WXRedian | 微信热点新闻聚合

推荐10个经典的开髋动作，都是简单实用的基础动作，适合初学者！

美体 2024-10-29 06:43 江苏

给大家介绍一组开髋的日常练习，灵活髋关节增加双腿柔韧性，我会把每一个动作髋关节的活动方向都标上。这一套开髋练习都是经典的基础开髋动作，初学者也可以练，下面我们来看具体的动作 ...

阴瑜伽有这一套就够了！创始人亲传大师，35年教学经验！八套全新视野主题序列深度讲练，自练和教习必码~

美体 2024-10-29 06:43 江苏

阴瑜伽，一年四季练习的 TOP 担当。它可以帮助我们从多方面改善健康状态，让身心在季节变化中保持平衡和稳定。还可以平衡过于阳性的状态，强化柔韧、耐力等，精进瑜伽能力。而 ...

25年国货老品牌，雪中飞·速暖打底衫，暖和显瘦不臃肿，7色可选，超值价拿下！

美体 2024-10-29 06:43 江苏

一层秋雨一层凉，早晚下班，已经能明显感受到空气中的凉意。秋冬这个时节，想要时髦又实穿，离不开一件万能的打底衫。叠搭在各类外套里，既有型保暖，也凸显你的好品味。不冷不热的天气 ...

瑜珈坐角式双脚分开距离小，前屈下不去怎么办？教你2招，再试试

美体 2024-10-29 06:43 江苏

瑜伽坐角式也算是瑜伽经典的标志性动作之一。也可以看作是简易版本的横叉。这段时间我们也连着分享了几篇关于坐角式的文章，详细解说了坐角式的功效，细节以及坐角式中如何转动骨盆。但 ...

背厚怎么办？5个普拉提动作唤醒背部，重塑迷人线条

美体 2024-10-29 06:43 江苏

很多女生都遇到过这个问题——背厚。这是女生们的一大硬伤，明明不胖，就是因为背厚，穿起衣服来却看起来很壮。为什么会“背厚”呢？背部的肌肉，在日常生活中很容易被忽略，再加上日常 ...

（干货）瑜伽坐立前屈：从手抓脚掌进阶到手腕在脚掌前互扣的2个关键点

美体 2024-10-29 06:43 江苏

昨天有人给我发了一段练习坐立前屈的视频，并且说她在视频中的前屈幅度已经持续了很久，尽管练习很勤奋很努力，但是这个体式就像卡壳了一样，卡住了，没有办法再向前进一步。看了视频经 ...

为什么说艾扬格的理疗和自我修复效果是最好的？艾扬格的私教课程是最受欢迎的？

美体 2024-10-29 06:43 江苏

从根基开始循序渐进学习艾扬格瑜伽提到艾扬格你最先想到的是什么？“正位，精准，严谨，修复”.......要正确、系统的学习瑜伽，不管是哪个流派，都离不开正确的学习方式。无论是 ...

2024年10月29日~周二早安祝福暖心图片带早上好问候语

美体 2024-10-29 06:32 北京

阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅！1、一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送 ...

难得糊涂，喜多忧少。知足常乐，岁月静好

美体 2024-10-29 06:32 北京

阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅！1、周二的风轻柔，你可以美梦不醒睡过头；周二的心自由， ...

【秋日问候】温暖一整天，祝福伴随你身旁，简简单单最幸福，早晨希望最光芒，时刻微笑牢牢记，新的一天新希望！

美体 2024-10-29 06:32 北京

阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅！好运和希望，像太阳一样，每天升起；问候和祝福，在每天清 ...

10月29日周二早上好，最新早安问候语图片大全，祝福满满心意长，笑容灿烂映朝阳

美体 2024-10-29 06:32 北京

阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅！🌸🌞新的一天，精神饱满，打个招呼，幸福美满，微信传递你 ...

手机壳后面为什么要放钱？好多人不懂，看完我也放一张！

美体 2024-10-29 06:31 广东

手机壳后面为什么要放钱？好多人不懂，看完我也放一张！在日常生活中，我们经常会看到一些人在手机壳背后放一张纸币，或是小额的零钞，或是具有特殊意义的钞票。这种做法初看之下似乎并 ...

坚持早起的人，没有一个人会是弱者的

美体 2024-10-29 06:31 广东

坚持早起的人，没有一个人会是弱者的在晨光初破晓的温柔时刻，当大多数人还沉浸在梦乡之中，有那么一群人，已经悄然起身，迎接新的一天。他们，是坚持早起的人。在这个快节奏、高压力的 ...

这三种错，一辈子都不能犯的！

美体 2024-10-29 06:31 广东

这三种错，一辈子都不能犯的！在人生的长河中，每个人都会面临无数的选择与挑战。有些错误，如同微不足道的涟漪，很快便能平息；而有些，则如同深渊巨浪，一旦踏入，便 ...

? 今`天最好的一段话！?

美体 2024-10-29 06:31 广东

终有一天，你会静下心来，像个局外人一样回首自己的故事，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场。这个世界，没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的，只有自己。这世间没 ...

分享`一段话

美体 2024-10-29 06:31 广东

进退两难的年纪，无论在家带孩子还是出去工作，都会有遗憾。挣到钱了顾不上孩子，顾得上孩子挣不到钱；孩子需要陪伴，日子需要金钱，这就是生活。巷子里的猫很自由，但却没有归宿；围墙 ...

这就是瑜伽......

美体 2024-10-29 06:31 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~不管你是男是女不管你是老是少不管你是硬是软只要你不懒就可以练瑜伽男女老少软硬通吃这就是瑜伽早上也好，傍晚也罢10分钟很好，90分钟更好只要你 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-10-29 06:31 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-10-29 06:31 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-10-29 06:31 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...