WXRedian | 二丫美食日记

它是零食也是菜，上治心脑，中养肝肺，下治便秘，建议中老年：隔三岔五吃一次，安稳过秋冬

文摘 2024-09-13 19:59 山西

松子，作为一种常见的坚果，不仅是美味的零食，还具有广泛的药用价值。在中医中，松子被称作“长寿果”，含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维等， ...

秋天不排毒，一年你都堵！进入9月不论多忙，这3道“排毒菜”一定要多吃，一排毒、二降燥、三润肺，聪明人都抢着买！

文摘 2024-09-13 19:59 山西

经过一个夏天高糖、生冷的饮食习惯，我们的身体可能会积累一些毒素，进入秋天就需要及时排出来，否则就容易增加肝脏和消化系统的负担，因此老话常讲“秋天不排毒，一年你都堵”！那秋季 ...

中秋前，碰到这蔬菜，我一买就是10斤，很多人笑我傻，我却笑他人不识好东西

文摘 2024-09-12 19:59 山西

秋风起，九月的菜市场上，各种时令蔬菜争奇斗艳，而其中，那翠绿欲滴、形态修长的刀豆总能在一众蔬果中脱颖而出，成为我购物车中的常客。每当此时，我总会毫不犹豫地买上十斤，引来旁人 ...

“天然黄体酮”被发现了，建议：年过50岁的女人要多吃，激发雌激素，护肤美容，老得慢！

文摘 2024-09-12 19:59 山西

随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，这不仅影响到身体的健康，还可能加速皮肤老化，让岁月痕迹更加明显。幸运的是，大自然赋予了我们许多“天然黄体酮”的食物，它们富含 ...

立秋后，吃鸡吃鸭不如吃它，简单炖一炖，老人孩子都爱吃，真香！

文摘 2024-09-12 19:59 山西

九月，正是海鲜肥硕的季节，不仅有新鲜的贝类，各种鱼也是肉质肥美、鲜嫩可口，其中鲅鱼尤为美味，含有丰富的优质蛋白，同时欧米伽-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA的含量也相当丰富 ...

老话说：“秋后一碗汤，郎中不开张”！中秋前后，不论有钱没钱，多喝此3汤调理，滋补又润燥

文摘 2024-09-12 19:59 山西

老话常讲，“秋后一碗汤，郎中不开张”，意思就是要我们入秋后多喝汤，因为秋季天气干燥，汤能够补充水分，保持身体的水平衡。而且，汤中的食材可以慢慢煮熟，使其中的营养物质充分释放 ...

秋燥，少吃牛肉多吃它，鲜嫩有营养，每周炖一锅，祛湿降燥，健脾养胃，提高记忆力！

文摘 2024-09-11 19:59 山西

随着秋风的轻抚，自然界逐渐步入收获的季节，我们的饮食也应顺应时令，调整以滋养身心。在众多秋季食材中，黄骨鱼以其鲜嫩的肉质、丰富的营养价值和独特的食疗功效，成为了餐桌上不可多 ...

“中秋节，禁忌多”！9月17日中秋节，香案摆水果，牢记"6放3不放"，老传统别丢了！

文摘 2024-09-11 19:59 山西

在中国众多的传统节日中，中秋节以其独特的文化韵味和深厚的情感寄托，成为了家家户户共赏明月、团聚团圆的温馨时刻。每当农历八月十五来临，无论身处何方，人们总会通过各种方式表达对 ...

9月抓紧吃这菜，叶酸是芹菜20倍，中老年人常吃，清热解毒，增强体质，身体好

文摘 2024-09-11 19:59 山西

龙须菜，又称佛手瓜苗，八九月份正是上市的时候，鲜嫩脆爽有营养，尤其叶酸含量，更是芹菜的20倍，是中老年人的健康之选。而且，龙须菜还富含维生素C和维生素E等营养物质，有清热解 ...

