WXRedian | 日常营养美食

人过中年，夫妻“房事”一月几次不重要，行事时注意这几点，身心才健康！

美食 2024-11-25 19:57 广东

对于已经相处了几十年的中年夫妻来说，没有了刚结婚时的紧张害羞，身体也过了青春易冲动的阶段，夫妻生活往往容易陷入一种无趣枯燥的氛围里面。随着年纪增长，各个器官功能会退化，性激 ...

它是“天然护心果”，每天吃几颗，血栓斑块 “绕道走”~！分享6种吃法，酸甜开胃又消食！

美食 2024-11-24 19:29 广东

山楂可不只是应季鲜果、可口零食，还是一种药食同源的好食材，是营养、健康的代名词。甚至，山楂还得到了“护心果”“降脂果”等称号，这是怎么回事呢？山楂中含有的黄酮类、三萜类及皮 ...

降温后必吃这“4根”，每周来几顿，顶得上补一年！便宜又滋补，有些人居然看不上！

美食 2024-11-23 19:28 广东

养生的方法有很多，有人喜欢从运动方面来提高身体素质，有人偏爱调整生活作息来改善健康，但你要问小编最喜欢怎么做，那一定是食疗养生。在吃得健康的同时，还让自己吃得滋补。食疗养生 ...

建议女人，尽量多吃这两样食物，营养滋补还能养颜，气色更好了

美食 2024-11-23 19:28 广东

（1）黑木耳美味的木耳炒腐竹食材：木耳、腐竹、葱姜、桃园建民西瓜酱、葱姜、青椒、盐做法：1、把木耳放入清水里面，浸泡好之后，捞出来，反复冲洗几次，冲洗干净后，用手撕成小朵； ...

冬天，少吃苹果香蕉多吃它，营养极高，祛湿降燥，健脾养胃，晚上睡得香！

美食 2024-11-22 19:28 广东

鸡头米的学名叫做芡实，因为它结的果实像一个鸡头，所以它被称为“鸡头米”，别看它果实长得有点丑，但是它营养价值特别高。据研究鸡头米中含有丰富的“钙、蛋白质、铁、硒、多种维生素 ...

“补血冠军”居然是它！建议隔天换着吃，润肺补血，吃出好气色

美食 2024-11-21 19:28 广东

鸭血粉丝汤准备食材：鸭血、葱姜、粉丝做法步骤：1、首先将粉丝置于沸水中煮制约三分钟，随后迅速捞出，以冷水冲洗并沥干水分，置于一旁备用。2、接着，热锅凉油，待油温升高，下入切 ...

冬季，御寒保暖是关键，多吃九种菜，营养滋补，健康过冬

美食 2024-11-20 19:28 广东

葱爆羊肉准备食材：羊肉、大葱、花椒做法步骤：1、将羊肉切成薄片，用生抽、料酒、盐腌制片刻。大葱斜刀切好备用。2、锅中加入适量的食用油，烧热后放入姜丝和花椒炒出香味，加入腌制 ...

冬季，建议大家多吃“4白、4苦”赶走寒气，为来年身体打下根基！

美食 2024-11-20 19:28 广东

第一白菜：推荐食谱烂糊白菜汤食材：娃娃菜1棵或者大白菜半棵，鸡蛋2个，粉丝或粉条适量（没有可不加），食用油3-4勺，盐四分之一勺，鲍鱼汁半勺（没有可不加），白胡椒粉四分之一 ...

进入寒冬易上火，别总吃大鱼大肉，常吃这8种碱性蔬菜，润燥去火

美食 2024-11-19 19:28 广东

一、芹菜——芹菜炒肉丝芹菜富含纤维素的蔬菜，它能够帮助消化，清除体内的热毒，达到润燥去火的效果。1、一块纯瘦肉切成丝，加入食盐，盐，胡椒粉，生抽，蚝油，抓拌均匀以后，再打入 ...

3道超下饭的家常菜，简单易学，赶紧做起来

美食 2024-11-19 19:28 广东

排骨土豆炖粉条家常菜：排骨土豆炖粉条的做法，嘎嘎好吃排骨土豆炖粉条，嘎嘎好吃粉条吸满汤汁，排骨软烂入味，土豆香香的！🌶️这样乱炖一锅，全家人都爱吃，配米饭也是绝绝子！赶紧 ...

