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致各界群众的一封信

美体 2024-10-29 17:53 黑龙江

致各界群众的一封信按照市委部署，2024年10月17日至2024年11月21日，市委第四巡察组对大庆市教育局党委开展巡察“回头看”。为全面了解社会各界对大庆市教育局工作的评 ...

请您查收这份温馨提示单

美体 2024-10-29 17:53 黑龙江

大庆市靓湖学校为了更好地营造风清气正、温暖和谐的育人环境，切实解决民生困惑和难事，进而加强家校共育共建，促进责权阳光透明。特为您准备这份温馨提示单，让我们共同架起家校共育和 ...

热门商洛一公路改善项目获国际大奖！

美体 2024-10-29 17:42 陕西

日前，2024年国际道路大会(IRF World Congress 2024)闭幕式在土耳其伊斯坦布尔举行，大会公布了2024年国际路联奖项(IRF Awards 2024 ...

这就是“太空出差三人组”！

美体 2024-10-29 17:42 陕西

神十九指令长蔡旭哲：仅用22个月重返太空家园神舟十九号航天员乘组指令长蔡旭哲中共党员硕士学位中国人民解放军航天员大队一级航天员22个月是他执行两次飞行任务的间隔时间刷新了我 ...

女生版4分钟Tabata暴汗燃脂

美体 2024-10-29 17:42 广东

Tabata我们介绍过很多次了，它和HIIT最大的区别就是：1、组间休息时间更短（与训练时间为2:1，即训练20秒休息10秒）2、心率要求更高（挑战你的心率极限）3、锻炼时 ...

8个弹力带虐臀动作

美体 2024-10-29 17:42 广东

8个用弹力带虐臀的动作送给你，翘臀别总想着深蹲。这套训练动作由美国加州的健身美女惠特尼做示范，教你怎样用弹力练臀。具体练习动作如下：动作1单脚站姿弹力带后抬腿2-3组*左右 ...

肚子上肉太多？做着7个瑜伽动作瘦到你尖叫！

美体 2024-10-29 17:40 广西

记得一定要贵在坚持哦！如今快节奏的生活方式，不规律的生活习惯与不太健康的饮食很容易导致肠胃不顺、便秘、口臭等等恼人的问题，而且人们的腹部也越来越大，肚子上的赘肉一层多比一层 ...

为什么在扭转体式练习中，你的扭转总是不深入？

美体 2024-10-29 17:40 广西

瑜伽中有很多扭转体式，扭转可以令人感到身心愉悦。在练习的过程中，脊柱得到了伸展和扭转，脊柱周围的肌肉群也得到了锻炼，加速血液循环，使得脊柱分支的神经系统也得到了滋养，可以协 ...

30分钟练完全身的瑜伽序列，太痛快了！在家就能练

美体 2024-10-29 17:40 广西

练瑜伽不是只有拉伸，加强力量也很关键！................................................................... ...

双腿后侧太僵硬，前屈下不去？8 个针对性动作，深度拉伸，感觉超强烈！

美体 2024-10-29 17:40 广西

学习更多瑜伽！双腿后侧太僵硬，前屈下不去？羡慕别人的深度前屈，自己做不到？今天，给大家分享，8个专门针对性深度拉伸腿后侧的动作，感觉超级强烈，练完就有效果，一定要试试：动作 ...

有副乳很难看怎么办？每天做8个动作，紧实效果杠杠滴！

美体 2024-10-29 17:40 广西

学习更多瑜伽！对于爱美的女生来说，如果胸部太过于松弛或有副乳真的是一件很烦心的事情，不仅影响美观，而且会影响淋巴排毒以及胸部的健康。女性副乳会导致哪些问题：腋下淋巴排毒不畅 ...

试了这个方法才知道「乌鸦式」可以这么简单（动态教程）

美体 2024-10-29 17:40 广西

学习更多瑜伽！瑜伽乌鸦式其实是一个入门的瑜伽手臂支撑体式，而且它做起来并没有那么难，很多伽人只是被自己的恐惧心理吓到了。今天给大家介绍的一套方法，非常适合初学者，循序渐进的 ...

教育孩子遇到的最大障碍

美体 2024-10-29 17:38 河北

这是网上发的一张漫画，转发之后有几位朋友响应：“家长逼孩子，家长痛苦，孩子也痛苦。能有效的和孩子沟通，多一些鼓励少一些批评，修身养性提升自我（先做好自己），引领孩子走光明大 ...

柳岩的胸＋许晴的臀，她可真让人上头...

美体 2024-10-29 17:31 广东

最近小编在网上发现了一枚新晋“健身女神”@张玲玲呀0不仅长相像柳岩身材更是超越柳岩▼皮肤白皙大眼睛巴掌脸傲人的3D身材再加上同款发型大家觉得有几分像呢？▼柳岩在娱乐圈 ...

曾启明：我的心留在了戈壁 | 戈壁心路

美体 2024-10-29 17:28 上海

| 曾启明千十六徒友本文源自徒友投稿分享者 | 曾启明编辑 | 郭宇晨全文共计1390字，阅读全文预计4分钟我成功完成了一段充满勇气与毅力的旅程！这四天，每一步、每一米、每 ...

丁燕梅：我的自愈与重生之旅｜戈壁心路

美体 2024-10-29 17:28 上海

| 丁燕梅千十六徒友本文源自徒友投稿分享者 | 丁燕梅编辑 | 品牌部全文共计1270字，阅读全文预计4分钟重启人生我叫丁燕梅，潮州人，是一个广告公司的老板，也是三个年幼孩 ...

李洪基和郑容和这对难兄难弟~

美体 2024-10-29 17:26 上海

上周说了郑容和在的CNblue的事情今天就来说说他的兄弟团FTislandFT是07年出道的当时也是李洪基一个人撑起整个团和郑容和一起演“原来是美男”火了之后真的是肉眼可见 ...

美yang同款拉腿特效毛呢短裤

美体 2024-10-29 17:26 上海

版型绝了❗️一眼就爱上的秋冬短裤❗️巨显瘦显腿长【美yang同款拉腿特效毛呢短裤】N次打板最终定下的完美版型✨轻松穿出大长腿❗显瘦、实穿、百搭、舒适、通勤它都能给你❗✅经典 ...

29.8整整80支马克笔

美体 2024-10-29 17:26 上海

童年日记丙烯马克笔评价真的无敌好‼️色彩更为丰富，满足不同的绘画需求✅专业的绘画马克笔🔺不晕色、不叠色、不反渗，持久不褪色🔺速干防水，上色流畅均匀成人、小孩都可以用坚持绘画 ...

一端是历史，一端是文学 | 《大唐诗人行》新书分享会后记

美体 2024-10-29 17:25 山东

10月26日下午，正值“芜然蕙草暮，飒尔凉风吹”的秋色时节，作家薛易携新书《大唐诗人行》做客良友书坊·塔楼1901，与众多诗歌爱好者面对面交流唐诗与唐史。“饮杯看剑大唐诗” ...