虫虫和朱振杰老师。
作者 | 虫妈
这一整个八月，虫虫每天下午省队体操训练结束之后，都要到武体东田径场跟着朱老师继续练习田径，30米冲刺、跳高、跨栏、标枪等，各项运动轮流着玩，但最主要的内容还是练短跑。朱老师说，虫虫现阶段的任务是提高短跑的速度，助力提升体操的能力。虫虫的30米冲刺，从8月8日第一次测试的3.79秒，到现在大致能稳定在3.70秒以内，最快的是3.65秒，绝对速度确实提升了不少。朱老师还说，如果虫虫30米冲刺的绝对速度能提高到3.50秒，那她在全国青少年中应该算是颇快的了。期待虫虫更大的进步。
8月26日，30米冲刺最快速度3.65秒。
这段时间的东田径场，还是挺热闹的，在这里可以接触到练不同项目的孩子。除了专门练跑步、跨栏、标枪、跳高等田径项目的大哥哥之外，还有练网球、羽毛球、游泳、体操等非田径项目的小运动员，他们和虫虫一样，是希望通过专业的体能训练来提升运动成绩。这些孩子经过一段时间的田径训练之后，运动成绩都有明显的提高。还有一些小朋友很可爱，是来强身健体或减肥的，尽管他们的运动量相对会小一些，但也努力地在突破自己。十多天前，山西体操队的饭饭小朋友放假回武汉十多天，她不想耽误训练，教练就告诉她可以像虫虫那样练。于是饭饭就和虫虫一道跟着朱老师练了十多天的田径。朱老师表扬饭饭的能力很强，进步很快。相信饭饭经过这次专门的跑步训练，在体操队里冲刺肯定是最强的了。体操孩子的运动能力还是很全面的，领悟力也很不错。总之，来这里训练的小朋友们，每天都开开心心的，一段时间下来，大家都有肉眼可见的收获。
学习跳高。
我问虫虫：近段时间练田径，对你的体操有什么帮助吗？
虫虫说：田径对跳马和自由操的帮助最大。
虫虫最近的跳马都在学前手前团和塚原后团360°，她仍然希望通过努力实现跳马进学运会决赛的梦想。今天（8月31日）下午训练结束之后，虫虫迫不及待地告诉我们，下午高鹤老师教我做塚原后团360°，他教了3次，我在坑里站住了。我等高老师走了之后，就拿了两块硬垫子铺在坑里，我的塚原后团360°在硬垫子上也站住了。虫爸听了很高兴，说那很好啊，今天跳马算是有个小突破了，说明高鹤老师教你的动作要领很管用啊！虫虫还说，有个来奥体外训的大姐姐看到我做塚原后团360°，说我的塚原技术很好，是她们教练羡慕的技术。这个表扬很给力啊！但是，跳马的技术要真正成熟，还需要老师不断地指导和自己不断地练习。
虫虫自由操的后团两周和后直900°在技巧板上比较稳定，昨天（8月30日）下午在技巧板上练了后直1080°，成败参半。今天（8月31日）下午在技巧板上做了小组合：后直1080°，跳步，前空翻接踺子小翻后直720°，后团两周，都是成功的。
虫虫在省队训练，我们很少亲眼见到她训练的情况。8月17日和18日两个下午，虫爸特意到省队体操馆二楼看虫虫训练。虫虫平日总是一只报喜鸟，我们对她的良好感觉多少得保留一点。虫爸看过之后，说虫虫之前的反馈大体没错，她的跳马和长蹦床确实有不同程度的进步，脚尖膝盖也明显好多了。我想这跟虫虫从田径训练中增进体能和腿部力量是分不开的。
8月18日的长蹦床训练视频。
虫虫练体操至今，已七年整，成长的烦恼也如期而至。她刚刚升入武汉大学附属外语学校，初中和小学无论就课程数量、知识总量、学习方法和目标都大不相同，如何平衡学习和体操训练，这是我们当下要面对的十分现实且艰巨的考验。一些家长朋友常常鼓励我们，希望虫虫能够在前面探路，开辟出一条不同的体操之路来。
虫姐。
我问虫虫：你觉得田径怎样？
虫虫回答：我觉得挺好的呀。朱老师觉得我的跳高和跨栏都挺好的。
我玩笑地问：那今后改成练田径怎样？
虫答：不行，我还是喜欢体操。感觉单练田径有些单调。
我说：田径也有全能啊，要不你练田径全能试试。田径全能有七项。
虫虫想了想说：算了吧，全能太吓人了，我投掷不行。
我说：好好，练好田径为体操服务，确实很好。
前天（8月29日）傍晚，我在东田径场的长排靠椅上跟朱老师聊了会儿。朱老师对眼前这帮孩子的优势和能力如数家珍。朱老师说，我对这些孩子的培养，首先要考虑到能够对他们的升学有帮助。他们如果能够通过练习田径，升入到心仪的大学，这对于他们的未来具有很重要的意义。我认真地听着。
虫虫跟田径小队友一诺一新姐妹的合影。
回家之后，我回味着朱老师的话。这难道不是学体育最显见，且最具延展性的意义吗？欧美体育发达的国家，从事运动项目的学生，最初的梦想绝大多数都是希望通过体育特长申请到更好的学校。在这个过程当中，若发现天赋异禀，运动成绩十分可观，就会顺理成章地进入更高阶的职业运动生涯，这相当于开启了另一片灿烂的人生。这样的体育训练及人才选拔，其实是符合体育发展规律的。体育训练从来都是走一步看一步，没有人能在最初阶段就能觉知未来所能达到的高度。因此，通过体育升学的途径，能够有效地普及运动项目。运动项目普及越广，产生顶尖人才的可能性就越大。美国女子体操十分发达，这与全美高校完善的升学途径和关注度极高的NCAA体操联赛是分不开的。升学带来的体育繁荣，这对于个人和社会，都十分有益。
朱老师看虫新买的跑步鞋。
曾经有网友留言问：虫虫学体操是因为喜爱还是以后好考学呢？我回复说：两者不矛盾的。体操的意义是多层的，在升学，在强身健体，在职业，在选择一件热爱的事情，并一直努力地做下去。喜欢，显然是最大的前提和意义自身啊。
练习步幅。
