经常提肛的男生到底有多强??

美体   2025-01-03 21:10   河北  

来源:一课情报局(ID:bestyike)



- 写在最后 -


大胆地做一个预测,你们是全程提肛看完了推文。


你们可能不知道,在豆瓣,每天有25018个人坚持参加“每日提肛打卡”。


并且志同道合的他们亲切地称呼彼此为“刚交的提友”


他们深谙提肛运动的优点,靠互相监督来拯救自己的小菊。


提肛运动确有保健作用,能有效预防各种肛门疾病,但别指望靠提肛提升X能力。


感兴趣的童鞋不妨平时加强腿臀训练,毕竟只有下半身力量够强了,各方面表现才会跟着提升!


杠铃深蹲
每组12次,做四组

腿举
每组12次,做四组

站姿绳索挺髋
每组15次,做四组

哑铃弓步蹲
每组12次,做四组

坐姿腿屈伸
每组12次,做四组


好啦,现在边做提肛运动边点在看,我倒要看看谁的裤子夹得最紧!!


— END —


本文授权转载自微信公众号:一课情报局(ID:bestyike),一个最懂年轻人的乌托邦,沙雕橘长每天在线等你。


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