1
官方手册
2
竞赛日程
3
官方接驳
4
抽奖方案
5
赛道线路图
6
起点示意图
7
赛事照片获取方式
8
检录说明
9
健康安全提醒
比赛前一天：
切记饮食清淡，适当补充碳水化合物、蛋白质。避免饮食过度与饮酒，注意用餐的安全卫生，提前准备好赛后更换的衣物。定个闹钟，早点休息，睡个好觉！
比赛当天
建议提前1~1.5小时吃早餐，上好厕所，检查装备，留出充分的热身时间，唤醒肌肉。
比赛中
请您量力而行，如果出现心悸、胸闷、胸痛、头痛恶心、呕吐、抽筋等不适症状。请立即向医务人员或者志愿者寻求帮助，做自己健康的第一责任人！
比赛后
到终点后不要马上停步，缓慢地走10-15分钟。缓慢的步行可以帮助跑者的心率降到平静水平，同时促进腿部毛细血管血液循环，帮助肌肉排出乳酸。切忌不要立刻坐下或者躺下，以免出现“重力性休克”的情况。运动结束后，要在身体不觉寒冷之前穿衣保暖，以防伤风感冒。
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存取包攻略
马拉松项目和半程马拉松项目选手请将小号码布贴在存衣包指定位置，以便工作人员识别。
请根据号码布上的存包区，在对应存包窗口寄存。欢乐跑项目不提供寄存服务。
存衣包寄存服务开放时间：2024年11月17日5:00-6:15
取包服务结束时间：
半程马拉松项目：2024年11月17日10:15；
马拉松项目：2024年11月17日13:15
提示：
建议选手不要将贵重物品（如手机、有效证件、现金、钥匙、信用卡、ipad等）存放在包内，若发生损坏或遗失，由参赛者本人承担。
半程马拉松寄存处于10:15关闭，马拉松寄存处于13:15关闭，请选手务必在此时间前取回自己的寄存物品，如超过时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取。如5日之内不领取，组委会将按无人领取处理。
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