【径·享】食谱|第十七周幼儿食谱(12.23—12.27)

政务   2024-12-21 15:00   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.12.23—12.27


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 12.23

鲜奶120毫升、山楂片10克

百奇饼干10克


番茄龙利鱼

(番茄40克、龙利鱼45克、金针菇15克)

花菜炒肉片

(有机花菜70克、胡萝卜5克、肉片5克)

大白菜肉末粉丝汤

(大白菜12.5克、肉末2.5克、番薯粉6克)

玉米米饭

(玉米1克、大米50克)


苹果85克 

黑米糕45克


番茄肉片(鱼及海鲜过敏儿)



星期二食谱 12.24

酸奶120毫升、腰果9克

蘑菇力10


海鲜仔排

(仔排65克、海鲜酱3克、白芝麻0.5克)

五彩鸡丁

(青豆20克、鸡胸肉15克、玉米粒30克、胡萝卜15克)

银鱼豆腐汤

(银鱼15克、豆腐16克、胡萝卜丁2克)

小米米饭

(小米1克、大米50克)


金桔80克

青菜肉丝面

(青菜23克、番茄7.5克、雪菜2克、猪肉丝5克、湿面23克


山楂片(腰果过敏儿)

豆腐肉末汤(鱼及海鲜过敏儿

蒸米糕(小麦过敏儿)




星期三食谱 12.25

鲜奶120毫升、葡萄干10克

太平苏打8


红烧鸭块

鸭肉80克、黑木耳1克、豆腐干12克)

荷塘小炒

(荷兰豆17克、藕30克、胡萝卜10克、黑木耳1克、里脊肉片4克、大蒜子2克)

排骨菌菇汤

(排骨15克、金针菇12克)

燕麦米饭

(燕麦1克、大米50克)


红提60克

烤红薯小红薯90





星期四食谱 12.26

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


红烧肉圆

(肉末45克、鸭蛋1克、黑木耳1克)

大白菜炒胡萝卜

(大白菜60克、胡萝卜6克、肉片5克)

菠菜素肠汤

(菠菜16克、豆腐皮2.5克、五花肉0.2克)

海苔拌饭

(大米50克、海苔碎2克)


砂糖橘80

肉末粉丝汤

 肉末10克、粉丝20克、葱2克、榨菜2



肉圆去蛋(蛋过敏儿)

菠菜肉末汤(大豆过敏儿)



星期五食谱 12.27

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


咖喱牛肉

(土豆40克、胡萝卜10克、牛肉40克、咖喱粉3克)

青菜炒香菇

(青菜88克、干香菇1克)

裙带菜白玉菇汤

(裙带菜0.1克、白玉菇10克、葱1克)

芝麻米饭

(芝麻1克、大米50克)


桂圆60克

面包30克



芝士饼干(巧克力过敏儿)

胡萝卜肉片(牛肉过敏儿





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《最佳美味的如何诞生的》



最佳美味的如何诞生的

1

内容简介

一天,妮侬收到一封信,信封里有五粒棕色的豆子,是远方的好朋友可可寄来的。这天,市长宣布要举办一场烹饪艺术大赛。来自各地的大厨纷纷展示自己高超的厨艺,就在他们准备一决胜负的时候,妮侬带着可可给她的豆子做出了一道美味,一下征服了所有评委。 

2

推荐理由

一本用巧克力着色的图画书 ,借用故事讲述了披萨、意大利面、意式冰淇淋等美味的诞生过程,带孩子轻松认识欧洲各国美食,构思巧妙,结局令人惊喜。


-END-

编辑/排版:小三班

审核:保健室

终审:园长室


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