【径·享】食谱|第十一周幼儿食谱(11.11—11.15)

政务   2024-11-10 10:43   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.11.11—11.15


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 11.11

鲜奶120克、山楂片10克

百奇饼干10克


 

糖醋巴沙鱼柳(巴沙鱼40克、番茄酱6克、淀粉5克、芝麻1克)

花菜炒肉片(有机花菜75克、胡萝卜5克、肉片5克)

菌菇鸡丝羹(鸡胸肉8克、干香菇1克)

小米米饭(小米1克、大米50克)



桂圆60克

麻蓉包1个


红烧肉(鱼及海鲜过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)



星期二食谱 11.12

酸奶120克、腰果9克

字母饼干8克


胡萝卜焖仔排(仔排45克、胡萝卜50克)

大白菜油豆腐(大白菜80克、小油豆腐5克)

菠菜粉丝汤(菠菜16克、粉丝3克)

玉米米饭(玉米1、大米50


蜜桔85克

南瓜面疙瘩(青南瓜23克、番茄7.5克、雪菜2克、猪肉丝5克、面疙瘩35克


葡萄干(腰果过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)




星期三食谱 11.13

鲜奶120克、葡萄干10克

太平苏打8克


三鲜面(肉末30克、鸭蛋1克、黄白菜50克、干香菇0.5克、方火腿8克、麦面55克、葱1克)

五香肝片(鸡肝25

糖醋蒜(糖醋蒜20


三红柚90克

蒸南瓜(贝贝南瓜80克


麦面换米饭(小麦过敏儿)

肉圆去蛋(蛋过敏儿)





星期四食谱 11.14

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


奥尔良烤翅(鸡翅根50克、奥尔良粉1.3克)

青菜小肉圆(五花肉7克、小青菜80克)

裙带菜豆腐汤(裙带菜1克、嫩豆腐10克、葱1克)

燕麦饭(燕麦1克、大米50克)


晴王60克

红豆桂花小圆子(红豆10克、小圆子10克、白砂糖3克)



裙带肉丝汤(大豆敏儿)



星期五食谱 11.15

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


番茄炖牛腩(番茄50克、牛腩40克、番茄酱6克)

五彩鸡丁(青豆20克、鸡胸肉15克、玉米粒30克、胡萝卜15克)

小青菜肉丸汤(小青菜20克、肉末8克)

芝麻米饭(芝麻1、大米50


鸡心果85

面包30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

番茄肉片(牛肉过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《你好,馅饼》



你好,馅饼

1

内容简介

馅饼接到一通陌生的电话——意大利的比萨要来拜访它。比萨的热情奔放让馅饼感到新鲜有趣,馅饼的含蓄内敛让比萨觉得神秘好奇。馅饼带着比萨走南闯北,拜访了馅饼大家族的许多成员。馅饼们的谦逊深沉让比萨改变了很多,回到意大利后,比萨竟然有了一个新的身份……     

2

推荐理由

“食育”并不仅仅是帮助孩子好好吃饭,还关乎培养孩子生活与爱的能力。那些不起眼的寻常食物,教会孩子生命中最重要的事;烟火气息里的生活情趣,质朴美味里的人生哲学;和孩子一起敬畏平凡的食物,感恩生命的美好 


-END-

编辑/排版:大三班

审核:保健室

终审:园长室


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