【径·享】食谱|第二周幼儿食谱（9.9—9.14）

政务 2024-09-08 09:26 浙江

径山潘板幼儿园

快

乐

小

食

光

温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢？

星期一食谱

早

点

鲜奶120毫升

山楂片10克、薄脆饼干10克

午

餐

肉末水蒸蛋（鸡蛋40克、肉末4克、小葱2克）

五彩鸡丁（青豆15克、鸡胸肉30克、玉米粒25克、胡萝卜15克）

鲜蔬汤（嫩豆腐17.5克、西红柿9克、金针菇7.5克）

海苔拌饭（大米50克、海苔碎1克）

午

点

桂花米糕40克

苹果80克

特

殊

餐

蒸肉饼（鸡蛋过敏儿）

鲜蔬肉丝汤（大豆过敏）

星期二食谱

早

点

酸奶120毫升

腰果10克、字母饼干10克

午

餐

油豆腐烧肉（大油豆腐30克、肉块40克）

番茄炒蛋（番茄60克、鸡蛋20克）

冬瓜排骨汤（冬瓜52克、排骨18克、玉米粒5克、小葱1克）

玉米米饭（玉米1克、大米50克）

午

点

鲜蔬面疙瘩（青菜9克、番茄7.5克、猪肉丝5克、面疙瘩32克）

香梨60克

特

殊

餐

红烧肉（大豆过敏儿）

番茄炒肉丝（鸡蛋过敏儿）

星期三食谱

早

点

鲜奶120毫升

葡萄干10克、太平苏打10克

午

餐

红烧土豆牛肉（土豆50克、牛肉40克、黑胡椒汁6克）

西兰花炒肉片（西兰花75克、肉片5克、黑木耳0.5克）

蘑菇海带汤（蘑菇10克、海带丝5克、嫩豆腐16克、小葱1克）

芝麻米饭（芝麻1克、大米50克）

午

点

蒸红薯100克

香蕉80克

特

殊

餐

土豆肉片（牛肉过敏儿）

蘑菇肉丝汤（海带豆腐过敏儿）

星期四食谱

早

点

酸奶120毫升

每日坚果10克、芝士咸味10克

午

餐

三鲜面（肉末30克、鸭蛋1克、黄白菜50克、干香菇0.5、方火腿8克、麦面55克、葱1克）

五香肝片（鸡肝30克）

午

点

话梅花生（花生30克、话梅2克）

西瓜90克

特

殊

餐

炒三鲜面去蛋（蛋过敏儿）

三鲜汤、五香肝片、米饭（小麦过敏儿）蒸米糕（花生过敏儿）

星期五食谱

早

点

鲜奶120毫升

红枣10克、奥利奥10克

午

餐

香菇炖鸡（干香菇2克、鸡肉70克）

炒包心菜（包心菜80克、胡萝卜6克、五花肉片5克）

丝瓜蛋花汤（丝瓜34克、鸡蛋13克、小葱1克）

小米米饭（小米1克、大米50克）

午

点

面包25克

葡萄60克

特

殊

餐

苏打饼干（巧克力过敏）

胡萝卜肉片（包心菜过敏）

丝瓜肉丝汤（鸡蛋过敏儿）

苹果（葡萄过敏儿）

星期六食谱

早

点

鲜奶120毫升

山楂片10克、旺仔小馒头10克

午

餐

奥尔良烤翅（鸡翅根50克、奥尔良粉1.3克）

酱烤南瓜（青南瓜75克、黄豆酱1.8克）

菠菜素肠汤（菠菜10克、豆腐皮4克、五花肉0.1克）

燕麦米饭（燕麦1克、大米50克）

午

点

豆沙月饼35克

糖心苹果80克

上周菜谱回顾

哇，美食琳琅满目！

径幼伢儿们

准备好光盘了吗？

•

✦

“香喷喷”的绘本来啦

✦

•

读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭，养成健康的饮食习惯，就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

-----绘本共读《谢谢你，好吃的面包》

推荐理由：除了水稻，小麦也是重要的粮食作物，就像《盘中餐》讲述了水稻变成米饭的过程，这本绘本讲述了小麦变成面包的过程，也能让孩子们对食物的生产过程有更丰富的了解。

-END-

编辑/排版：小小一班

审核：保健室

终审：园长室

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