WXRedian | 健身男士

40年前的中国人健身，可比我们“野”多了....

美体 2024-11-16 17:29 湖北

在你心目中，现在的健身房是什么样的？是座无虚席的人满为患？还是到处都是霸占器械的手机党？现在的健身房很多，但“假装健身”的人更多。说是去健身，不少人却只是为了自拍、发朋友圈 ...

如何通过“CLA”减掉内脏脂肪，塑造理想身材？

美体 2024-11-16 17:29 湖北

在追求健美身材的过程中，很多健身爱好者都希望能找到有效的补充品来辅助减脂并提升体型。而共轭亚油酸（CLA）便是近年来备受瞩目的营养素之一。作为一种自然存在于牛肉和乳制品中的 ...

胆固醇高的朋友，请常吃这5种食物！

美体 2024-11-15 18:30 湖北

高胆固醇问题是现代人常见的健康隐患，尤其是在不规律饮食和生活方式的影响下，越来越多的人面临着胆固醇水平偏高的困扰。胆固醇本身并非坏物质，它对身体的正常运作至关重要，但如果胆 ...

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

美体 2024-11-15 17:54 湖北

蛋白粉现在已经越来越普及，并且不再是肌肉男的专属，刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感，刷脂效率提高很多。妹子练翘臀使用蛋白粉，臀大肌增长会更高效；手术后康复使用蛋白 ...

90%的人不懂避免“关节损伤”？别再瞎练了！

美体 2024-11-14 20:23 湖北

作为一名健身博主，我常常在思考，如何帮助我的读者获得最佳的训练效果、身体健康和生活质量。今天，我们要聚焦三个关键要素：关节健康、健身训练及补钙的重要性。无论你是健身新手还是 ...

臀部发达的男生，到底有哪些优势？

美体 2024-11-14 19:19 湖北

在大众的传统观念中，男性健身时更多关注上半身的肌肉——胸肌、腹肌、二头肌等，而容易忽视臀部。然而，臀部发达的男生其实拥有许多优势，从力量到运动表现，再到身体健康都大有裨益。 ...

“淫羊藿”促睪这么猛？？

美体 2024-11-14 19:19 湖北

很多男人一出场就自带吸引力，仿佛身体有一种磁场，让人围着他转，尤其是异性会不自觉的被他吸引，因为他们更有气场能力更强。这一切的背后，都是男性激素在控制。而它叫睾丸酮，不仅影 ...

吸烟，干废了多少男人的睾酮？

美体 2024-11-13 18:36 湖北

吸烟的危害不仅仅在于众所周知的心肺健康问题，还可能对我们体内的重要激素——睾酮产生影响。特别是对于那些希望提升运动表现、增加肌肉量的人群，睾酮水平至关重要。然而，吸烟如何影 ...

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

美体 2024-11-13 18:36 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

美体 2024-11-13 18:36 湖北

在健身这个快速发展的领域，营养的作用越来越受到重视。作为一个健身博主，我常常向我的读者们推荐各种补充品，今天我们要关注的是维生素B。那么，每天吃1片维生素B，身体到底会发生 ...

不去健身房，9大俯卧撑，完美刺激胸肌！

美体 2024-11-12 11:54 湖北

是否因为某种原因无法进入健身房进行胸部锻炼？也许是不方便去健身房，或是天气糟糕，又或者你根本就没有时间。无论原因是什么，重要的是你依然可以完成胸部训练。以下将为大家介绍10 ...

健身纯干货，体脂降15%，秀出腹肌马甲线！

美体 2024-11-12 11:54 湖北

文末有福利！！发胖真的是个头疼的事情，就连明星都一样。比如吴京，很多人第一反应都是“硬汉”“战狼”，年过40还一身钢筋腱子肉，加上坚毅的性格，在很多人心里，吴京算男子气概的 ...

纯女子健身房，刚开两个月就倒闭了！大家感觉这是什么原因呢？

美体 2024-11-11 22:07 湖北

最近，健身圈里闹得沸沸扬扬的一件事，就是一家纯女子健身房在开了两个月之后就宣布倒闭了。这是怎么回事？明明现在是健身热潮的高峰期，为什么还有健身房会关门？本人的一位女性教练朋 ...

“纳豆红曲”降血脂，帮你打造好身材！

美体 2024-11-10 23:35 湖北

在追求健康与美好体型的道路上，很多健身爱好者都会发现单靠锻炼和饮食往往难以达到理想效果。近年来，纳豆红曲霉作为一种独特的发酵食品，逐渐进入了越来越多健身人士的视野。本文将深 ...

便秘肚子大，多喝它，解馋又健康~

美体 2024-11-10 23:35 湖北

在健身领域，越来越多的人开始关注饮食对身体的影响，尤其是解馋的饮品大家只知道无糖，对于其它却知之甚少。其实在众多健康饮品中，益生青叶茶因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受 ...

想要腹肌马甲线，减掉肚子很关键！

美体 2024-11-09 19:15 湖北

大吃大喝后，肚子越来越大，减掉肚子刻不容缓！但很多人都有这样的疑惑，减脂后体重下了不少，肚子却依然在，那为什么肚子上的脂肪难减呢？先来看最易堆积脂肪的部位！脂肪堆积是全身性 ...

氮泵，为什么“让你运动更厉害，健身更持久”?

美体 2024-11-09 19:15 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

那个57岁超帅冻龄肌肉大叔，如今怎样了？

美体 2024-11-09 19:15 湖北

之前说到过一位年过半百的大叔，许多朋友表示惊讶，就是下面这位，先放图感受一下！或许你叫不出他的名字，但一定在哪里看过这张照片，并对照片中的猛男充满了无尽幻想…他的名字叫做陈 ...

27岁健身网红离世！死因很多人都在犯….

美体 2024-11-08 19:34 湖北

健身久了之后，一天不练浑身难受，一周不练觉得肌肉掉光，一个月不练觉得完全废了…健身可能真的会上瘾，上面这些症谁和很多老铁一样？往往在那些健身大佬身上，这些症状显现得尤为明显 ...

褪黑素与健身：助力健康的秘密武器！

美体 2024-11-08 19:34 湖北

在健身的世界里，营养和恢复是两个至关重要的因素。而褪黑素，作为一种在人体自然产生的激素，越来越受到健身爱好者的关注。它不仅仅是睡眠的调节者，更在运动表现和身体恢复中扮演着重 ...