寒冷的冬天不仅是温度低的代名词 ，更是心血管疾病的高发季节。
对于很多朋友来说，戴一顶帽子可以用来御寒，但实际上，这个简单的行为还暗藏健康的学问。
医生表示，冬季戴帽子不仅有助于保暖，还能预防心脏病、高血压等疾病。然而，也有一些特殊人群需要特别留意戴帽子的方式。
今天就好好的跟大家聊一聊，冬季带帽子对人的好处，以及一些需要规避的戴帽子误区。
有相关的研究证实：气温较低的时候，更容易发生冠脉非阻塞性心梗。
研究截图
通过研究发现，冠脉非阻塞性心梗对低气温有特殊的敏感性，即气温较低时，更容易发生冠脉非阻塞性心梗。而且，这种关联在老年人、女性和南方居民中更强烈。
冷空气刺激会导致血压升高、心脏负担加重，尤其对本身有心血管疾病的患者来说，更是雪上加霜。
长期暴露在低温下的鼻腔和呼吸道也更容易受到感染，诱发流感等疾病。
因此，保持头部的温暖，避免冷空气直接刺激，是冬季健康的关键。
减少血管收缩
寒冷环境中，人体为了保持体温，会使血管收缩以减少热量流失。戴帽子可以防止头部血管过度收缩，降低因血管收缩引起的血压升高和心脏负担加重。
保持头部温暖
冬季气温低，头部是人体散热的主要部位之一。戴帽子可以减少头部的热量散失，保持体温，从而减少心脏为了维持体温而增加的工作负荷。
预防感冒
冬季容易感冒，而感冒可能会诱发或加重心脑血管疾病。戴帽子可以减少头部受凉的机会，从而降低感冒的风险。
尤其是心血管疾病患者、老年人、偏头疼、免疫力较弱的人，天气冷一定要记得戴帽子，做好相关的防护措施。
这里需要注意的是，尽管戴帽子有多种健康益处，对于那些头皮油脂分泌旺盛的人来说，需要小心选择是否戴帽子。
如果这类人群长时间戴帽子，可能会妨碍头皮的自然呼吸，导致皮脂在头皮上过度积累，进而引起皮屑增多、头皮瘙痒甚至皮肤炎症等问题。
帽子过紧
影响头部血液循环：过紧的帽子会压迫头部血管，影响血液流通，可能导致头痛或头晕。
引起不适：长时间戴过紧的帽子可能会造成头皮压迫感，引起不适。
进屋就立刻脱帽子
不要一进屋就脱掉帽子，以免热量散失过快，温差一下子过大，更容易被感冒或脑血管疾病盯上。
帽子长时间不清洗
帽子如果长时间不洗，会积聚油脂和细菌，有可能会引发毛囊炎等头皮问题。
建议定期清洗或更换帽子，以维持帽子的清洁和卫生。
除此之外，还要记住“药别乱停，防止病情波动”，前面我们也有说到很多慢性病会受到季节的影响，尤其是高血压的朋友，气温下降血压很容易上去；
在冬季一定要密切监测血压等指标，发现异常，及时的找医生调整药物，不要随便停药，否则很有可能出现病情的波动，甚至出现危急重症。
今天的内容到这里就结束啦，冬季戴帽子不仅是时尚，更是一种健康习惯，喜欢内容的话，别忘了转发给朋友一起学会如何冬季养生~
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