WXRedian | 肌肉君

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

美体 2024-11-16 17:47 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

手臂粗的男人，有哪些优势？？

美体 2024-11-16 16:42 湖北

在健身领域，手臂粗壮常常被视为力量的象征，传递出强壮与自信的信号。不仅是在健身圈，手臂粗的男人在现实生活中也展现了独特的优势：从运动表现到日常活动，再到整体气质，粗壮的手臂 ...

健身纯干货，体脂降15%，秀出腹肌马甲线！

美体 2024-11-16 16:42 湖北

文末有福利！！发胖真的是个头疼的事情，就连明星都一样。比如吴京，很多人第一反应都是“硬汉”“战狼”，年过40还一身钢筋腱子肉，加上坚毅的性格，在很多人心里，吴京算男子气概的 ...

手贱搜了下“舞蹈生的日常”，被她们惊到了…

美体 2024-11-15 17:23 湖北

各行各业都内卷，尤其是什么那种要求看身材、颜值的工作，在身材上的内卷就从来没有停歇过。印象中，以舞蹈为职业的人特别是女生，基本就没有体脂高的，人均苗条纤细，可以用“皮包骨” ...

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

美体 2024-11-15 17:23 湖北

蛋白粉现在已经越来越普及，并且不再是肌肉男的专属，刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感，刷脂效率提高很多。妹子练翘臀使用蛋白粉，臀大肌增长会更高效；手术后康复使用蛋白 ...

肩膀决定气场！这样虐肩，让你再宽15厘米！

美体 2024-11-14 20:05 湖北

宽大的肩膀不但让人穿衣更好看，还能让人更有领袖气质！无论是为身材还是为形体矫正，肩部肌群都起着至关重要的作用！三角肌和胸大肌类似，分为前束、中束和后束。由于日常的生活习惯和 ...

“跳热舞的网红小姐姐，为什么都喜欢戴口罩？？”

美体 2024-11-14 19:02 湖北

不知大家发现没，总有一些小姐姐，即便是在家跳舞，也会带着口罩，给人一种很神秘的感觉~不管真实面容长啥样，口罩一戴，似乎就有那味儿了！若身材再sexy一点，外加一点点可爱与妩 ...

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

美体 2024-11-14 19:02 湖北

蛋白粉现在已经越来越普及，并且不再是肌肉男的专属，刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感，刷脂效率提高很多。妹子练翘臀使用蛋白粉，臀大肌增长会更高效；手术后康复使用蛋白 ...

臀部发达的男生，到底有哪些优势？

美体 2024-11-13 18:30 湖北

在大众的传统观念中，男性健身时更多关注上半身的肌肉——胸肌、腹肌、二头肌等，而容易忽视臀部。然而，臀部发达的男生其实拥有许多优势，从力量到运动表现，再到身体健康都大有裨益。 ...

肚子大、腰围粗，试试刮油“芦荟”！

美体 2024-11-13 18:30 湖北

在现代社会，拥有一个健康而苗条的身材逐渐成为了许多人的目标。然而，减肥并不是单纯依靠严格的饮食或高强度的训练就能达成的，许多营养素也能让身体产生不可思议的变化。本文将深入探 ...

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

美体 2024-11-13 18:30 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

吸烟，干废了多少男人的睾酮？

美体 2024-11-12 19:20 湖北

吸烟的危害不仅仅在于众所周知的心肺健康问题，还可能对我们体内的重要激素——睾酮产生影响。特别是对于那些希望提升运动表现、增加肌肉量的人群，睾酮水平至关重要。然而，吸烟如何影 ...

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

美体 2024-11-12 19:20 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

美体 2024-11-12 19:20 湖北

在健身这个快速发展的领域，营养的作用越来越受到重视。作为一个健身博主，我常常向我的读者们推荐各种补充品，今天我们要关注的是维生素B。那么，每天吃1片维生素B，身体到底会发生 ...

一组很火的增肌对比照：“瘦子也是潜力股，帅炸了！”

美体 2024-11-11 21:47 湖北

众所周知，健身=整容，几年坚持下来，无论是体力还是外表，都会有肉眼可见的变化。总是听到有人说，胖子都是潜力股，每一个成功逆袭的胖子都宛如重获新生。每次说道这里，很多瘦子就表 ...

“纳豆红曲”降血脂，帮你打造好身材！

美体 2024-11-11 21:47 湖北

在追求健康与美好体型的道路上，很多健身爱好者都会发现单靠锻炼和饮食往往难以达到理想效果。近年来，纳豆红曲霉作为一种独特的发酵食品，逐渐进入了越来越多健身人士的视野。本文将深 ...

便秘肚子大，多喝它，解馋又健康~

美体 2024-11-11 21:47 湖北

在健身领域，越来越多的人开始关注饮食对身体的影响，尤其是解馋的饮品大家只知道无糖，对于其它却知之甚少。其实在众多健康饮品中，益生青叶茶因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受 ...

女生自曝：千万别跟健身教练谈恋爱？？

美体 2024-11-10 13:14 湖北

本文转载于公众号：不颓废青年ID:btfqn2018传闻中，健身房教练几乎等于健身房“渣男”，采访了数位教练家属后，她们表示并没有什么特别。“身材好的教练不代表他长得帅，长 ...

健身纯干货，体脂降15%，秀出腹肌马甲线！

美体 2024-11-10 13:14 湖北

文末有福利！！发胖真的是个头疼的事情，就连明星都一样。比如吴京，很多人第一反应都是“硬汉”“战狼”，年过40还一身钢筋腱子肉，加上坚毅的性格，在很多人心里，吴京算男子气概的 ...

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

美体 2024-11-10 13:14 湖北

在健身这个快速发展的领域，营养的作用越来越受到重视。作为一个健身博主，我常常向我的读者们推荐各种补充品，今天我们要关注的是维生素B。那么，每天吃1片维生素B，身体到底会发生 ...