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在青春期的风暴中，如何与孩子和谐共舞？2024年11月29日，棠湖中学特邀四川大学心理研究所陈智教授，为家长们带来了一场深入人心的家庭教育讲座，主题为“家长情绪管理，助力孩子乘风破浪”。在这场讲座中，陈智教授不仅揭示了管控情绪的四大策略，还传授了与青春期孩子有效沟通的精髓。
随着午后阳光的缓缓移动，下午3点，讲座在学校的二阶教室准时拉开帷幕。陈智教授以其丰富的专业知识和实践经验，首先揭示了家长情绪管理在家庭教育中的核心地位。他精辟地指出，家长的喜怒哀乐如同家庭氛围的调色板，直接影响着孩子的心理发展和性格塑造。稳定的情绪，是孩子健康成长的最佳土壤。陈智教授的讲座内容丰富而深刻，讲座伊始，陈智教授直击要害，指出与青春期孩子和睦相处的两大关键：一是家长的情绪管控，二是与孩子的有效沟通。他强调，这两者如同双翼，助力家长与孩子共同飞翔。
在情绪管控方面，陈智教授提出了四步法则：一是自我觉察：家长需时刻警醒，认识到自己的情绪状态，避免情绪失控。二是找到适当的宣泄方式：合理释放情绪，如运动、写日记等，以保持心态平衡。三是积极应对自身面临的问题：直面挑战，不逃避，以积极态度解决问题。四是调节对问题的认知：转变观念，以更宽广的视角看待问题，减少情绪波动。
随后，陈智教授与家长们深入探讨了与孩子有效沟通的艺术。他指导家长们在沟通前要深思熟虑，明确沟通的内容、时机和场合，以及如何表达。讲座中，陈智教授的言辞如同春风化雨，家长们全神贯注，笔记不停。他通过生动的案例，让家长们认识到，情绪管理不仅是个人修养的体现，更是家庭教育中不可或缺的一环。而有效沟通，则是搭建亲子桥梁的关键。
在互动环节，陈智教授邀请家长们分享自己的情绪管理难题，并现场给予解答。家长们纷纷表示，陈教授的指导让他们学会了如何在亲子关系中扮演更好的角色。针对初三家长面临的升学压力，陈智教授特别提醒，家长的情绪稳定和有效沟通对孩子的心态调整至关重要。他鼓励家长们调整心态，正确看待孩子的成长过程，关注孩子的心理需求。
讲座在家长们热烈的掌声中圆满结束。棠湖中学将继续举办此类讲座，帮助家长们在育儿的道路上更加从容。本次讲座得到了家长们的一致好评，他们期待学校能提供更多家庭教育资源，助力他们在与青春期孩子的相处中，既能管控好自己的情绪，又能实现有效沟通，共同助力孩子扬帆起航，乘风破浪。
陈智教授简介
心理咨询专家、心理健康教育专家、职业生涯规划指导专家，现任四川大学应用心理与心理健康教育研究所所长，国际行为科学发展研究会副秘书长，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专委会会员，中国心理学会学术委员会会员，中国教育学会全国中小学生心理健康专委会理事，中国教育学会家庭教育专委会理事，中国人民解放军西部战区空军心理工作顾问，四川省营养学会心理营养专委会副会长兼秘书长。
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图文 | 周小舒
编辑丨蒲 欣
校对丨刘祥辉
初审丨郭 辉
复审丨王 雨
终审 | 任飞扬
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