【径·享】食谱|第十三周幼儿食谱(11.25—11.29)

政务   2024-11-23 10:06   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.11.25—11.29


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 11.25

鲜奶120克、山楂片10克

百奇饼干10克


番茄龙利鱼(番茄40克、龙利鱼45克、金针菇15克)

花菜炒肉片(有机花菜70克、胡萝卜5克、肉片5克)

大白菜肉末粉丝汤(大白菜12.5克、肉末2.5克,番薯粉6克)

玉米米饭(玉米1克、大米50克)


晴王60克

  烤红薯(小红薯90克)


番茄肉片(鱼及海鲜过敏儿)



星期二食谱 11.26

酸奶120克、腰果10克

蘑菇力饼干10克


海鲜仔排仔排65克、海鲜酱3克、白芝麻0.5克

五彩鸡丁青豆20克、鸡胸肉15克、玉米粒30克、胡萝卜15克

银鱼豆腐汤银鱼15克、豆腐16克、胡萝卜丁2克

小米米饭小米1克、大米50克)


桂圆60克

云吞(云吞30克,小葱1克)


山楂片(腰果过敏儿)

豆腐肉末汤(鱼及海鲜过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)




星期三食谱 11.27

鲜奶120克、牛肉粒10克

趣多多10克


红烧鸭块(鸭肉80克、黑木耳1克、豆腐干12克)

荷塘小炒(荷兰豆17克、藕30克、胡萝卜10克、黑木耳1克、里脊肉片4克、大蒜子2克)

排骨菌菇汤(排骨15克、金针菇12克)

燕麦米饭(燕麦1克、大米50克)


蓝莓30克

卤鸡蛋(鸡蛋60克)

奶酪棒(1根)


山楂片(牛肉过敏儿)

苏打饼干(巧克力过敏儿)

小肉圆(鸡蛋过敏儿)





星期四食谱 11.28

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


红烧肉圆(肉末45克、鸭蛋1克、黑木耳1克)

大白菜炒胡萝卜(大白菜60克、胡萝卜6克、肉片5克)

菠菜素肠汤(菠菜16克、豆腐皮2.5克、五花肉0.2克)

海苔拌饭(大米50克、海苔碎2克)


无籽提60克

牛肉粉丝汤(牛肉10克、粉丝20克、葱1克)

奶酪棒(1根)



肉圆去蛋(蛋过敏儿)

菠菜肉末汤(大豆过敏儿)

肉末粉丝汤(牛肉过敏儿)



星期五食谱 11.29

鲜奶120毫升、琥珀核桃10克、

奥利奥10克


咖喱牛肉(土豆40克、胡萝卜10克、牛肉40克、咖喱粉3克)

青菜炒香菇(青菜88克、干香菇1克)

裙带菜白玉菇汤(裙带菜0.1克、白玉菇10克、葱1克)

芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


鸡心果85

豪士吐司面包56克



芝士饼干(巧克力过敏儿)

胡萝卜肉片(牛肉过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《跟饭团一起插秧》



跟饭团一起插秧

1

内容简介

又到了饭团家插秧的日子了,附近村子的伙伴们都来到稻田旁集合,豆皮寿司、酸梅、干木鱼等和米饭相关的食材都来了。大家互相帮忙插秧真是太好了!努力了一上午,可是还有一大片稻田等着呢。真能完成插秧的任务吗?

2

推荐理由

一个非常好的了解和大米相关知识的入口。孩子们可以通过阅读这本书了解农民种植水稻的过程,也能感受到农民劳作的热情和辛苦,更重要的是体会饮食背后对食物的尊重和感恩。不脱离土地,尊重大地,感恩生活正是食育教育的精髓!


-END-

编辑/排版:中二班

审核:保健室

终审:园长室


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