【径·享】食谱|第十周幼儿食谱(11.4—11.8)

政务   2024-11-02 16:31   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.11.4—11.8


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 11.4

鲜奶120毫升、山楂片10克、

薄脆饼干10克


     素鸡五花肉(素鸡30克、五花肉块50克、小葱1克)

     炒包心菜(包心菜76克、胡萝卜10克、五花肉片5克)

     鸭血豆腐粉丝汤(鸭血5克、嫩豆腐9克、粉丝2克、青蒜2克、雪菜1克)

     芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


苹果85克

黑米糕45克



星期二食谱 11.5

酸奶120毫升、腰果10克、

字母饼干10克


红烧明虾(明虾40克)

西兰花炒肉片(西兰花70克、胡萝卜10克、肉片5克)

排骨胡萝卜汤(胡萝卜20克、排骨20克、小葱1克)

小米米饭(小米1克、大米50克)


蜜桔85克

红薯粥(红薯25克、大米8克、糯米5克、白砂糖3克)


山楂片(腰果过敏儿)

红烧排骨(虾过敏儿)




星期三食谱 11.6

鲜奶120 毫升、葡萄干10克、

太平苏打10克


小鸡炖蘑菇(香菇1克、鸡75克)

炒三鲜(肉末16克、黄白菜55克、干香菇1克)

五彩豆腐羹(方火腿6克、玉米粒5克、胡萝卜5克、豆腐25克、淀粉8克)

燕麦米饭(燕麦1克、大米50克)


三红柚90克

鲜蔬面疙瘩( 青菜9克、番茄7.5克、猪肉丝5克、面疙瘩35克)


蒸米糕(小麦过敏儿)





星期四食谱 11.7

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味10克


五彩炒饭(火腿肠10克、青豌豆8克、玉米粒13克、胡萝卜丁8克、黄瓜10克、鸡蛋30克、大米55克)

五香肝片(鸡肝30克)

番茄菌菇浓汤(番茄20克、海鲜菇10克、瘦肉丝5克、内酯豆腐10克、番茄沙司3克)


 哈密瓜85克

话梅花生(花生30克、话梅2克)



香肠豌豆炒饭(鸡蛋过敏儿)



星期五食谱 11.8

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


胡萝卜土豆炖牛腩(胡萝卜30克、土豆20克、牛腩50克、黑胡椒汁5克)

荷塘小炒(荷兰豆17克、藕30克、胡萝卜10克、黑木耳1克、里脊肉片4克、大蒜子2克)

鲜蔬贡丸汤(黄芽菜25克、干香菇0.6克、贡丸10克)

玉米米饭(玉米1克、大米50克)


 桂圆60克

蛋糕30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

萝卜土豆炖肉片(牛肉过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《奇思妙想面包店》



奇思妙想面包店

1

内容简介

狐狸老板和小老鼠助手开了一家专做奇特面包的面包店,他们每天都要早起,从揉面团开始,做好一天的准备。他们的创意面包能让每位客人都满意而归:小蛇买到了“扭扭小蛇三明治”,刺猬买到了能让孩子们不再打架的“相亲相爱笑脸面包”,鼹鼠买到了清新开胃的“画框面包”……就在他们正准备打烊时,“妖怪”突然出现,要吃掉他们。正在危险之际,他们机智地用会突然弹开的面包把假扮成“妖怪”的狸子兄弟吓回了原形。一场闹剧后,大家一起分享了美味的面包填饱了肚子,喜剧收场。

2

推荐理由

照片与图画两种表现形式的深度结合,真实感倍增,仿佛能闻到画面里传来的面包香!感悟创意的力量,可以助人为乐,也可以感化他人。特殊折页工艺,互动性和变化感十足。附有创意面包食谱,和家人一起动手,享受甜蜜又美味的亲子时光。 


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编辑/排版:中四班

审核:保健室

终审:园长室


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