【径·享】食谱|第十二周幼儿食谱(11.18—11.22)

政务   2024-11-16 08:30   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.11.18—11.22


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 11.18

鲜奶120克、山楂片10克

百奇饼干10克


海鲜仔排(仔排65克、海鲜酱3克、白芝麻1克)

炒三鲜(肉末10克、黄白菜75克、干香菇1克)

芹菜贡丸汤(小西芹12克、贡丸8克)

小米米饭(小米1克、大米50克)


桂圆60克

  水饺(迷你水饺38克、小葱1克)


蒸米糕(小麦过敏儿)



星期二食谱 11.19

酸奶120克、腰果9克

字母饼干8克


油豆腐烧肉(大油豆腐35克、肉块40克)

五彩莴苣(莴苣肉75克、黑木耳1克、山药10克、胡萝卜5克、肉片4克)

芙蓉鲜蔬汤(小白菜20克、干香菇0.6克、鸡蛋5克)

芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


蜜桔85克

蒸玉米棒(玉米棒80克)


葡萄干(腰果过敏儿)

鲜蔬肉片汤(鸡蛋过敏儿)




星期三食谱 11.20

鲜奶120克、牛肉粒10克

太平苏打8克


茄汁大虾(明虾50克、番茄沙司5克)

酱烤南瓜(黄豆酱1.8克、日本青南瓜75克)

冬瓜排骨汤(冬瓜30克、排骨18克、玉米粒5克、小葱1克)

燕麦饭(燕麦1克、大米50克)


三红柚90克

肉末粉丝汤(肉末10克、粉丝20克、葱1克)


红烧仔排(虾过敏儿)





星期四食谱 11.21

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


炸酱面(五花肉35克、蘑菇18克、黄瓜10克、花生5克、小葱2克、甜面酱4克、黄豆酱4克、麦面55克)

番茄菌菇浓汤(番茄15克、海鲜菇5克、瘦肉丝5克、内酯豆腐5克、番茄沙司3克)


晴王60克

手工南瓜饼(老南瓜25克、糯米粉10克、水磨粉15克、白糖3克)



麦面换米饭(小麦过敏儿)



星期五食谱 11.22

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


咖喱牛肉(土豆40克、胡萝卜10克、牛肉40克、咖喱粉3克)

西兰花炒肉片(西兰花75克、肉片5克、黑木耳0.5克)

五彩豆腐羹(方火腿5克、玉米粒5克、胡萝卜5克、豆腐15克、淀粉8克)

红薯焖饭(红薯10克、大米40克)


鸡心果85

面包30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

胡萝卜肉片(牛肉过敏儿)

五彩肉丝羹(大豆过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《小粽子,小粽子》



小粽子,小粽子

1

内容简介

在端午节这一天,来自北方和南方的小粽子们陆续汇聚在淮河码头。甜队有大枣粽、豆沙粽、八宝粽,咸队有蛋黄粽、火腿粽以及小川粽。一开始大家只是暗自比拼同伴数量的多寡,后来被看热闹的鱼儿们起哄,甜咸两队小粽子开始为了各自团队的“荣誉”争吵起来。到底是甜的好,还是咸的好呢?   

2

推荐理由

小小粽子聚焦南北甜咸之争,求同存异发扬大大美食文化,Q弹的软糯质感,专属的家乡味道,共同的成长记忆,一南一北聚焦文化之争,一甜一咸品味家乡之情。


-END-

编辑/排版:中三班

审核:保健室

终审:园长室


 最新文章