腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

美食   2024-11-10 17:31   北京  


屏幕前的你,快算一算,今天已经坐多久了!




每天上班、加班,至少要坐9、10个小时。一坐椅子上,咱们就会不知不觉地摆各种姿势。


不一会就腰酸背痛


都说久坐伤腰,可我还会觉得颈部发紧、腰窝又痒又酸,后背一片的疼痛,要是再跷个二郎腿,还会双腿发麻……两只手都不够我捶的!



突击看看我们同事的坐姿,弯腰驼背、腰部悬空后仰,还跷二郎腿!


@果壳市集实拍


正确的坐姿应该是呈现人体S型的生理曲线。但是弯腰驼背时,就像“大虾”一样的弓背“C”型,上身的压力就直直给了腰椎间盘,筋膜或肌肉也受到牵拉,时间长了就可能出现慢性炎症和劳损,导致腰痛。


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别忽视腰痛,它真的会“致残”!


《柳叶刀》刊登的一篇涉及165项研究的综述显示,腰痛是全球生产力损失的首要原因,也是126个国家健康寿命损失的头号杀手,全球致残首因。


在我国,80%的人一生中曾遭遇腰痛,患病率仅次于感冒!


如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!



早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……


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听,骨科手术台上,锤子用力砸骨头的声音


叮叮咣……叮叮咣……


还敢翘二郎腿呢?说的就是你,快放下!




改坐姿?这可不是说改就能改的


正确的坐姿应该是什么呢,我们先给大家看看(部分):


  • 膝盖和脚尖的方向始终一致,膝盖不过度伸直,也不左右偏移;

  • 脖子不过度前倾;

  • 臀部和腰腹要略有收缩,不要含胸驼背。

  • 大腿及臀部全部接触座位以保证均匀受力;

  • 躯干直立,最好腰部有符合腰椎生理前凸的支撑;

  • 颈部直立稍微后伸保证头部中立位[3]。

……


每一条,每一点都要做到,每天上班七八个小时要时时刻刻做到,这,这谁可以?



要知道,有时候大脑很难时时管控人的姿势。一忙起来坐姿不自觉就“东倒西歪”了,总不能雇个人在旁边盯着你坐姿,或是把自己五花大绑的捆死吧……


同事:这班上的,又疯球一个


很多同事都有自己的“护腰腰靠”,但我们发现一个问题:腰靠是死的,不会主动追着你的腰去纠正!


👇同事们形形色色的腰靠👇

@果壳市集实拍


只有当你向后靠在椅子上时,这些腰靠才能顶起你,而当你向前埋案、趴屏幕时,腰靠就无法帮助你了,


身体还是习惯跷二郎腿、斜歪在椅子上,然后腰酸背痛。


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家里有孩子的朋友们,也是打小就犯愁孩子的坐姿,孩子正是发育的重要期,写作业一个没看住就趴桌子上写,驼背、脊椎弯,甚至近视都都养成了!



我们一开始想到的就是“换椅子”,可一把人体工学椅从一两千到四五千、甚至上万,说实话这有点过于昂贵了!


价格参考日期:2024年10月28日


今天我们同事集体实测,并按照人体工学的原理去搜罗,终于给你找到了不花大钱,轻松小巧方便,坐上就纠正坐姿的——


BKT 人体工学护腰坐姿靠椅


 腰靠+坐垫一体式设计,符合人体工学原理,贴合背部自然曲线。



只要坐下去,就能自动“托住臀部”、“围住腰部”、“支起背部”!



就像武侠小说里的“点穴大法”一样,身体的一寸寸都被椅子引导,让你的背、腰、臀挺拔有型,不自觉地就不想歪倒,也不想做二郎腿了。


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人类工效学认证

多款实用新型专利

人体工学杠杆护腰坐姿椅


大人款丨儿童款 全都有

惊喜价 只要168元

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BKT·中国人体工学杠杆护腰坐姿椅品类开创者



为大家挑选护腰产品,品牌品质十分十分的重要!


BKT是由沙利文认证的中国人体工学杠杆护腰坐姿椅品类开创者,知名度和专业度让人放心!




要知道,不是随便一个设计就能叫“人体工学”,我们严谨的选品BKT,是因为它获得了人类工效学认证,还有尾椎保护专利,是不是用心研发,一看就知道!



就连大家考虑的“坐椅子热不热”的问题,BKT也为你考虑到了,这空气流通专利】【辅助散热专利】无一不是为了让你坐得舒服,这头把交椅的位置,BKT坐得应该!




