WXRedian | 健身男士

这个水杯，一天喝上一杯就够了！！

美体 2024-11-20 20:00 湖北

前阵子去健身房，出了一身汗，想要补充下水分，结果发现水杯里的水都被喝完了。平时出门带的水杯太小，根本不够喝，在办公室也是接了一杯水就懒得再去接了。看来是时候换一个大点的水杯 ...

氮泵，你该知道的全部真相，让健身更猛更持久!

美体 2024-11-20 18:56 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

瞎跑步，膝盖不如80岁老人！零基础学跑步很重要....

美体 2024-11-19 19:37 湖北

跑步都不会，健身也白费，今天的内容无论是健身还是跑者都千万别错过！现代的医学常识和科学研究都证实规律跑步能降低患心脏病和高血压的风险，促进身心健康，帮组塑造健康的骨骼，肌肉 ...

手臂粗的男人，有哪些优势？？

美体 2024-11-19 18:32 湖北

在健身领域，手臂粗壮常常被视为力量的象征，传递出强壮与自信的信号。不仅是在健身圈，手臂粗的男人在现实生活中也展现了独特的优势：从运动表现到日常活动，再到整体气质，粗壮的手臂 ...

羞羞的睾酮很重要，这样促睪才能猛~

美体 2024-11-19 18:32 湖北

很多男人一出场就自带吸引力，仿佛身体有一种磁场，让人围着他转，尤其是异性会不自觉的被他吸引，所以导致了这种男性从来不缺女人，雄狮一样霸占着异性资源，因为他们更有气场能力更强 ...

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

美体 2024-11-18 23:21 湖北

在健身的世界里，力量的提升、体型的塑造固然重要，但关节的健康同样是我们不能忽视的关键因素。无论是进行力量训练、耐力运动，还是日常活动，健康的关节都是我们每一个人实现运动目标 ...

深蹲做不好？可能是忽视了臀中肌的训练

美体 2024-11-18 22:39 湖北

今天我们要聊的是很多人都忽视的一个肌肉——臀中肌。对于健身爱好者和普通人来说，臀中肌虽然位置不显眼，但它的重要性却不容小觑。不论你是深蹲爱好者、热爱跑步的人，还是单纯为了提 ...

男人行不行，看腿就知道

美体 2024-11-16 18:35 湖北

无论你是健身小白还是老手，有一点一定要记住——练腿非常重要，科学练腿更是关键！腿部训练不仅仅是增强腿部肌肉，它对全身的影响，远比你想象的要大得多。为什么练腿如此重要？你可能 ...

40年前的中国人健身，可比我们“野”多了....

美体 2024-11-16 17:29 湖北

在你心目中，现在的健身房是什么样的？是座无虚席的人满为患？还是到处都是霸占器械的手机党？现在的健身房很多，但“假装健身”的人更多。说是去健身，不少人却只是为了自拍、发朋友圈 ...

如何通过“CLA”减掉内脏脂肪，塑造理想身材？

美体 2024-11-16 17:29 湖北

在追求健美身材的过程中，很多健身爱好者都希望能找到有效的补充品来辅助减脂并提升体型。而共轭亚油酸（CLA）便是近年来备受瞩目的营养素之一。作为一种自然存在于牛肉和乳制品中的 ...

胆固醇高的朋友，请常吃这5种食物！

美体 2024-11-15 18:30 湖北

高胆固醇问题是现代人常见的健康隐患，尤其是在不规律饮食和生活方式的影响下，越来越多的人面临着胆固醇水平偏高的困扰。胆固醇本身并非坏物质，它对身体的正常运作至关重要，但如果胆 ...

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

美体 2024-11-15 17:54 湖北

蛋白粉现在已经越来越普及，并且不再是肌肉男的专属，刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感，刷脂效率提高很多。妹子练翘臀使用蛋白粉，臀大肌增长会更高效；手术后康复使用蛋白 ...

90%的人不懂避免“关节损伤”？别再瞎练了！

美体 2024-11-14 20:23 湖北

作为一名健身博主，我常常在思考，如何帮助我的读者获得最佳的训练效果、身体健康和生活质量。今天，我们要聚焦三个关键要素：关节健康、健身训练及补钙的重要性。无论你是健身新手还是 ...

臀部发达的男生，到底有哪些优势？

美体 2024-11-14 19:19 湖北

在大众的传统观念中，男性健身时更多关注上半身的肌肉——胸肌、腹肌、二头肌等，而容易忽视臀部。然而，臀部发达的男生其实拥有许多优势，从力量到运动表现，再到身体健康都大有裨益。 ...

“淫羊藿”促睪这么猛？？

美体 2024-11-14 19:19 湖北

很多男人一出场就自带吸引力，仿佛身体有一种磁场，让人围着他转，尤其是异性会不自觉的被他吸引，因为他们更有气场能力更强。这一切的背后，都是男性激素在控制。而它叫睾丸酮，不仅影 ...

吸烟，干废了多少男人的睾酮？

美体 2024-11-13 18:36 湖北

吸烟的危害不仅仅在于众所周知的心肺健康问题，还可能对我们体内的重要激素——睾酮产生影响。特别是对于那些希望提升运动表现、增加肌肉量的人群，睾酮水平至关重要。然而，吸烟如何影 ...

氮泵冷门知识：想要装X的身材，你就得了解它!

美体 2024-11-13 18:36 湖北

氮泵（Pre-workout Supplements）是目前健身和运动领域备受关注的一类补剂，旨在增强训练中的能量和表现力，让肌肉耐力更持久，帮助我们突破训练瓶颈。对于想要 ...

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

美体 2024-11-13 18:36 湖北

在健身这个快速发展的领域，营养的作用越来越受到重视。作为一个健身博主，我常常向我的读者们推荐各种补充品，今天我们要关注的是维生素B。那么，每天吃1片维生素B，身体到底会发生 ...

不去健身房，9大俯卧撑，完美刺激胸肌！

美体 2024-11-12 11:54 湖北

是否因为某种原因无法进入健身房进行胸部锻炼？也许是不方便去健身房，或是天气糟糕，又或者你根本就没有时间。无论原因是什么，重要的是你依然可以完成胸部训练。以下将为大家介绍10 ...

健身纯干货，体脂降15%，秀出腹肌马甲线！

美体 2024-11-12 11:54 湖北

文末有福利！！发胖真的是个头疼的事情，就连明星都一样。比如吴京，很多人第一反应都是“硬汉”“战狼”，年过40还一身钢筋腱子肉，加上坚毅的性格，在很多人心里，吴京算男子气概的 ...