【径·享】食谱|第四周幼儿食谱（9.23—9.29）

政务 2024-09-21 11:52 浙江

径山潘板幼儿园

快

乐

小

食

光

温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢？

星期一食谱

早

点

鲜奶120毫升、山楂片10克、

薄脆饼干10克

午

餐

红烧明虾（明虾40克）

西兰花炒肉片（西兰花65克、胡萝卜10克、肉片5克）

菌菇鸡丝羹（鸡胸肉15克、鲜茶树菇8克）

海苔拌饭（大米50克、海苔碎1克）

午

点

苹果80克

五丰肉包35克

特

殊

餐

红烧肉（虾过敏儿）

星期二食谱

早

点

酸奶120 毫升、腰果10克、

字母饼干10克

午

餐

红烧肉圆（肉末45克、鸭蛋1克、黑木耳1克）

荷塘小炒（荷兰豆17克、藕30克、胡萝卜10克、黑木耳1克、里脊肉片4克、大蒜子2克）

裙带菜白玉菇汤（裙带菜0.5克、白玉菇5克、葱1克）

黑芝麻米饭（黑芝麻1克、大米50克）

午

点

红薯粥(红薯25克、大米8克、糯米5克、白砂糖3克）

香梨60克

特

殊

餐

山楂片（腰果过敏儿）

肉圆去蛋（蛋过敏儿）

星期三食谱

早

点

鲜奶120毫升、葡萄干10克、

太平苏打10克

午

餐

干笋烧鸭（鸭肉80克、笋干7.5克、小葱1克）

炒三鲜（肉末16克、鸭蛋1克、黄白菜55克、干香菇1克）

番茄白菜汤（娃娃菜15克、番茄12克、金针菇5克）

燕麦米饭（燕麦1克、大米50克）

午

点

蒸玉米棒80克

香蕉80克

特

殊

餐

炒三鲜去蛋肉末提量（蛋过敏儿）

星期四食谱

早

点

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味10克

午

餐

素鸡五花肉（素鸡30克、五花肉块50克、小葱1克）

青菜炒香菇（青菜88克、干香菇1克）

冬瓜咸肉汤（冬瓜30克、咸肉2.5克、玉米粒5克、小葱1克）

小米米饭（小米1克、大米50克）

午

点

红豆桂花小圆子（红豆10克、小圆子10克、白砂糖3克）

火龙果60克

特

殊

餐

红烧五花肉（大豆过敏儿）

星期五食谱

早

点

鲜奶120毫升、红枣10克

奥利奥10克

午

餐

南瓜蒸仔排（仔排40克、日本嫩南瓜60克、小葱1克）

番茄炒蛋（番茄60克、鸡蛋26克）

蘑菇海带汤（蘑菇10克、海带丝5克、嫩豆腐16克、小葱1克）

玉米米饭（玉米1克、大米50克）

午

点

面包25克

蜜桔60克

特

殊

餐

苏打饼干（巧克力过敏儿）

番茄肉丝（蛋过敏儿）

蘑菇海带汤去豆腐（大豆过敏儿）

星期日食谱

早

点

酸奶120毫升、葡萄干10克、

太平苏打10克

午

餐

胡萝卜炖牛腩（胡萝卜35克、牛腩55克、黑胡椒汁5克）

笋干西葫芦（西葫芦90克、笋干1克）

鲜蔬贡丸汤（黄芽菜25克、干香菇0.6克、贡丸10克）

红薯焖饭（红薯10克、大米40克）

午

点

肉末粉丝汤（肉末10克、粉丝15克、葱1克）

三红柚80克

特

殊

餐

胡萝卜炖肉片（牛肉过敏儿）

上周菜谱回顾

哇，美食琳琅满目！

径幼伢儿们

准备好光盘了吗？

•

✦

“香喷喷”的绘本来啦

✦

•

读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭，养成健康的饮食习惯，就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

-----绘本共读《餐盒里食物的故事》

推荐理由：虽然绘本的故事性不强，但通过可爱的画面和轻松的语言将孩子们爱吃的食物的生产过程展现在了他们的眼前。了解了食物来到自己的餐盒里是多么“来之不易”，他们自然就能明白应该好好对待这些食物啦！

-END-

编辑/排版：小三班

审核：保健室

终审：园长室

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