【径·享】食谱|第十九周幼儿食谱(1.6—1.10)

政务   2025-01-04 09:16   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2025.1.6—1.10


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 1.6

鲜奶120毫升、山楂片10克

薄脆饼干10克


糖醋巴沙鱼柳

(巴沙鱼40克、番茄酱6克、面粉3克、淀粉5克)

什锦小炒

(青椒10克、红椒10克、藕尖50克、黑木耳1克、肉片4克)

白菜素肠汤

(黄白菜20克、素肠2.5克、五花肉0.2克)

玉米米饭

(玉米1克、大米50克)


苹果85克 

奶黄包35克


红烧肉(鱼及海鲜过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)



星期二食谱 1.7

酸奶120毫升、腰果9克

字母饼干8克


仔排菌菇炖玉米

(仔排50克、海鲜菇10克、甜玉米棒50克、小葱1克)

番茄炒蛋

(番茄60克、鸡蛋26克)

小青菜肉丸汤汤

(小青菜20克、肉末8克)

小米米饭

(小米1克、大米50克)


蜜桔85克

烤红薯(小红薯90克


山楂片(腰果过敏儿)

番茄肉丝(鸡蛋过敏儿




星期三食谱 1.8

鲜奶120毫升、葡萄干10克

太平苏打8


干笋烧鸭

(鸭肉80克、干香菇1克、笋干7.5克、小葱1克)

花菜炒肉片

(有机花菜75克、胡萝卜5克、肉片5克)

大白菜肉末粉丝汤

(大白菜12.5克、肉末2.5克、龙口粉丝6克)

红薯焖饭

(红薯10克、大米40克)


香蕉80克

南瓜刀切

(老南瓜20克、自发面粉20克、白砂糖5克


米糕(大豆过敏儿)






星期四食谱 1.9

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


奥尔良烤翅

(鸡翅根50克、奥尔良粉1.3克)

小白菜炒胡萝卜

(小白菜75克、胡萝卜5克、肉片5克)

蘑菇菠菜豆腐汤

(蘑菇10克、菠菜8克、嫩豆腐16克、葱1克)

芝麻米饭

(芝麻1克、大米50克)


哈密瓜85克

肉末粉丝汤

 肉末10克、粉丝20克、葱2克



菠菜肉末汤(大豆过敏儿)



星期五食谱 1.10

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


番茄炖牛腩

(番茄50克、牛腩50克、番茄酱6克)

胡萝卜卷心菜

(包心菜76克、胡萝卜10克、五花肉5克)

排骨菌菇汤

(排骨15克、金针菇12克)

燕麦米饭

(燕麦1克、大米50克)


桂圆60克

面包30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

番茄肉片(牛肉过敏儿

米棒(小麦过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《每天早起的爸爸》



最佳美味的如何诞生的

1

内容简介

小哲的爸爸是面包师,每天凌晨3点都要早起去店里工作。法式面包、吐司面包、菠萝包、咖喱面包,爸爸每天要做各种各样的面包。妈妈做好早饭也会去店里帮忙,做店员、送外卖,小哲和妹妹放学后也来帮忙。面粉、盐加水搅拌成面团,把萝卜酱包入面团,用葡萄干做眼睛和鼻子,放入烤箱,香喷喷的新品小兔面包就做好啦!

2

推荐理由

1. 职业启蒙:通过小哲爸爸面包师的工作日常,孩子们可以了解面包师这个职业,知道面包是如何制作出来的,这对他们的职业认知有很好的启发。

2. 家庭氛围:绘本中展现了一个温馨和睦的家庭,全家都齐心协力地经营面包店,让孩子们感受到家庭的温暖和团结的力量。

3. 动手能力:书中有面包制作过程的描述,如小兔面包的制作,能够激发孩子们的动手兴趣,培养他们的实践能力。

4. 生活场景:故事描绘了日常生活中的一个场景,让孩子们了解到生活中的点滴都是有意义的,有助于培养他们对生活的热爱。


-END-

编辑/排版:大五班

审核:保健室

终审:园长室


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