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这个周末，满满终于见到了生病痊愈、恢复上课的2个好朋友，大家久别重逢，在一起别提多高兴了。
妈妈们也感慨万千，诉说着这几波病毒有多么凶残，娃病得多厉害，班上有多少请假的孩子，这些天经历了多少艰难。
不用说也能知道，小伙伴病之前还是肉乎乎的，才一周的时间就肉眼可见地消瘦了，脸尖了不少，面色也发暗，没有什么生气，和全身上哪都圆滚滚的满满形成鲜明对比！
同学家长都说，还得是满满这枚小钢炮体格好，无论是变天还是生病潮，好像对他都不构成太多影响。
不像自家的小可怜，只要有人生病，他准能中招，不是咳嗽就是发烧，一病就得一个多星期，吃不下饭，精神萎靡，不像满满总是那么活力十足。
这种状态我特别懂，一到秋冬，孩子就很容易进入一个生病的死循环。一旦娃开始生病，身体就进入低迷状态。
结果这波病刚刚痊愈，身体还虚弱着，下波病毒又趁着抵抗力低再次把娃攻击倒了。结果就一波接一波地生病，始终恢复不到健康的身体状态，特别折磨。
其实家长们都明白，想让娃不得病就得提高身体素质，增加抵抗力，肯定离不开多运动、营养均衡和减少接触病原体。可一旦进入这个生病循环，扭转起来太困难了！
这点我特别有经验，其实让娃在冬天里扛住病毒不中招，靠的并非是运动强体和多补营养，而是及时「纠偏」，维护身体平衡。
和别的小朋友一样，其实平时满满也没少咳嗽、感冒、流鼻涕或者过敏。这太正常，大冬天的就是容易感冒受风寒。
可只要他一有症状，我就会根据多年的抗病经验，立即上措施去纠偏。病原体还没来得及兴风作浪发展成病，就已经被我扼杀在摇篮里啦！
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大家是不是已经迫不及待地想知道我都上什么措施，是不是还准备了很多儿童常备药，以备不时之需？
别说，我几乎不主动囤药，不是不做准备，而是有时候这事儿真挺玄学的，很符合量子物理中观察者效应。
如果不想不念叨不害怕生病，人很可能一点毛病都没有，但一动念一寻思，特别容易一语成谶，人就真生病了。
备药也是一种“动念”，好多次我快递买药用创可贴凑单，很快手就破口，新买的创可贴这不就用上了。
好木，这不就是「薛定谔的病」——本来生不生病结果是叠加态，观察者自己动念筛选了结果....
所以啊，我建议大家别提前准备，病了再买也来得及呀。
而且孩子很多时候有些小症状，并不需要直接吃药，我的方法是根据孩子的症状，煮点对症的茶饮。
一来茶饮里的食物成分本身就能极大地发挥纠偏的作用，帮助孩子恢复身体平衡，避免生病。
二来酸甜可口的茶饮比白开水好喝，能让孩子多喝水，促进身体代谢，好多时候孩子生病都是喝水太少闹的。
三是茶饮比白开水有更强的渗透作用，喝进去更解渴，补水效果更佳。
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满满能熬过一波一波的生病潮，妈妈牌茶饮功不可破！下面就给大家分享一下我的几个拿手茶方。
🍐酸梨银耳红枣茶
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配料：1个酸梨、1小把银耳碎、2-3颗大红枣、冰糖，小火炖煮15分钟
作用：归脾入肺，有润肺止咳，养阴清热，健胃补中的功效。
只要一到冬天，娃开始有咳嗽的症状，我就一定会煮梨汤。这绝对是老一辈口口相传的镇咳验方，人均会用。为了增加功效，人们普遍还会放入莲子、银耳、百合、荸荠等白色入肺的经典食材。
但我试来试去，发现梨汤里加入银耳和红枣功效最强，止咳平喘特别棒！喝完之后，家人的咳嗽都有所减轻。
梨必须选用长的又小又丑，口感极酸的酸梨，再配合红枣的甜去中和口味。再加上一点高品质的银耳，剪碎后辅以冰糖小火炖煮15分钟，味道酸甜可口，软糯浓稠。
