【径·享】食谱|第一周幼儿食谱(9.2—9.6)

政务   2024-09-01 18:12   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.09.02—09.06


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?


星期一食谱


鲜奶120毫升

山楂片10克、薄脆饼干10克


番茄炖牛腩(番茄50克、牛腩50克、番茄酱6克)

大白菜油豆腐(大白菜80克、小油豆腐5克)

芹菜贡丸汤(芹菜12克、贡丸10克)

海苔拌饭(大米50、海苔碎1


豆沙包1个

苹果80克


番茄里脊(牛肉过敏儿)

大白菜肉片(大豆过敏)





星期二食谱


酸奶120毫升

腰果10克、字母饼干10克


什锦炒饭(火腿肠10克、青豌豆8克、玉米粒13克、胡萝卜丁8克、黄瓜8克、鸡蛋30克、大米55克)

五香肝片(鸡肝30克、白芷)

西红柿菌菇汤(西红柿20克、蟹味菇10克、金针菇16克)



南瓜粥南瓜23克、大米8克、糯米5克、糖少许)

   香梨60克



山楂片(腰果过敏儿)

香肠豌豆炒饭(鸡蛋过敏儿)



星期三食谱


鲜奶120毫升

葡萄干10克、太平苏打10克


盐灼虾(明虾45克)

花菜炒肉片(有机花菜75克、肉片5克)

排骨胡萝卜汤(胡萝卜20克、玉米粒10克、青豆10克、排骨25克)

小米米饭(小米1克、大米50克)


卤鸡蛋(鸡蛋60克)

香蕉80克 



红烧排骨(虾过敏儿)

小肉圆(鸡蛋过敏儿)



星期四食谱


酸奶120毫升

每日坚果10克、芝士咸味10克


黄豆焖仔排(仔排45克、老黄豆14克)

咸肉娃娃菜(娃娃菜80克、咸肉6克)

丝瓜笋干汤(丝瓜33克、笋干4.5克)

芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)



蒸玉米棒(玉米棒80克)

西瓜90克



红烧仔排(大豆过敏儿)



星期五食谱


鲜奶120毫升

红枣10克、奥利奥10克


红烧鸭块(鸭肉80克、黑木耳1克、豆腐干12克)

炒包心菜(包心菜80克、胡萝卜10克、五花肉片5克)

番茄蛋汤(番茄30克、鸡蛋10克)

燕麦米饭(燕麦1克、大米50克)


蛋糕30克

葡萄60克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

胡萝卜肉片(包心菜过敏儿)

番茄肉丝汤(鸡蛋过敏儿)

苹果(葡萄过敏儿)








“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧。

健康共成长

-----绘本共读《盘中餐》——一粒米的生命之旅


推荐理由:水稻是我国的主要粮食作物,我们的每一餐几乎都离不开香喷喷的大米饭。这本绘本用诗意的文字和画面,向读者展示了米饭的前世今生。除此之外,作者还选用世界文化遗产——中国西南部的云南省元阳梯田为创作背景,将粮食种植与少数民族文化融合,对孩子了解传统文化也大有助益。


-END-

编辑/排版:小小二班

审核:保健室

终审:园长室


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