同事使用前,在座位上弯腰前趴,还不自觉侧扭着腰。


使用后不仅贴合了她的曲线,护腰椅的两侧和底部也给腰部和臀部“一股支撑感”,不自觉就挺起上半身



同事:“唉我没动啊,怎么就挺起来了”

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女同事们的坐姿特别不好,一个凳子就是不爱好好坐。大家看:要么低头弯腰,颈椎受压力加大,要么腰部悬空,腰部肌肉受压迫发紧,坐一会她就全身酸痛。



但是坐上BKT护腰椅的瞬间,女同事的长呼了一声“舒服”!


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她的腰就像被一双大手给搂住了,椅背把她的腰顶起来,不会悬空,感觉发紧的脊椎都被拉抻开了,忍不住舒服地打个懒腰!


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不需要再买任何背靠,只要你坐上去,护腰椅就引导你向后靠,腰部被撑起S型,久坐也不累!



椅子满是高弹力的记忆海绵,回弹力强,软垫厚度也很大,保证你坐得舒服,后背靠得也舒服!


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护腰椅是高温热压一体成型,坚固耐用,我们男同事用大力压,护腰椅不变形,也压不断,十分耐用,用上几年没有问题!


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男同事用力后靠,护腰椅依然稳定!


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BKT护腰椅特别轻,女同事轻松手拎,拿到任何地方坐,就是一张人体工学护腰椅子。


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一把BKT护腰椅=腰靠+坐垫+榻榻米椅垫


有了BKT护腰坐椅,你可以放在各种工作椅上,或者或是没有靠背、又软又伤腰的地方上(沙发、床榻)使用!



再说个小秘密:看演唱会和音乐节,这把椅子简直是等位神!器!



惊喜不仅如此,BKT还为大家准备了不同型号的款式,从小孩、大人、老人都能有合适的椅子用!



标准款:建议100斤以内的成人及小孩用

加大款:约100~250斤的人群可用


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给孩子安排上,写作业、看学习机时坐着,坐姿被护腰椅时时引导着,东倒西歪都少了。



@实拍


不只我和同事们对它好评不断,BKT护腰坐椅更是冲上某抖的榜单首!位!商品好不好,大家来说话!



 榜单参考日期:2024 年 8 月 29 日


某🍑宝旗舰店要198元,咱们今天优惠只要168元,买两把更优惠,只要298元!


我们还提供7天无理由服务,让大家先试试舒不舒服,放心用!


办公室一把,家里一把

家长一把,孩子一把

买两个更省钱!

价格参考日期:2024年10月25日


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人体骨骼也有“杠杆原理”

引导身体纠正坐姿


市面上有很多类似产品,但我们看到BKT的后背、左右两侧,都是“S形曲面”,就像三只大手从左腰、右腰、后背围住了身体。


@果壳市集实拍


因为人体的生理曲线是"S弯形",一坐下我们能看到,坐椅立刻贴合住身体曲线,从臀部到腰部全都被稳稳地支撑住。



这就是BKT的人体工学设计,从臀部、腰肌、到背部,来分散掉你的坐下的压力。


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作为咱理工科的果壳人,拿到手来给大家好好拆解它的人体工学原理!




01. 臀中贴合区——

覆盖整个臀部区域,引导臀、腿正确入座


咱们要坐椅子时是臀部先坐下,所以这就是管控你坐姿的“首站”。所以椅子要舒服,不能硌屁屁,也不能过于暄软,身体陷进去没有“着力点”


臀部还连着我们的腿部,如果椅子不能正确引导,那身体可能会本能地跷上个二郎腿


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BKT护腰椅就注意到了这点,在椅子底部设计了“臀中贴合区”:


中间略微凸起,两边略微凹陷,可以贴合住你的整个臀部,以及延伸出来的两条腿部部位,越坐越舒服!


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这样的全覆盖设计,给整个臀部都带来了柔软回弹的巨舒服体感,身体没有任何硌屁屁的抗拒反应。


不仅如此,同事发现坐上后,一些坏习惯好像被“封印了”!不太想二郎了,同事说一抬腿就觉别扭,还是把腿放下来更舒服,真神奇!


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没错,这就像”拼图“一样,当你被引导进BKT护腰椅上,臀部和大腿根部都是正确坐姿。


如果是错误的坐姿时,就像是对不上形状的两块拼图,身体骨骼觉得别扭,自然而然地,帮你扳正坐姿。


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02. 腰肌包裹区——

覆盖腹部肌肉 托扶腰部 放松肌肉


大家看下BKT护腰椅的侧面,再搜搜市面的产品图对比下,可以看到BKT设计了一个“腰肌包裹区”,这是托住你,给腰肌一个斜向上的支撑力,不让你弯腰趴伏。


@果壳市集实拍


大家可以简单做个小测试:把双手放在两侧腰上,手轻轻往前一推,是不是像我同事这样👇,腰一样就挺直啦?


👇唉我怎么挺直了?👇


是不是很神奇,护腰椅两侧就像这双手也一样,当你坐下一靠,就给你托起腰背!


