【径·享】食谱|第十四周幼儿食谱(12.2—12.6)

政务   2024-11-30 09:34   浙江  

每周营养食谱

径山潘板幼儿园

日期:2024.12.2—12.6


温馨径幼大家庭

“营养”与“健康”准时送达

本周你会pick哪些色香味俱全的美食呢?

星期一食谱 12.2

鲜奶120毫升、山楂片10克

百奇饼干10克


素鸡五花肉(素鸡30克、五花肉块50克、小葱1克)

炒包心菜(包心菜76克、胡萝卜10克、五花肉片5克)

鸭血豆腐粉丝汤(鸭血5克、嫩豆腐9克、粉丝2克、青蒜2克、雪菜1克)

芝麻米饭(芝麻1克、大米50克)


苹果85克 

麻蓉包1个


红烧肉(大豆过敏儿)

肉丝粉丝汤(鸭血大豆过敏儿)

蒸米糕(小麦过敏儿)



星期二食谱 12.3

酸奶120毫升、腰果9克

字母饼干8克


红烧明虾(明虾40克)

西兰花炒肉片(西兰花70克、胡萝卜10克、肉片5克)

排骨胡萝卜汤(胡萝卜20克、排骨20克、小葱1克)

小米米饭(小米1克、大米50克


红提60克

青菜肉丝面青菜23克、番茄7.5克、雪菜2克、猪肉丝5克、湿面23克


山楂片(腰果过敏儿)

红烧排骨(虾过敏儿)

青菜肉末粥(小麦过敏儿)




星期三食谱 12.4

鲜奶120毫升、牛肉粒10克

太平苏打8


小鸡炖蘑菇(香菇1克、鸡75克)

炒三鲜(肉末16克、黄白菜75克、干香菇1克)

五彩豆腐羹(方火腿6克、玉米粒5克、胡萝卜5克、豆腐25克、淀粉8克)

燕麦米饭(燕麦1克、大米50克)


蜜桔85克

五香鹌鹑蛋鹌鹑蛋43克


山楂片(牛肉过敏儿)

五彩肉丝羹(大豆过敏儿)

麻蓉包(蛋过敏儿)





星期四食谱 12.5

酸奶120毫升、每日坚果10克、

芝士咸味8克


五彩炒饭(火腿肠10克、青豌豆8克、玉米粒13克、胡萝卜丁8克、黄瓜10克、鸡蛋30克、大米55克)

五香肝片(鸡肝30克)

番茄菌菇浓汤(番茄20克、海鲜菇10克、瘦肉丝5克、内酯豆腐10克、番茄沙司3克)


桂圆60克

蒸玉米棒(玉米棒80克)



五彩炒饭去蛋(鸡蛋过敏儿)

番茄菌菇肉丝汤(大豆过敏儿)



星期五食谱 12.6

鲜奶120毫升、红枣10克、

奥利奥10克


胡萝卜土豆炖牛腩(胡萝卜30克、土豆20克、牛腩50克、黑胡椒汁5克)

酱烤南瓜(黄豆酱1.8克、日本青南瓜75克)

鲜蔬贡丸汤(黄芽菜25克、干香菇0.6克、贡丸10克)

玉米米饭(玉米1克、大米50克)


砂糖橘80

蛋糕30克



苏打饼干(巧克力过敏儿)

土豆肉片(牛肉过敏儿)





上周菜谱回顾



哇,美食琳琅满目!

径幼伢儿们

准备好光盘了吗?





“香喷喷”的绘本来啦


读绘本是食育最直接和最有效的方法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧~

健康共成长

——绘本共读《用什么做的呀?》



饭团是用什么做的呀?

1

内容简介

饭团是用什么做的呀?汉堡包、拉面、饺子、圣代又是用什么做的呢?我们大家又是用什么做的呢?通过不断的提问启发小朋友们思考事物是如何构成的。  

2

推荐理由

将孩子们爱吃的食物的制作材料,从食材到调味料铺满整个画面。饭粒和弯曲的面条都画得栩栩如生。这本书可以让孩子认识到做饭是怎么回事。最后,人和动物是用什么做的呢?今天吃的东西就变成了明天的我们,吃饭这件事太重要了!一本非常好的食育绘本。 


-END-

编辑/排版:中一班

审核:保健室

终审:园长室


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