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张老师：攒命莫过于存津液，舌下泉水足，三高不易储。早上醒来舌顶上颌，舌下津液吞七口。这是防衰老最有效小方法之一，水火既济，水上行、火下行是生命动力。
早起第一件事是做舌顶上颚吞津液的动作，舌在嘴中搅动，以舌按压牙龈内、外侧，产生津液都要咽下去，舌顶上颚通督任二脉，漫卷牙龈交心肾。
我曾见一位道爷咽津液像大口喝水一样。舌下有金津、玉液两个穴位（如下图），这些动作都会刺激到，这是保命长寿的第一法门。
视频模特：sawyer sun
为什么急救会采取舌下给药？
这是因为舌下通心脏，舌下给药起效最快。换句话说这个保健操也属于心脑血管的保健操。坚持天天做舌顶上颚赤龙搅海这套动作，舌下边就不易产生郁阻。
童子功，你也在坚持练习吗？欢迎发来反馈给我们哦！
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
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