【径·享】食谱|第三周幼儿食谱(9.18—9.20)

政务   2024-09-16 09:20   中国  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.09.18—09.20


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?


星期三食谱

鲜奶120毫升

红枣10克、太平苏打10克


番茄龙利鱼(番茄40克、龙利鱼45克、金针菇15克)

青菜小肉圆(五花肉7克、小青菜70克)

排骨胡萝卜汤(胡萝卜10克、排骨20克、小葱1克)

海苔拌饭(大米50、海苔碎1


紫薯刀切25克

苹果80克


番茄肉片金针菇(鱼及海鲜过敏儿)





星期四食谱

酸奶120毫升

每日坚果10克、芝士咸味10克


炸酱面(五花肉35克、蘑菇18克、黄瓜10克、花生5克、小葱2克、甜面酱4克、黄豆酱4克、麦面60克)

番茄菌菇浓汤(番茄20克、海鲜菇10克、瘦肉丝5克、内酯豆腐10克、番茄沙司3克)


五香双拼(豆腐干35克、鸡肝15克)

香梨60克



酱丁、番茄菌菇汤、米饭(小麦过敏儿)

五香鸡肝(大豆过敏儿)



星期五食谱

鲜奶120毫升

葡萄干10克、奥利奥10克

海鲜仔排(仔排65克、海鲜酱3克、白芝麻0.5克)

五彩莴苣(莴苣肉75克、黑木耳1克、山药10克、胡萝卜5克、肉片4克)

大白菜肉末粉丝汤(大白菜12克、肉末2克、番薯粉6克)

小米米饭(小米1克、大米50克)


香蕉80克

蛋糕30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)






上周菜谱回顾




哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

-----绘本共读《我想吃一个小孩》


推荐理由:这个故事可爱又夸张,还带着一些小幽默,“凶猛”的鳄鱼一家,竟然每天吃香蕉?其实,读完这个故事,孩子不会真的去“吃小孩”,而是会明白“要好好吃饭,才能快快长大”的道理。


-END-

编辑/排版:小四班

审核:保健室

终审:园长室


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