【径·享】食谱|第九周幼儿食谱(10.28—11.1)

政务   2024-10-27 09:05   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.10.28—11.1


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 10.28

鲜奶120毫升、山楂片10克、

百奇饼干10克


     番茄龙利鱼(番茄40克、龙利鱼45    克、金针菇15克)

     花菜炒肉片(花菜70克、胡萝卜5     克、肉片5克)

     大白菜肉末粉丝汤(大白菜12.5克、 肉末2.5克、番薯粉6克)

     玉米米饭(玉米1克、大米50克)


提子80克

烤红薯(小红薯90克) 


番茄肉片(鱼过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)



星期二食谱 10.29

酸奶120毫升、腰果10克、

蘑菇力饼干10克


海鲜仔排(仔排65克、海鲜酱3克、白芝麻0.5克)

五彩莴苣(莴苣肉75克、黑木耳1克、山药10克、胡萝卜5克、肉片4克)

银鱼豆腐汤(银鱼15克、豆腐16克、胡萝卜丁2克)

小米米饭(小米1克、大米50克)


冬枣80克

云吞(云吞40克、葱1克)


葡萄干(腰果过敏儿)

豆腐肉末汤(鱼过敏儿)




星期三食谱 10.30

鲜奶120 毫升、牛肉粒10克、

太平苏打10克


红烧鸭块(鸭肉80克、黑木耳1克、豆腐干12克)

酱烤南瓜(黄豆酱1.8克、日本青南瓜75克)

排骨菌菇汤(排骨15克、金针菇12克)

燕麦米饭(燕麦1克、大米50克)


蓝莓30克

肉末粉丝汤( 肉末10克、粉丝20克、葱1克)


腰果(牛肉过敏儿)





星期四食谱 10.31

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味10克


红烧肉圆(肉末45克、鸭蛋1克、黑木耳1克)

大白菜炒胡萝卜(大白菜60克、胡萝卜6克、肉片5克)

菠菜素肠汤(菠菜16克、豆腐皮2.5克、五花肉0.2克)

海苔拌饭(大米50克、海苔碎2克)


 西梅60克

卤鸡蛋(鸡蛋60克)



肉圆去蛋(蛋过敏儿)



星期五食谱 11.1

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


        咖喱牛肉(土豆40克、胡萝卜10克、牛肉40克、咖喱粉3克)

    青菜炒香菇(青菜88克、干香菇1克)

        裙带菜白玉菇汤(裙带菜0.1克、白玉菇10克、葱1克)

        芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


 桂圆60克

三明治1个



苏打饼干(巧克力过敏儿)

红烧土豆肉片(牛肉咖喱过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本使食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《猫咪寿司店》



猫咪寿司店

1

内容简介

在远离大海的小山村里住着许多猫咪,它们从来没有吃过寿司。有一天,从山下来了一辆大鱼形状的汽车。汽车的侧门一打开,变成了一家寿司店。开车的司机哥哥开始给猫咪们做起寿司来。就在猫咪们吃饱喝足的时候,它们突然想起没有钱来结账的事。这可如何是好?猫咪们最后想出办法给寿司店结账了吗?寿司店还会来这个小山村卖寿司吗?  

2

推荐理由

大师铃木守的传神佳作,是一本想象力爆棚的食育教育绘本,带领孩子们爱上美食!不仅爱吃还能做,一起感受制作美食的乐趣!脑洞大开的情节和设计大爆炸工具让美食之旅从地面到深海。


-END-

编辑/排版:大一班

审核:保健室

终审:园长室


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