WXRedian | 二丫美食日记

白露之后，茄子、土豆靠边站！这菜使劲吃，它是“养肝高手”，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜

文摘 2024-09-08 19:59 山西

导读：白露之后，天气渐渐转凉，同时燥气增多，所以这段时间，宁可不吃肉，也要多吃一些菜，尤其是当季的野菜，能够有效地清热解毒，有助于消除体内的湿气和热气，促进新陈代谢，对于预 ...

吃10斤苹果不如吃1斤它，降压降脂、祛湿排毒，建议中老年人常吃，身体好、老得慢！

文摘 2024-09-08 19:59 山西

导读：进入秋季，天气逐渐转凉，早晚温差变大，加上秋燥四起，中老年朋友身体受到外界的刺激，很容易引发交感神经兴奋、血管收缩，心脏血液阻力增加，导致血压升高。这种情况下，可以通 ...

初秋流汗多，常吃这种肉，滋补解暑，比猪肉便宜，比羊肉好吃

文摘 2024-09-08 19:59 山西

导读：初秋进补也是一门学问，尤其是肉类，补不到位容易缺乏营养导致乏力，补过头又会上火，引起消化不良。建议大家在高温天气里多吃这种肉，滋补解暑，价格比猪肉都要便宜，口感比羊肉 ...

女人到了40以后，建议多吃4样，补气血皮肤好，提高免疫力

文摘 2024-09-08 19:59 山西

导读：女人随着年龄的增长，脸上长色斑皱纹，衰老得比较快。保持良好的作息习惯，在饮食上多吃一些补气血的食物，补气血，助睡眠，提高免疫力。一、红豆——红豆粥红豆含有丰富的蛋白质 ...

每天一道快手菜——碗蒸糯米鸡

文摘 2024-09-08 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 碗蒸糯米鸡 -做法：1、糯米提前2个小时以上浸泡。 ...

年过50要“养骨”，骨科医生建议：除了牛奶，多吃这3样，腿脚有劲，精神头足

文摘 2024-09-07 20:00 山西

导读：年过50，身体中的钙质开始加速流失，骨密度逐渐下降，随之而来的便是骨质疏松问题。一直以来，人们都认为牛奶是补钙佳品，牛奶确实可以补钙，但是效果微乎其微。今天给大家分享 ...

秋天，每周坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子瘪了，一觉睡到大天亮

文摘 2024-09-07 20:00 山西

导读：立秋之后，气温逐渐转凉，人体容易受到湿气的侵袭，这时不妨多吃白芸豆，白芸豆具有排湿、化痰、利水的功效，不仅能够有效排出湿气，还能让肚子瘪下来，让您享受更为舒适的身体状 ...

“秋吃白，保健康”，建议：宁可不吃肉，也要吃4白，润肺又润燥

文摘 2024-09-07 20:00 山西

导读：常听老人们说：“秋吃白，保健康”。因为秋天是养肺的季节，养肺就是养命！肺主气，气衰百病生！这个季节多吃白色食物，有润肺生津，润秋燥的作用。今天就跟大家分享4种特别适合 ...

提醒中老年：多吃2肉，常吃3菜，少碰4样，舒坦过秋天

文摘 2024-09-07 20:00 山西

导读：出伏以后早晚的温差会变大，天气也会一天比一天凉爽，这个时候就不能再秋行夏令，饮食上也要多吃一些温润的食物，尤其是体质不如年轻人的中老年人，在这季节转换的时候更要注意饮 ...

每天一道快手菜——自制腌萝卜

文摘 2024-09-07 20:00 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 自制腌萝卜 -做法:1、去皮的萝卜切条，加入一勺盐 ...

“秋吃碱，火气减”！秋燥时期多吃3种碱性菜，清热润燥防上火

文摘 2024-09-06 19:59 山西

导读：秋季是火气易旺盛的时期，为了保持身体健康，我们应该多食用一些碱性食物来调节体内酸碱平衡。今天，二丫就给大家推荐3种碱性菜，适当吃一些，清热润燥防上火，还不知道的朋友们 ...

“老得慢”的女人，平常都爱偷偷吃这2种食物，吃过一种，就该偷着乐

文摘 2024-09-06 19:59 山西

导读：爱美之心人皆有之，爱美是一种生活态度，与年龄无关。但是到了一定年龄，衰老是生物界的一项自然规律，是每个人必要经历的过程。但是“老得慢”的女人，多半喜欢这2种食物，常吃 ...

秋天遇见此菜，我从来不手软，一次买20斤腌起来，爽脆开胃又下饭

文摘 2024-09-06 19:59 山西

导读：入秋以后，需要适当的“贴秋膘”，把“苦夏”丢失的补回来，但是过度吃肉的时候，也别忘记了荤素搭配，应该多食用一些富含维生素、碳水化合物的蔬菜，而萝卜就是最好的选择，不但 ...

每天一道快手菜——红烧肉

文摘 2024-09-06 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 红烧肉 -做法：1、将肉剁为2厘米的大块；葱挽结， ...

“白露吃4宝，不把医生找”！4宝是什么？吃对了滋阴润燥，全家疾病都赶

文摘 2024-09-06 19:59 山西

导读：“八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半倾倒”。9月7号，将迎来2024年的第15个节气，也是秋天的第3个节气—白露。作为反映大自然寒气渐增的节气，白露到来，象征 ...

再贵都要吃，它是“心脏的保护神”！简单一煮，清血管、降血脂强免疫

文摘 2024-09-05 19:59 山西

导读：养心就是养命！只有心脏好了，才能将富含氧气的血液输送到身体各处，确保组织和器官的充分氧气供应，保证身体健康。所以在日常生活中，学会保养心脏十分重要，除了保持健康的生活 ...

47岁男子血糖从18.5降到5.3！两种食物或是胰岛“加油站”，可多吃

文摘 2024-09-05 19:59 山西

导读：在健康管理的道路上，每一个成功的案例都是对坚持与科学饮食的最好诠释。近日，一位47岁的中年男子通过调整饮食，成功将血糖从18.5mmol/L降至5.3mmol/L的喜 ...

每天一道快手菜——鸡蛋抱豆腐

文摘 2024-09-05 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 鸡蛋抱豆腐 -做法:1、豆腐放入碗中，倒入鸡蛋液摇 ...

入秋把早餐换成它，肾不虚了，湿气也没了！赶紧吃起来

文摘 2024-09-05 19:59 山西

导读：入秋后，虽然暑热未消，但是燥气当令，需要我们及时调整饮食，多吃一些润燥健脾的食物，以此来帮助身体更快适应季节的变换，从而更加安稳的入秋。所以我建议大家这段时间不妨多吃 ...

一种让你很会拉屎的蔬菜，堪称“肠道拖把”！隔三差五吃，肠道滑溜溜、便秘也绕道走

文摘 2024-09-05 19:59 山西

导读：在五彩斑斓的蔬菜王国里，有一种食材以其独特的营养价值和健康的食用效果，赢得了“肠道拖把”的美誉，它就是茄子。茄子不仅口感软糯，味道鲜美，更蕴含着丰富的膳食纤维、维生素 ...