喝12杯牛奶，不如吃1斤它，是“蛋白之王”！我家天天吃，强筋骨，腰不酸，气色红润有活力

文摘 2024-09-11 19:59 山西

随着秋天的来临，寒意逐渐袭来，最适合吃一些温补的食材来暖身。今天我给大家推荐一种肉——鹅肉，不仅鲜嫩美味，而且高蛋白、低脂肪，同时富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生 ...

它才是肠道的“推粪机”！隔天吃一次，给肠胃做大扫除，嘴巴不臭，头发乌黑，身体更健康

文摘 2024-09-10 19:59 山西

导读：肠道健康对于我们的整体健康至关重要。然而，不少人在日常生活中往往会忽视肠道的保养。尤其到了秋天，天气干燥，吃不对就容易导致脾虚，引起便秘等症状。所以这个时候，建议大家 ...

百病不离肝！藏在身边的3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过！

文摘 2024-09-10 19:59 山西

导读：肝脏作为我们身体的重要解毒器官，其健康状况直接影响着整体的身体机能。在日常生活中，除了保持良好的生活习惯外，通过饮食调养也是养肝护肝的重要途径。今天，就为大家介绍三种 ...

“补钙趁秋天”，建议中老年人别心疼钱，多吃这3种高钙食材，腿脚有劲精神饱满！

文摘 2024-09-10 19:59 山西

导读：随着秋季的到来，气温逐渐凉爽，人体的新陈代谢也进入了一个相对平稳的阶段，这正是调养身体、补充钙质的好时机。对于中老年人而言，骨骼健康尤为重要，而钙质是维持骨骼强健的关 ...

“秋天吃三豆，医生不用帮”！“3豆”指的是什么？如何吃？

文摘 2024-09-10 19:59 山西

导读：立秋后，秋意渐浓。俗话说：“一场秋雨一场寒”，大家要把身体养好，饮食营养要均衡，肉类、果蔬、豆类等都要有所涉及，尤其是豆子，豆类中含有丰富的蛋白质、钙等营养，多吃可强 ...

每天一道快手菜——豆豉鲮鱼油麦菜

文摘 2024-09-10 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 豆豉鲮鱼油麦菜 -做法：1、把豆豉鲮鱼罐头打开，取 ...

钟南山：这菜2元一斤，一补钙，二减脂，中老年和减肥人群要多吃

文摘 2024-09-09 19:59 山西

导读：在健康饮食日益受到重视的今天，寻找既经济实惠又营养丰富的食材成为了许多人的追求。近日，有专家（虽未直接提及钟南山院士具体推荐，但基于健康饮食理念的普及，我们以此作为引 ...

2024年中秋不一般，老人总结出4个特点，和往年不同，大家早准备

文摘 2024-09-09 19:59 山西

导读：随着岁月的流转，每一个传统节日都承载着独特的文化韵味与时代印记。2024年的中秋节，在老一辈人的眼中，似乎更加不同寻常，他们凭借丰富的生活经验和敏锐的洞察力，总结出了 ...

它是“天然胰岛果”，隔三岔五吃一次，不做“小糖人”，心脏更健康，血压更稳定！

文摘 2024-09-09 19:59 山西

导读：胰岛是胰腺中的细胞群，控制着人体内的三大营养物质——葡萄糖、蛋白质和脂肪，有效调节着人体的高血糖状态。当胰岛的分泌量减少时，会失去对高血糖的调节作用，严重时甚至会引发 ...

每天一道快手菜——碗蒸糯米鸡

文摘 2024-09-09 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 碗蒸糯米鸡 -做法：1、糯米提前2个小时以上浸泡。 ...

秋天要多吃此肉，比鸡鸭滋补，比牛羊肉便宜，健脾开胃，营养好吃不上火~

文摘 2024-09-09 19:59 山西

导读：随着秋风送爽，我们的饮食也应顺应季节的变化，选择那些既能滋补身体又不至于过于燥热的食材。在众多肉类中，猪肚以其独特的营养价值和适中的价格，成为了秋季餐桌上的优选。猪肚 ...