WXRedian | 糖尿病家庭调养

这些常见的运动控糖问题，你有必要了解一下

健康 2024-10-09 11:44 浙江

运动的意义长期规律运动能降低2型糖尿病人的体重和内脏脂肪的堆积，改善胰岛素敏感性，优化血糖和血压的控制，调节血脂异常，降低血总胆固醇及甘油三酯，提高高密度脂蛋白，改善心血管 ...

这些蔬菜会让血糖越吃越高？被大多数糖友忽略了

健康 2024-10-08 21:47 浙江

对于糖友来说，蔬菜通常被认为是低糖食物，因为它们富含纤维和水分，相对较少的碳水化合物。在一般情况下，蔬菜的摄入不会显著影响血糖水平。但是有些菜，常以“蔬菜”的标签存在，大家 ...

牟新博士：怎样知道自己有胰岛素抵抗？

健康 2024-10-08 21:47 浙江

通过胰岛功能检测判断胰岛素抵抗情况及β细胞功能情况OGTT试验可以测定血糖在糖负荷情况下的反应，但往往难以反映胰岛素分泌的全貌。要想全面了解一个人的胰岛功能，需要在OGTT ...

糖尿病人能吃米饭、馒头等主食吗？

健康 2024-10-08 21:47 浙江

糖尿病人能吃米饭、馒头等主食吗？每顿主食都要有米饭、包子、馒头等谷薯类主食，这是我国居民碳水化合物的主要来源。在总能量适当的基础上摄取合理比例的碳水化合物，有利于提高胰岛素 ...

少吃糖就不会得糖尿病？治疗糖尿病还得这3招

健康 2024-10-07 20:30 浙江

听过这样善意的提醒吗？别吃那么多糖，会得糖尿病的……那么，是否只要少吃糖就能避免糖尿病呢？答案并没有那么简单。糖与糖尿病：复杂的关系糖，特别是精制糖，过多的摄入确实会增加患 ...

六大饮食好习惯，成功控糖“基本法”？

健康 2024-10-07 20:30 浙江

饮食是生活中的一件大事。合理科学的饮食调养及良好的饮食习惯，能迅速控制糖尿病的发展，对轻型糖尿病人来说，比药物控制病情还重要。01饮食有节进食过多不仅会加重胰岛β细胞的负担 ...

并发症比糖尿病更致命！6个早期预警信号不可忽视

健康 2024-10-06 20:35 浙江

在当今社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，困扰着众多糖友。因为，糖尿病本身并不可怕，可怕的是其可能引发的一系列并发症。这些并发症不仅会严重影响糖友的生活质量，甚至还会危 ...

想吃甜食可能与你体内的血糖波动有很大关系？附上糖友可以吃的代糖

健康 2024-10-06 20:35 浙江

常有人说，没有什么坏情绪是一份甜品解决不了的，如果有，那就来两份。可对于血糖高的糖友面对这种甜食诱惑的时候该怎么办呢？人为什么总想吃甜的东西甜点中往往含有大量的糖类，包括我 ...

糖尿病神经痛难以忍受，多吃两种维生素可预防？

健康 2024-10-05 20:31 浙江

很多朋友都知道：糖尿病最可怕的是各种并发症，其中，以"双脚麻木"为典型表现的糖尿病神经病变是常见的并发症之一，不仅影响糖友的生活质量。随着病情进展，可能导致足部溃疡和感染， ...

怕主食？糖友不妨试试荞麦

健康 2024-10-05 20:31 浙江

荞麦蛋白中含有丰富的赖氨酸，铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富，而且含有膳食纤维、维生素E、烟酸和芦丁。对糖尿病和并发症的益处调节胰岛素活性，降低血糖。荞麦中的黄酮类物质 ...

糖友吃坚果（干果）的饮食宜忌，不要吃错了，赶紧收藏

健康 2024-10-04 20:28 山东

秋天很多坚果都成熟了，而且坚果营养丰富，素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示，每天吃10克坚果，心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和3 ...

糖尿病人不宜进行的运动有哪些?

健康 2024-10-04 20:28 山东

运动对于糖尿病人有好处，其形式多种多样，但是不是所有的运动方式都适合糖尿病人。011、长时间剧烈的运动长时间剧烈的运动一般糖尿病人胰岛素及血糖的调节都存在障碍，无论是1型糖 ...

如何延长糖尿病人的寿命？这些秘诀你必须知道

健康 2024-10-03 20:37 山东

确诊糖尿病后，有些糖友很担心自己的寿命，怕自己活的时间不长了，其实糖尿病人只要控制好，寿命是可以做到和正常人一样的。想长寿先改变生活方式健康的生活方式与糖尿病息息相关，那么 ...

吃水果时机不对，不仅血糖差还易发胖？如何调整呢？

健康 2024-10-03 20:37 山东

水果中的糖主要有两类：一类是葡萄糖，一类比例较高的是果糖。果糖的在饥饿的时候大部分会被代谢掉。而如果在饱腹的情况下，会转化为甘油三酯储存起来，导致肥胖的发生。这一点给你的启 ...

铁棍山药素什锦|糖尿病食谱

健康 2024-10-03 20:37 山东

铁棍山药素什锦山药具有降低血糖的功能，因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。是适宜糖尿病人食用的食物，但是由于淀粉含量较高，因此食量不宜过多。食材山药2根，黑木 ...

这两种肉吃多了容易得糖尿病，很多人都爱吃

健康 2024-10-02 20:37 山东

随着现代生活节奏的加快，快餐文化逐渐成为许多人日常生活的一部分。其中，各种肉类食品因其美味便捷而深受喜爱。然而，并非所有肉类都适合频繁食用，特别是某些类型的加工肉制品和红肉 ...

糖尿病人血糖控制是否越低越好？

健康 2024-10-02 20:37 山东

糖尿病人的血糖控制目标并不是越低越好。对于糖尿病人不仅要降低高血糖，而且更应该防治低血糖。糖尿病人的血糖控制目标根据糖尿病的分型、糖友的年龄、并发症及并发症等不同而不同。对 ...

糖友避坑指南：这9件事绝对不能做，尤其是最后1件

健康 2024-10-01 20:32 山东

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。然而，许多糖友在日常生活中存在一些常见的误区，这些误区不仅会影响血糖控制，还可能引发严重的并发症。以下是糖友应该避免的九件事情，特 ...

你相信么？牛蒡被誉为“降糖之王”，试过的糖友来分享下

健康 2024-10-01 20:32 山东

蔬菜是糖友控糖饮食中不可缺少的好帮手，一般说的蔬菜指的是青菜类，因为根茎类的蔬菜一般所含的淀粉含量比较高，但今天糖糖给大家介绍的这个例外。它就是有“东洋参”之称的牛蒡，又名 ...