【长山保健】全球洗手日:洗手小事 健康大事

楼市   2024-10-15 15:57   浙江  



~HI,HANDWASHING~

关于「洗手」


打开水龙头,

迅速冲洗,简单搓洗,立即擦干,

这是不是你的洗手习惯?

但很多人不知道

洗手这件事,实则有学问!



全球洗手日

      世界卫生组织将每年的1015设定为全球洗手日,目的是通过简单的洗手动作,提高全球的卫生意识,防止疾病的传播。

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“手真的有那么脏吗?”

“有必要设置专门的健康宣传日吗?”

      这是一名男孩将手掌印记留在培养皿上,历经两天培养后所得的结果。

      一只小小的手掌,竟然能够聚集高达3500—4500个/cm²的细菌、病毒等病原微生物。更令人震惊的是,每个指甲缝隙内竟然藏匿着高达4.5万—5万个病原微生物。这些病原微生物的种类繁多,多达20至30种,包括但不限于大肠杆菌、沙眼衣原体、伤寒杆菌、痢疾杆菌等。




    洗手为何如此重要呢?

      洗手是预防疾病最经济、最有效的方法之一。手是人体接触致病微生物最多的部位,通过正确的方式洗手,能够洗去手上95%以上的细菌,进而减少30%的腹泻病和20%的急性呼吸道感染。保持手部的清洁卫生,是预防疾病发生的重要措施。

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     哪些情况下需要洗手呢?

      饭前便后;

从超市、商场等人群密集且相对封闭的公共环境返回后;

医院就诊或探视病人后;
喂养婴儿前、处理婴儿尿垫后;
揉眼睛前,打喷嚏、擤鼻涕后;
接触血液、尿液、粪便后;
接触公共用品后,如共享单车、电梯按键,以及乘坐汽车、火车等公共交通工具后;
接触钱币后、清扫卫生后;
接触宠物后、处理宠物排泄物后;

户外劳动、活动、玩耍后等。


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    正确的洗手方法

      洗手掌:用流水湿润双手,涂抹洗手液或肥皂,掌心相对,手指并拢相互揉搓;

洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
洗拇指:一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

揉搓时间应不少于15秒,每个步骤至少进行5遍,并特别注意指尖、指缝的清洁。之后,用流动水彻底冲净双手,并用擦手纸擦干。



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      让我们从日常小事做起,勤洗手、正确洗手,共同守护自己与家人的健康。


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