在焦虑吗？如果你在焦虑，那请一定要多读《毛选》。
多读《毛选》和了解教员的故事，你会发现一件事，他从不显得焦虑，甚至有人焦虑的时候，他还给别人做思想工作。
按常理来说，当时力量弱小，他们遇到的困难和问题，我们难以想象。那是怎么缓解焦虑的呢？
阅读后，我总结了三条建议，希望对你缓解焦虑有一些帮助。
一、想清楚
在面对问题的时候，想不清楚，就不知道，明天该怎么办，这时，就会感到迷茫，从而产生焦虑。
在井岗山时，由于经历挫折，又遇到困难，当时，有人对前途应该如何估计存在疑问。
教员对现状进行分析后，引用一句老话：星星之火，可以燎原，来说明现在虽然只有一点小小的力量，但是它的发展会是很快的。
后来，事实的确印证了这样的分析判断。
那怎么分析判断，想清楚呢？
那就要看书了，尤其看《实践论》，来提升认识事物的能力。
当然，认识事物的能力，很难一、二天就会提升，这是一个行动方向。
能认清事物，也就能分析自己面对的问题，找到解决问题的方法，也就知道接下来该怎么办，也就对未来有信心了。
想清楚，缓解焦虑。
二、干起来
现实告诉我们，做事情不会一帆风顺的，总会遇到困难，工作不好开展。
在这个时候，人也会焦虑，心里有畏难的情绪，会感到恼火。
由于人有趋易避难的本性，就很可能找理由，才力小，干不下，来避免困难，要求调工作。
对此，教员给我们指出了解决的具体方法，那就是：
迈开你的两脚，到你的工作范围的各部分各地方去走走。学个孔夫子的“每事问”，任凭什么才力小也能解决问题，因为你未出门时脑子是空的，归来时脑子已经不是空的了，已经载来了解决问题的各种必要材料，问题就是这样子解决了。
如果面对困难，采取逃避的态度，想逃避困难，那困难就会越来越多，躲是躲不掉的，困难没有得以解决，那困难会依旧存在。
正确的做法就是直面困难，干起来再说。
干着干着，一点点克服困难，事情就会越来越清晰，困难就会越来越少，解决就会越来越容易。
三、不要急
主观上本就不想付出，总想得到。
有了行动过后，就想早一点得到回报，回报迟迟不来，也会感到焦虑，因为，还要持续行动，持续投入。
这就是主客观不一致导致的焦虑。
抗日战争的时候，除了亡国论调，还有一种速胜论。
希望明天一个早上就把鬼子赶出去。
对此，教员明确指出，没有一定的条件，速胜只存在于头脑之中，客观上是不存在的，只是幻想和假道理。
如果短期内想实现的目标过高，预期与现实的差距就会过大，持续时间过久的话，内心的压力也会更大，也就会更焦虑。
正确的做法，就是直面现实，不要急，干老实事。
缓解焦虑的关键在于调整心态，积极行动。
通过想清楚、干起来、不要急这三个步骤，我们可以慢慢克服焦虑，用平和的心态面对生活中的挑战。
请记住，一切都是积累的过程，每一步的努力都在向着更美好未来迈进。
所以，当你感到焦虑时，不妨放下心中的包袱，专注于当下，一步一个脚印地前进。
你就会发现随着时间的推移，那些让你焦虑的问题，都会在你的坚持和努力下得到解决。
