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每年一二月都是流感高峰期，适逢春节假期，出游的人群众多，流动性增强，不少人带病旅游，如果防护的不到位，一不小心就可能被传染上。小朋友们中招的不少，治疗之后孩子治好了，大人又中招了，实在是不得不小心。
疫情以后，大家免疫变差了，这是为什么医院里人满为患的原因，因此我们需要尽量修复正气，提高抗病能力。出现早期症状时不可掉以轻心，争取把疾病扼杀在初起阶段。
同时要做好血氧监测，当血氧低于93%时，一定要去医院就诊，遵医嘱治疗。
日常避免中招，从以下几方面入手：
养好脾胃“四不过”
中医认为要防病就要从脾胃入手，要想身体好，必须七分饱，不要过饥，过寒，过饱，过热。戴好口罩，保持室内通风。
保持大便通畅
中医认为肺与大肠相表里，呼吸道疾病一定要保持大便通畅。
便秘小妙招请戳→：改善便秘的妙招合辑（附视频）
预防为主
平时喝点紫苏叶泡水。每次用1克紫苏叶泡水代茶饮，如果嗓子疼，可以再加1克薄荷叶同泡。紫苏叶和薄荷叶干品和鲜品都可以用，药店有干紫苏叶和干薄荷叶出售，各买10克分成十包，可以喝十天。鲜品多放无妨。
感冒初期泡澡方
当观察到小朋友有流鼻涕、食欲不佳等受凉症状的时候，就可以用姜片和紫苏叶煮水给孩子洗澡，感冒初期时效果很好。
【方法】：生姜一大块，先煮半小时，关火前抓一把紫苏叶放下去，煮五分钟就可以关火了（紫苏叶不宜久煮）。用药汁兑水给孩子洗澡，以微微发汗为度，泡澡过程中注意给孩子补充水分。
这个泡澡方法对于感冒初期有效，中后期则效果有限。
常备中成药
这次的症状与疫情时期相似，当症状初起时，可以服小柴胡颗粒（对照说明书使用）。假如发烧了，可以用藿香正气水做脐疗。张宝旬病案解读 | 为什么藿香正气水敷肚脐可以退烧？
如果无法控制住症状发展，应及时到医院就医。
附上发烧时的食疗处理：甲流大范围爆发，收下这份家庭防治攻略（附视频）
网友的部分反馈：
网友：前两天喉咙痛有点鼻塞流鼻涕，用紫苏叶煮生姜喝了两次，症状消失了。效果不错。
网友：重感冒发烧第一天没有重视，第二天用了三豆饮、藿香正气水脐疗法、折耳根荷包蛋，第三天剧烈咳嗽，用了小柴胡颗粒和复方鲜竹沥，明显好转，第四天只剩轻微咳嗽和鼻塞，感恩张医生。
网友：这个太有效果了，娃洗澡受凉流鼻涕咳嗽白痰，买了一大袋干的紫苏叶，熬水泡脚，第二天好了百分八十，受凉的感冒一定用上，希望大家用小妙招解决孩子的生病，愿所有的孩子远离病毒，健康成长。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助
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图片来源于摄图网
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