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结合【腿—臀—腰肌】,就像神奇的杠杆原理一样,把身体每一处都引导到正确的姿态!


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03. 双翼环抱区——覆盖腰部区域

饱满支撑腰部背部 久坐不累



很多人都怕“硌后背”,护腰椅贴心地将靠背部分做成了“双翼环抱区”,自带弧度,就像我们要托起的双手一样,可以温柔地托住腰背。


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一左一右,两侧的弧度稳稳托住你两侧的腰部,让你感受到后背360°的托举,分散坐立时上身的压力,身体久坐也不觉得酸痛,就不再想要左歪右斜。


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靠背和臀部填充了Q弹饱满的高弹力记忆棉,又厚实又有回弹力。


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坐上去柔软不硌骨头,大体重坐也可以!真是舒服得不要不要的


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大家可以对比对比其他产品设计,BKT的双翼环抱设计是我们体验后都喜欢的,它真的在解决你想瘫在椅子上的坐姿习惯问题。


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不止如此,BKT还通过人体工学设计连“臀、后背、想翘腿”的问题也照顾到,研究透它的人体工学原理后,发现BKT从根本想着解决坐姿问题,呵护你酸痛的身体!



和一些无法主动贴着你的去改善的腰靠产品相比,我真心希望大家都能试一试BKT人体护腰坐姿椅。


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人类工效学认证

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透气不闷热

老人、孩子、孕妇、都能坐


“椅子就怕闷热”!这是多少人的心声,现在人坐得久,选椅子不只看护腰,也要考虑透气散热好。不然坐一天屁股闷热,捂出痱子来可真难受!


BKT护腰椅考虑到了,椅子坐垫和靠背选用高弹力记忆棉,回弹好手感柔软,久坐不会变形塌陷。


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即使大体重坐也不怕,记忆棉可以支撑住身体,在皮肤和椅子骨架中间留有空隙来循环空气。


@果壳市集实拍




护腰椅会自己散热



BKT有自家研发的空气流通专利和辅助散热专利,在人体坐立时容易积攒热量的位置,打通了散热循环孔,等明年夏天坐着也不会觉得后背闷热,不容易出汗黏湿后背。



看记忆棉的花纹,这些纹路可不是装饰,而是符合人体热量循环所设计的“散热疏通通路”!


臀部久坐积累的热量,后背久靠的热量全都能及时散掉,保持干爽感!


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家里的孩子正是长身体的时候,有了这把纠正坐姿的护腰椅,孩子坐姿特别好。



直接放在孩子自己的椅子上用就行,在客厅看佩奇的时候就放在沙发上让孩子坐,再也不用当妈的全程看着(怒吼咆哮)了!



MOTHER’S DAY

孕妇、哺乳期妈妈也能用


妈妈们辛苦了!怀着宝宝,腰身一定很辛苦吧~很多护腰产品不适合孕妇使用,但是BKT的护腰椅是孕妇、宝妈都可以用的!


而且护腰椅还很适合产后抱小孩喂奶,以前在床头喂奶,没有靠着的地方全靠手臂托着。它会托住宝妈的腰,抱孩子会更轻松些。




而且等孩子长大了,孩子又能坐这把护腰椅学习,这么算一把椅子用上两代人没问题,168元的价格太划算了!




家里的老人辛苦操劳一辈子,腰腿总是不舒服,相信大家都经历过“花大钱却被老人吐槽沙发坐得不舒服”的委屈吧!


给爸妈备一把BKT护腰椅,他们平常刷手机看电视,随手拎着椅子坐哪都可以。护腰椅托住爸妈酸痛的腰,缓解他们酸痛疲劳,纠正坐姿,稳住上了年纪的腰板。



我们为大家准备了两款BKT护腰椅规格,方便大家选择:


标准款:100斤以内的成人,及儿童用

加大款:100~250斤的成人、老人、宝妈可用

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不仅是放在椅子上使用,同事还发现,把它当做一把榻榻米靠椅也很合适,坐得还舒服!


在家里,可以放在窗台飘窗、床铺上使用。看看书、玩玩手机,享受个舒服的周末。




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参考文献

[1]腰疼别再忍着了,严重起来会瘫痪!丁香生活研究,https://mp.weixin.qq.com/s/zrsuMvhQHAc9tqHNjw38LA

[2]别不当回事!腰痛可能致残!这几个方法,帮你缓解腰痛,科普中国,https://mp.weixin.qq.com/s/mYyU2BU5HQdupCtUJG_mDg

[3]腰痛怎么办?教你三个动作,腰痛快走开!丁香生活研究,https://mp.weixin.qq.com/s/IQuVwfAcb07Al6DqWwjGow



所推商品无疾病治疗效果,如有严重情况请及时就医。



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本期科学选品官|阳阳
策划编辑|喵先森
科学审核|米拉
内容审核|果壳法务审核团


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