女人脱发肾虚，建议多吃这些菜，把丢失的肾气、气血补回来

美食 2024-11-18 19:56 广东

番茄焖鱼块准备食材：罗非鱼、番茄、姜片、蒜末、小米辣、葱段做法步骤：1、将鱼清洗干净后切块，用盐腌制20分钟，这样可以让鱼肉更加入味。2、将番茄洗净后切块，同时准备好姜片、 ...

这样泡脚看似养生，实则伤身！这篇“泡脚攻略”，建议收藏~

美食 2024-11-18 19:56 广东

现在很多人喜欢泡脚养生但你知道吗？泡脚看似简单，其实大有讲究泡脚的最佳温度是多少？哪些人群不建议泡脚？这篇“泡脚攻略”，建议收藏这几个泡脚误区还有很多人不知道1.泡脚水不是 ...

冬天，无论多忙，记得吃3菜2肉1汤，为冬天打基础

美食 2024-11-18 19:28 广东

一‬、菠菜猪肝枸杞‬汤‬1、准备‬食材：菠菜‬、猪肝‬、枸杞‬、食用‬盐‬、小葱‬、生姜‬、料酒‬、胡椒粉‬2、菠菜猪肝‬枸杞汤‬的做法：（1）菠菜用碱面洗净，去根部切段， ...

便秘”最怕这6种食物，建议每天吃一点，润肠排毒，一身轻松

美食 2024-11-18 19:28 广东

第一白萝卜~消食通便：推荐食谱炸青萝卜丸子记得小时候冬天菜窖里屯的最多的就是大白菜，青萝卜。餐桌上必定有炸青萝卜丸子～始终不变的味道，便宜，美味，简单！做法：1、青萝卜洗净 ...

中老年人睡眠差，建议多吃这些菜，补肝血睡得香，精力更充沛

美食 2024-11-17 19:28 广东

红烧羊肉准备食材：羊肉、大葱、姜、八角、桂皮、冰糖做法步骤：1、将羊肉切成适口的块状，用清水冲洗干净，去除血水和腥味。2、在锅中加入适量的清水，放入羊肉块，加入几片姜和适量 ...

这菜一年四季都有，助眠、固齿、清肠都很有一套，现在吃更好！

美食 2024-11-17 19:28 广东

芹菜是家家户户都常吃的一种蔬菜，它自带清香，好吃又便宜，餐桌上经常能瞧见它的身影。我国芹菜栽培始于汉代，至今已有2000多年的历史。从中医角度而言，芹菜性凉，味辛甘，归肺、 ...

它是蔬菜里的“水中参”，润肺降血脂，补虚又强体，10月数它最抢手！

美食 2024-11-15 19:13 广东

老祖宗讲究因时制宜，什么季节吃什么时候的菜。俗语说道，“春有荸荠夏时藕，秋末茨菰冬芹菜，三到十月茭白鲜，水生四季有蔬菜。” 今天小编要给大家介绍的这种蔬菜，10月正好开始上 ...

这十道养生素食，一定有你需要的，赶紧滋补起来！

美食 2024-11-15 19:13 广东

一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，素食不仅仅关乎信仰，素食更是一种态度！1. 番茄美颜煲材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升药材：枸杞10克调味料：番茄酱4大匙、盐1 ...

年龄大了，建议多吃8种“高铁菜”，铁含量高，精神饱满腿脚有劲

美食 2024-11-14 19:14 广东

香菇西兰花1、将西兰花掰成小朵，放入盐水中浸泡片刻，以去除其中的杂质和农药残留。同时，将干香菇放入清水中泡发。2、准备一个小碗，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉，再加入少许 ...

气血不足，建议常吃八道菜，滋养气血，增强免疫

美食 2024-11-14 19:14 广东

芹菜炒牛肉准备食材：芹菜，芹菜，蒜末，小米辣，泡椒。做法步骤：1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、淀粉、白糖、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。芹菜摘掉叶子，清洗干净后沥干水 ...