ANTI-VIRAL
抗病毒精油大盘点
近期，多种病毒肆虐来袭
不少大人、小孩纷纷中招
呼吸道感染年年有
今年似乎特别多
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抗病毒精油
小多老师每晚入睡前，看到朋友圈里又是谁谁谁感冒、发烧、咳嗽时，不禁心头一紧。
不过欣慰的是，朋友圈中的芳疗师们都纷纷运用植物的智慧，帮助家人朋友缓解痛苦，相信大家互相搀扶，一定能度过这段特殊的时期。
今天，小多老师也为油粉们整理了抗病毒效果极佳的精油，方便大家在紧急时刻，拿出身边现有的精油来使用。
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精油抗病毒原理
精油的抗病毒作用已被大量的研究证实。病毒主要分为有包膜病毒和无包膜病毒，精油对两者都有作用。其中，有包膜的病毒亲脂，对脂溶剂敏感，而植物精油具有脂溶性，故精油对包膜病毒的作用更强（新冠病毒就属于包膜病毒）。
精油对包膜病毒的作用机制主要包括
1）病毒灭活：精油抑制病毒的作用机制，主要是因为亲脂化合物能干扰病毒的包膜功能，使包膜解体，进而灭活病毒。
2）吸附抑制：植物精油能干扰病毒颗粒薄膜结构，从而抑制病毒对宿主细胞的吸附。
3）生长抑制：当病毒进入宿主细胞后，某些植物精油能抑制病毒在细胞内的复制，从而达到抗病毒的效果。例如，檀香精油可以抑制HSV病毒在细胞内的复制，丁香精油能在体外抑制 HSV-1的复制，香茅醛能抑制 HSV-1、HSV-2 的复制。
了解了精油对抗病毒的机制，接下来小多老师为大家盘点了多种对抗病毒效果极强的精油，油粉可以在自己的精油盒里对号入座，如果有的话，赶紧拿出来用吧！
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抗病毒精油
1
说到抗病毒，第一支要说的就是保卫精油，它是一款复配精油，主要成分包含野橘、尤加利、迷迭香、丁香、肉桂，具有强效的抗菌和抗病毒的功效，特别适合流感季节来使用，抑制病毒感染的同时还可以提振人体免疫。
一篇发表于BMC Complement Altern. Med 期刊上的科研文献，研究了保卫精油对于抑制甲型流感病毒（H1N1）的作用，通过一系列严谨的科学实证，发现保卫精油可以有效抑制流感病毒的传染性。
感冒炸弹配方：5滴保卫+4滴牛至+4滴乳香+2滴柠檬+1滴椒样薄荷，加入植物空胶囊中口服，成人每日1-2次，切勿空腹使用，初次使用者需在专业芳疗师的指导下使用。
2
桉油樟罗文莎叶是欧美芳疗界特别重视的精油之一，主要就是因为其抗病毒能力。对于流感和类流感的病毒，以及各式疱疹病毒都有明显功效。
同时，其能够强化人体免疫力，调整紊乱的讯息传导，让生理系统恢复应有的秩序。据说欧美有些医院会在病房使用桉油樟来降低病毒引发的呼吸道感染概率。在流感季节，家中香薰扩香可起到一定程度的预防作用。
祛痰配方：桉油樟罗文莎叶+没药+香蜂草，各1滴用分馏椰子油6-10倍稀释后涂抹在咽喉到脖颈一线。
3
月桂叶与桉油樟罗文莎叶同属于樟科植物，主要成分也以1,8-桉油醇为主，对于呼吸道抗病毒有着明显功效。
一篇2008年发表在Chem- Biodivers期刊上的文献研究表明，月桂叶、杜松浆果、侧柏和丝柏精油，能有效抑制SARS-CoV病毒的活性。
精油消毒配方：月桂叶2滴+桉油樟罗文莎叶2滴+茶树2滴+薰衣草2滴+山鸡椒2滴。使用方法：将精油滴入10ml酒精中混匀，后再加入蒸馏水90ml，可用于清洁桌面、电梯按钮等物品。
4
山鸡椒也叫山苍子，是中国特有的香料植物资源之一，在民间有很长的药用历史。主要用途为袪风、散寒、理气、止痛等功效，常用于预防及治疗感冒。
山鸡椒也是作为樟科植物的一员，具有较强的抗菌抗病毒能力，这种能力很适合运用在呼吸道的感染和炎症上，尤其是下呼吸道，支气管、肺部有感染的情况下运用，香薰即可。有助于有此等慢性问题的人作为长期保养之用。
预防感冒：将3-5滴山鸡椒加入香薰机中扩香，保护呼吸道，预防感冒。
5
茶树属于桃金娘科，和丁香、尤加利、香桃木这些是亲戚，这个科属的重要特性就是它们都能抗感染。茶树可以有效抵抗细菌、真菌和病毒这三类微生物及其带来的感染症状，同时作为免疫系统刺激剂，当身体受到上述三类微生物侵害时，茶树精油可以提高身体抵抗力。
茶树可以攻克的细菌、真菌、病毒不胜枚举，金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、念珠菌、疱疹病毒、流感病毒等等。流感和新冠肆虐的季节绝对少不了茶树。
缓解感冒配方：2滴茶树+2滴尤加利+3滴迷迭香，均匀调和，经分馏椰子油3-5倍稀释后在胸部、颈部和鼻窦区（额头、鼻子和颧骨）。
6
百里香精油具有强力抗感染的特性，源于它的可以促进白细胞增殖，从而增强身体对外界病毒、细菌及其他病原体的抵抗能力，可用于呼吸道、泌尿道、生殖系统、皮肤系统等的感染问题。
预防流感配方：5滴百里香+5滴牛至+5滴柠檬，加入香薰机中香薰。
7
丁香精油含有高比例的丁香酚，具有强大的抗菌和抗病毒能力，有助于增强免疫系统，抵御普通感冒和流感。丁香精油通常被认为是预防疾病的最佳天然药物，尤其是在寒冷和流感易发季节。
此外，在世卫组织最近发布的《新冠肺炎康复指南》中提到，新冠后若嗅觉和味觉减退可以使用柠檬、丁香花蕾、玫瑰、桉树（尤加利）等天然的气味进行嗅觉训练。
8
柠檬精油萃取自柠檬的果皮，主要成分是柠檬烯，以清洁效果著名，同时对于各种呼吸道炎症也有很好的帮助效果，是流感季节必备的精油之一。
2008 年 Loizzo 等人研究发现，多种精油及其主要成分对 SARS 病毒具有抑制作用。
2020 年 6 月，科学家更证明天竺葵精油和柠檬精油，及精油主要成分香茅醇、香叶醇、柠檬烯、芳樟醇和乙酸橙花酯可以降低 ACE2 的表达，从而阻止 COVID-19 病毒进入宿主细胞，最终阻止病毒感染。这个发现也再度引起大家对精油的重视。
精油界还有很多优秀的抗病毒选手，例如肉桂、牛至、尤加利、椒样薄荷、香茅、莱姆等等，相关的精油信息，大家可以进入香遇精油小程序搜索哦。
希望有了植物精油的加持，能让病毒退、退、退，大家早日回归正常的生活。
