前段时间我去医院体检，遇到了一位让我印象很深刻的大姐。
她今年65岁了，但是看起来确只有50岁出头的样子，皮肤红润，走路带风，一点都不像60多岁的的人。
在体检排队的时候跟大姐闲聊了几句，才知道她年轻的时候就特别注意保养下半身。
正巧想跟大家聊一聊，长寿的女人，下半身会出现的5个表现。
咱们常说，“人老腿先老”。那些长寿的女人啊，通常腿脚灵活，行走如风，走起路来跟年轻人似的，一点都不带喘的。
你想啊，腿脚是咱们人体的根基，如果根基不牢，那身体还能好得了吗？
《黄帝内经》里就说，“骨正筋柔，气血以流”。意思就是是，咱们的骨头正，筋柔，这样气血才能流通顺畅。
就像前面我说的那为65岁的大姐一样，她腿脚灵活，就是因为筋骨强健，气血充足。
所以啊，咱们得好好保养腿脚，每天多走走，练练腿劲儿，这样才能步履矫健，长命百岁啊！
大家有没有发现，身边长寿的老人，基本上都没有大肚子。
无论是男人还是女人，只要是出现腹型肥胖，都是一种不健康的状态，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年居民腹型肥胖率高达40.7%。这意味着，每10个人中，就有4个人的腹部脂肪超标。
一项发表在《美国医学会杂志》上的研究指出，腹型肥胖与糖尿病的发病风险成正比。与正常体重的人群相比，腹型肥胖者患糖尿病的几率高出2-5倍。
所以，女人控制好自己的腹型肥胖是至关重要的，不要认为其他地方不胖，肚子胖就是好事，真正危险的其实是腹型肥胖。
《难经》所言：“肾藏精，精生血，血充于骨，故肾主骨。”
在咱们的中医理论中，腰为肾之府，腰部的状况直接反映了肾脏的功能。
长寿的女人往往注意保持良好的姿势，避免久坐或长时间站立不动。
也可以尝试做一些有助于增强腰部柔韧性的动作，比如瑜伽。
如果平时能够轻松地弯腰触碰脚趾，并且没有明显的疼痛感，那么说明你的腰椎喝肾脏功能应该还不错。
对于女性朋友来说，随着年龄的增长，子宫以及卵巢疾病的发病率也会在升高，其中宫颈癌、子宫内膜癌以及卵巢癌是发病率最高的。
也会有喝多的朋友觉得，自己更年期到了，绝经和自己的子宫卵巢就没用了，当然也就不会有什么别的变化。
其实这是一个错误的想法，随着我们年纪的增长，女性患妇科恶性肿瘤的风险反而会增大。
肠道好不好，上厕所就能看得出来。肠道好的女性，大便往往很好。
长寿的老人，基本上都不会出现便秘的现象。为什么呢？
只有肠道新陈代谢好，体内的垃圾才能够及时的排出去。
对于女性来说，肾脏是至关重要的，肾脏功能好，排尿顺畅，排尿可是咱们身体排泄废物的重要途径，如果排尿不顺畅，那身体里的废物还能排得出来吗？
所以啊，咱们得好好保养泌尿系统，让它保持健康，这样才能身体健康，长寿百岁！
记住，长寿不是偶然的，而是一点一滴的累计。从今天开始，好好照顾自己的的下半身，一起优雅地变老。
你觉得自己符合几个表现呢？欢迎在评论区和大家分享。