这个方子口感味道特别受孩子喜欢，多挑嘴的娃都能喝下一大碗，食材可以反复熬煮，主打一个多喝水。
妈妈喝也适合哦，多加点银耳就是滋阴润燥的银耳羹，是美容佳品。
🍵红枣姜茶
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配料：生姜大枣1:1、两块红糖，熬煮10分钟
作用：具有驱风散寒，补中益气，暖身效果
如果忽然变天，气温骤降，衣服没穿够，或者在极冷的户外呆的时间太长，娃回来有点流小鼻涕，打喷嚏，那我会立刻给他煮一壶红枣姜茶。
姜虽然辛辣，但也是驱寒的主力，量不能小，为了喝起来口感好些，可以把姜切碎挤出浆汁。
或者切成细细的姜末，配合去核后小火炒变色的枣肉、红糖炖煮一壶热茶。
让娃趁热喝下一大碗，千万不能放凉，喝完又一层细汗为好。满满喝完之后，基本上都不会感染风寒，很快就感冒症状就会消失，屡试不爽。
如果是在户外喝风肚子痛，这个茶方也适用。
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😷葱须感冒茶
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配料：几把大葱须子、半个白菜帮子、几片白萝卜和生姜，咳嗽可以加点柚子肉一起煮，15分钟
作用：治疗感冒，祛风散寒解毒
这个茶看起来是不是很奇怪？和大家想象的一样，煮出来的茶饮味道也特别奇怪，说不上难喝，但也不怎么好喝。
不重要，这个超级神奇的感冒茶饮，效果特别立竿见影！
可能是味道太怪了，病毒都被吓跑了。我怀孕的时候重感冒不能喝药，老中医给了这个民间验方，喝了一天就好得七七八八。后来娃感冒不肯喝药就煮这个，喝完好得也很快。
具体原理我也不懂，就是亲测的好使。基本上娃在感冒初期，有些症状的时候，基本上到不了发烧就都好了。
🍎苹果山楂陈皮茶
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配料：1个苹果，一小把山楂片和陈皮丝，少量冰糖
作用：健脾和胃，消除积食，燥湿化痰
天一凉，孩子们出去活动的机会就少了，天气冷又本能会吃热量高的食物，所以身体容易营养过剩，积热上火。
满满饭量大胃口好，就特别爱积食，一积食就容易口臭脸发黄，体温升高。别的孩子可能会表现为便秘，大便不畅通。
这时候煮一壶苹果山楂陈皮茶，可以帮助消化（特别是吃肉太多造成的积滞），效果很不错。积食很厉害的孩子，可以把山楂片换成炒山楂，效果更好。
最后，给辛劳的妈妈也推荐个茶饮：🌹玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝解郁，行气活血的功效，泡水喝可以调理脏腑，缓解抑郁，调经止痛，促进血液循环，对女性特别友好。
强烈推荐给日常经常和娃动怒，情绪郁结的老母亲，平时泡一壶玫瑰花茶，不仅药效甚佳，玫瑰香气也能发挥舒缓镇定的作用，平抚心情，消降火气。
一定要是真正的玫瑰花哦，才有那个香气，久泡不淡，很恬静。
其实我还想推荐个西洋参茶。
这个适合心脏比较弱，气血不足，阴虚火旺的人，日常泡水喝，有补气养阴清热的功效，可以消除疲劳，增加抵抗力，改善心脏功能。
可每个人体质不一样，还需要辩证了解才行。提出来是想提醒中年朋友，年底了，又到了一年一度去体检但不敢看报告的日子。照顾家人孩子的同时，连同自己的健康一并照顾了。
请收下这份私房冬日茶饮，和孩子一起多喝热水吧。
对了，如果娃生病期间和恢复阶段，需要大量补充维C，吃水果是没错，但冷冰冰地直接吃确实不利于脾胃和身体恢复。
最好稍微烤热一下，用温度中和一下水果的寒凉之气，对孩子更有利，毕竟小朋友的脾胃比较脆弱。
冬日宜围炉煮茶，全家人围在一起喝养生茶饮，吃温热的水果，放松休息一下吧～😄
