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从9月到10月，一直在旅游、带娃、出差，再加上频繁咳嗽，生活节奏基本都打乱了。
接下来要回到正轨，所以在重新调整，做了三件事，感受不错。
第一，开始尝试“911”手机管理法。
最近发现，每天拿起手机的次数太多了，虽然戒掉了抖音，但有时候又忍不住刷起了视频号。
早上看手机，会破坏最黄金时段的工作效率；晚上看手机，会影响睡眠。
于是，尝试开始新的规定——晚上9点后不看手机，早上11点前不看手机。
这两天，早上起来以后，去楼下散步或者跑步，然后吃早餐，再集中注意力，进行两个40分钟的番茄钟，涌现出了很强的心流，而且效率特别高。
就像昨天上午，总共80分钟的工作时间，修改了新书的序言、整理了新书每个章节的金句，还写了2000字的文章。
第二，重新跑步，特意减慢速度。
前段时间，因为旅游和出差，跑步这个事就断了。
最近重新开始，而且特意降低了速度，原来的配速是5分多，现在降到了6分半。
因为我知道自己会一直跑很长时间，所以最重要的，是给身体适应期，不让自己短期太疲劳，或者受伤。
人生中只有两种真正的失败，一种是从未开始，一种是过早放弃。
这句话，在很多领域都通用。
比如，关于投资理财，人们很容易走极端。一种是觉得投资都是骗钱的，从来不关心；另外一种，是希望短期暴富，走捷径，最后亏钱。
实际上，如果能用3-5年时间，浸泡式学习投资，普通人是能够成长为明智投资者，从而让财富稳健增长的。
第三，继续冥想，不听白噪音。
我一直断断续续地冥想，以前是听着潮汐App的声音进行。
最近在北京办线下课，有璨提到，从一定阶段开始，可以不用声音，完全靠自己。
最近尝试了一下，感受也挺不错的。原本担心思绪会过多，发现还好。
如果一直听白噪音，相当于借助了外在的工具，从而阻碍了内心正念的成长。
最近看到了很多新闻，听到了很多故事，比如孩子抑郁跳楼、创业者压力过大崩溃等等。
我越来越明白，好好生活，是人生最重要的事。
听成甲老师引用了贝佐斯的一段话，深受启发。
贝索斯说，不要追求工作和生活的平衡，平衡是一种严格的数学思维，就像天平的两边，哪边稍微增加一点，另外一边就不行了。
实际上，应该追求工作和生活的融合，融合是化学思维，让工作和生活的许多部分，相互结合，催生出很多奇妙的反应。
实际上，工作就是生活的一部分，好好生活，好好工作，他们是可以合二为一的。
对我来说，最近慢慢地体会到这种状态了。
写作、冥想、跑步、给私董们讲课，这些是工作，还是生活？
它们是工作，因为做这些事情，让我能量更好，保持状态，同时还能赚到钱。
它们也是生活，因为在做这些事的过程中，我感受到愉悦，体验到心流，找到了生活的意义感。
这些事情，我把他们叫做“人生幸事”。
因为，能有一个和平的环境，能有不错的物质条件，去做这些事情，是一种莫大的幸运。
而且，尽量提升这些事情在人生中的占比，我们就会越来越幸运，越来越幸福。
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