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瑜伽倒立和手支撑体式中上背部无力，肩膀不稳？都是前锯肌惹的祸

美体 2024-11-17 00:00 江苏

不知道大家发现没有，在翟老师合集里面，翟老师提到的最多的一块肌肉是前锯肌。这块肌肉对很多人来说就像是熟悉的陌生人。因为你经常会听到，但是你并不了解它，更不能完全充分的利用它 ...

练瑜伽根基有多重要，不用我多说！打牢根基，这些方法超实用，赶紧学起来！

美体 2024-11-17 00:00 江苏

在练瑜伽时，你是否有这些困扰：站立体式站不稳、单腿站立更难；腿部柔韧性差，做出的体式不准确又难看；关节开度不好，踝、膝、髋关节特别紧；横竖一字马简直就是痴想，根本做 ...

就在今天，詹姆斯又达成NBA历史绝无仅有纪录，40岁依旧疯狂

美体 2024-11-16 23:59 广东

NBA常规赛继续进行，湖人队今天做客圣安东尼奥，挑战马刺队。双方人员齐整，马刺开局轰出一波11-0，不过此后湖人很快逆转，并且压着马刺打。到了最后一节，双方比分交替上升，靠 ...

保罗你太强了，12000次助攻，即将超越基德，距离历史第一远吗？

美体 2024-11-16 23:59 广东

对于保罗来说，他也已经进入了职业生涯的倒计时阶段了。39岁的他新赛季加盟马刺队，联手文班亚马。保罗作为传控一流的控球后卫，转型非常容易，他有精准的远投能力，加上一流的传球视 ...

简单粗暴的9个虐腹动作，腹肌虐的嗷嗷叫！

美体 2024-11-16 23:55 海南

▲关注公众号，看更多健身内容今天送上一套简单粗暴的腹肌训练教程，请根据自身的实际水平进行训练，每天2-3组，不限制完成时间，完成一组之后休息1-2分钟即可。动作1仰卧卷腹+ ...

人民大会堂发言！马龙国乒骄傲，指出王楚钦困境，鼓励大头别灰心！

美体 2024-11-16 23:50 黑龙江

北京时间11月15日下午，国家体育总局在人民大会堂隆重举行了第33届奥运会中国体育代表团报告会。会上，多位奥运健将如黄雨婷、刘焕华、潘展乐、孙龙飞、张建伟、曹缘、张雨霏以及 ...

大爆冷！刘诗雯0比3惨败！田志希1-3输球！石洵瑶空砍2分！

美体 2024-11-16 23:50 黑龙江

2024年11月14日，甲A乒乓球联赛进入女团第一阶段第四轮的比赛，瑞昌市体育总会与上海沿浦之间的对决成为本轮焦点。经过五盘惊心动魄的较量，瑞昌市体育总会凭借更加坚韧的斗志 ...

CCTV5直播！WTT福冈总决赛国乒参赛名单、积分、赛程以及央视直播表

美体 2024-11-16 23:50 黑龙江

2024WTT福冈总决赛将于11月20日开打，好乒乓公众号全程为大家直播和报道，作为巴黎奥运会之后年度大赛---WTT福冈总决赛，该比赛将于11年20月至11月24日在日本 ...

国乒世界冠军出国打球计划有变，梁靖崑、林高远因伤推迟欧冠首秀

美体 2024-11-16 23:50 黑龙江

近日，备受瞩目的2024年欧洲乒乓球冠军联赛即将拉开帷幕，然而，国乒两大世界冠军梁靖崑和林高远却因伤遗憾推迟了他们的欧冠首秀，这一消息无疑给广大球迷带来了不小的遗憾。点击下 ...

热门重要通知！因能见度原因，为安全着想，明日比赛所有日程延后半小时

美体 2024-11-16 23:45 广东

重要通知明日比赛所有日程延后半小时！即在下方，前期已公布的日程上延后半小时肇庆铁三11月17日，赛前转换区开放时间更新：5:30-7:00（仅限调整饮水饮料和跑步装备）。检 ...

2024银杏谷迷你马拉松线上赛已上线！共享同款荣耀

美体 2024-11-16 23:45 广东

扫描下方二维码即可报名↓↓报名进行时线下赛11月16-17日 2024年肇庆全国铁人三项锦标赛2024中国·肇庆铁人三项公开赛暨广东万里碧道·肇庆砚阳湖铁人三项赛（报名已结 ...

重要信息全掌握！高明稻马赛前提醒来咯～

美体 2024-11-16 23:45 广东

激动的心颤抖的手期待已久的高明稻马明天即将开赛啦~在大家踏上高明的黄金赛道感受金色高明魅力之前还请先收好这份参赛攻略方便了解比赛的各类注意事项在此也预祝各位选手明日都能以理 ...

明日开赛！领物精彩大放送，快领取你心心念念的参赛包吧

美体 2024-11-16 23:45 广东

今天是山海遊·2024普者黑半程马拉松赛领物的最后一天详细周到的服务秩序井然的队伍让跑者朋友们在最短的时间领到自己的参赛装备一起“云”体验热闹的领物氛围吧先看一下大家最关心 ...

配速员公布 | 2024广州南沙（湾区）半程马拉松赛官方配速员正式公布！

美体 2024-11-16 23:45 广东

活力湾区，“竞”在南沙2024广州南沙（湾区）半程马拉松赛将于12月1日鸣枪开跑今日「官方配速员」正式亮相！经过组委会的严格筛选，审慎选拔最终选出18名优秀的跑者担当官方配 ...

惊艳亮相，荣誉时刻~奖牌、参赛服发布！

美体 2024-11-16 23:45 广东

一件参赛服传递着跑友迎风而上的活力一枚完赛奖牌承载着汗水与欢笑这是对选手每一步前行足迹的见证亦是对融合柳州经典元素的赞美“紫荆”盛开，汇聚柳州一段记忆、一份荣耀身披“战袍” ...

荣县半马｜特邀世界田联金标赛事主持人：邓飞，与您相约荣县！

美体 2024-11-16 23:45 广东

马拉松主持人可谓一场比赛的“指挥”一场完整的马拉松赛事体验必须要有一个能把控全场氛围的主持人当您赛前来到集结区时便已与主持人“相会”在他们或悦耳、或激奋、或动感的音律中等待 ...

专享优惠｜连州景区、住宿、美食一站式指南～

美体 2024-11-16 23:45 广东

天气预报关注“连州天气”公众号，查看详细天气情况部分图片来源：南方plus更多资讯请关注商务合作徐经理 18664527727（微信同号）编辑：高玉鸽责编：高玉鸽终审： ...

全球最牛逼的两个健身网红抱头痛哭

美体 2024-11-16 23:45 广东

今天上午看了58岁传奇拳王泰森对决27岁网红杰克保罗的比赛，整整打满了八个回合，最终泰森不敌网红保罗，看完后，怎一个佩服了得！不愧是格斗界传奇人物。58岁还有着这样一身腱子 ...

“下跪痛哭，我被健身网红扒光了衣服”

美体 2024-11-16 23:45 广东

今天这篇内容全程干货，干货到需要你们拿杯水边喝边看。事情是这样子的，报名季度训练指导的小伙伴，在提交资料时，是单边手拿着手机，做类似上面图片的动作。在这样的姿势下，身体的胸 ...

原来当健身博主！真有女粉惦记着

美体 2024-11-16 23:45 广东

今天感谢小伙伴们的关注，前几天有女生私信：希望我以后也多写写女生相关的健身建议。挺开心的，毕竟我过去更新了那么多适合男生读的健身干货，忽略了女生们。可恍恍惚惚，我每期的线上 ...