【径·享】食谱|第十八周幼儿食谱(12.30—1.3)

政务   2024-12-28 10:23   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.12.30—2025.1.3


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 12.30

鲜奶120毫升、山楂片10克

百奇饼干10克


素鸡五花肉(素鸡30克、五花肉50克、小葱1克)

炒包心菜(包心菜76克、胡萝卜10克、五花肉片5克)

鸭血豆腐粉丝汤(鸭血5克、嫩豆腐9克、粉丝2克、青蒜2克、雪菜1克)

芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


金桔80克 

麻蓉包1个


红烧肉(大豆过敏儿)

肉末粉丝(鸭血过敏儿)



星期二食谱 12.31

酸奶120毫升、腰果9克

蘑菇力10


胡萝卜土豆炖牛腩胡萝卜30克、土豆20克、牛腩50克、黑胡椒汁5克

什锦小炒青椒10克、红椒10克、藕尖50克、黑木耳1克、肉片4克

排骨胡萝卜汤胡萝卜20克、排骨20克、小葱1克

小米米饭(小米1克、大米50克)


苹果85克

士吐司面包56


山楂片(牛肉过敏儿)

土豆肉片(牛肉过敏儿



星期四食谱 1.2

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


五彩炒饭火腿肠10克、青豌豆8克、玉米粒13克、胡萝卜丁8克、黄瓜10克、鸡蛋30克、大米55克

五香肝片(鸡肝30克)

番茄菌菇浓汤番茄20克、海鲜菇10克、瘦肉丝5克、内酯豆腐10克、番茄沙司3克


哈密瓜85

蒸玉米棒

 玉米棒80克



五彩炒饭去蛋(鸡蛋过敏儿)

番茄菌菇肉丝汤(大豆过敏儿)


星期五食谱 1.3

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


红烧明虾(明虾40克)

酱烤南瓜黄豆酱1.8、日本青南瓜75

鲜蔬贡丸汤黄芽菜25克、干香菇0.6克、贡丸10克

玉米米饭(玉米1克、大米50克)


桂圆60克

蛋糕30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

红烧瘦肉(虾过敏儿





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《小美和小味》



小美和小味


内容简介

     蛋黄小美和蛋清小味一直在一起,突然有一天,他俩被拆散了,遭受的痛苦吓到他们,他们担心被分开、再也不能互相陪伴。作者用鸡蛋的蛋黄和蛋清这一对日常不分家的食物来展现“朋友关系”的亲密、陪伴与共患难,形象又生动,富有想象力。衬上的可爱小插图还可以让宝宝认识食物,丰富生活知识。


-END-

编辑/排版:小二班

审核:保健室

终审:园长室


 最新文章