意识的调整好自己的情绪，通过合理的运动、交流来放松身心，减轻身体的疲劳感。
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