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00后筋肉男大弟弟，都谁在谈？

美体 2024-12-29 21:10 河北

人常说“出名要趁早”

其实身材管理也是越早越好

年轻人身体棒训练出效果更快

这也是为什么男人一过三十岁后

再练肌肉就必须付出比20岁时更多才行

放眼如今的健身朋友圈

00后早已成为筋肉群体的重要力量

让人不禁感叹“年轻真好”

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他的抖音名叫@阿良Alex

是一位坐标四川的筋肉男大和健身博主

00后的他拥有一张可可爱爱的正太脸

但他的劲爆肌肉却实力碾压同龄人

颜值与身材的强烈反差

让他晋升为少男少女收割机

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平时弟弟喜欢直播锻炼

开播没一会儿就引来大批粉丝围观

只见他赤膊上身展露出筋肉大狼狗身材

宽肩、粗臂、公狗腰....

网友直呼“这真的是24岁的肉体吗？”

▼

阿良弟弟在拿捏流量密码上是花了心思的

坚挺饱满的大胸肌在男友视角下

把粉丝的胃口都给吊足了

恨不得把自己的脸都给贴上去

▼

话说把脸埋在帅哥的胸肌中间

到底是种什么样的体验呢？

没试过，想体验....

▼

弟弟虽然年龄小

但照样能给你满满的安全感

看看这粗壮凸起的二头肌

试问哪个姐姐不会瞬间爱上呢~

▼

谁说年轻男孩都是细狗

阿良偏偏练成了拉丝猛男画风

他让人羡慕的不仅是壮硕大肌肉

这逆天的体脂率也分分钟霸气外露

▼

稍稍一用力

肩膀和胸肌上的肌肉束就立刻显现

绝了绝了，这也太绝了吧~

▼

“筋肉小狼狗”说的就是阿良弟弟吧

毕竟嘎嘣脆的六块腹肌是他的王牌部位

翻一翻他的朋友圈你会发现

平时他晒得最多的就是自摸腹肌了

▼

评价是不是一款优质腹肌

除了外形轮廓和对称性之外

能不能用手一捏就皮肉分离才是关键所在

只见弟弟给我们示范完美腹肌长啥样

连两侧的鲨鱼肌都清晰可见

这腰是真实存在的么~

▼

宽肩窄腰人鱼线

感觉像从漫画里走出来的人物一样

身材好到有些不真实了呢~

▼

腹肌是衡量男生身材的第一标准

想拥有弟弟同款公狗腰

各位哥哥们平时在刷脂的同时

下面这套针对腰腹的腹肌撕裂教程

每次力量训后跟着做四个循环

保证你的腹部持续酸爽

NO.1 仰卧拍打

做100次，激活整个腹部

▼

NO.2 仰卧摸膝

做20次，练习上腹部

▼

NO.3 支撑两头起

做20次，刺激下腹部

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NO.4 仰卧蹬车

做20次，练腹内外斜肌

▼

NO.5 平板支撑

做30秒，练腹部深层的腹横肌

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— END —

觉得不错，就点两下

这里是肌肉型男聚集地，独家分享健身时尚资讯！

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