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从养生的角度来说，要想健康舒适地度过冬，就一定要注意御寒保暖，尤其是头部、颈部、腹部和双脚。
寒为阴邪，最伤阳气。寒性凝滞，会使气血阻滞不畅通，导致各种痛症。寒又主收引，使气机收敛、经络经筋收缩、使腠理闭塞。
除了泡脚，还能喝点什么抵御寒气呢？
提到冬日祛寒小甜汤，大家首先会想到姜枣茶。今天分享给大家的是另一道冬日祛寒、预防感冒的生芝麻红糖汤，降雪降温天正好冲一杯喝下。
芝麻镇风，增加体力，补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等。红糖性温，能补中缓肝，活血和瘀。
这道小甜汤里可用一小把生黑芝麻碾碎，拌入适量红糖粉，开水冲服趁热喝下。二者都是食物，用量请参考下方的视频。
具体做法参考如下视频：
如果有感冒症状，可以在睡前喝，之后用被子裹紧身体睡，汗出则愈。这道祛寒糖水经期及孕期也可服用。
网友的部分反馈：
网友：昨天出去遛弯，可能吹到了风，回来后就有头疼症状，从小到大第一次头疼，真的是非常难受啊！几种办法多管齐下，红糖水，黑芝麻，还有手三里刮痧，大拇指按压，真的有用！
网友：昨天受寒头疼，晚上睡前嚼几口黑芝麻，冲红糖水，加片姜，果然出一身汗好了。
网友：我记得小时候老人把黑芝麻和红糖炒一下，吃。
网友：我們家是芝麻炒香加紅糖，炒到結團，有點像芝麻糖，然後趁熱吃，祛寒。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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